rickandcindy23

TUG Review Crew: Expert

Tocmai am început acum cinci zile. Aș vrea să slăbesc 60 de lire sterline înainte de croaziera noastră, în aprilie, cu fiul și nora noastră și mica Bella, care va avea 3 ani și un pachet de energie cu siguranță. Cunosc atât de mulți oameni care o fac, inclusiv sora mea și vecina mea. Antrenorul meu personal a slăbit 70 de kilograme și este foarte aproape de obiectiv. Am văzut transformarea în ultimul an. Arată fabulos!

optavia

Pare un program ideal din mai multe motive, dar mai presus de toate, antrenamentul este atât de grozav.

Iată câteva alte lucruri care îmi vin în minte în acest program:

1) Nu trebuie să mă gândesc la ce să mănânc în fiecare zi, pot să mă alimentez și să am doar o singură masă de planificat, adică cina.
2) Există 60 de opțiuni pentru cele cinci alimentări pe zi. Alegerile mă vor menține sincer pentru că aproape toate sunt delicioase. De fapt, am aproximativ 17 alimentări diferite în cabinetul meu, de fapt.
3) Nu am mâncat niciodată mâncare de șase ori pe zi, chiar dacă știu că este recomandat pentru un stil de viață sănătos, iar acesta este un plan pentru mine de a schimba toate acestea.
4) Îmi place să mănânc masa mea slabă și verde și pot face multe feluri de carne, chiar dacă Rick și tatăl meu vitreg (care mănâncă cu noi în fiecare seară) mănâncă ceva diferit. Așa că pot să gătesc o friptură de ton de somon sau ahi în timp ce își mănâncă lasagne sau altă masă cu carbohidrați.
5) Salata este ușor, delicioasă și chiar ieftină de mâncat pentru legumele mele slabe și verzi, mai ales cu castraveți!
6) Ieșirea să mănânc nu este prea dificilă, deoarece îmi pot cântări proteinele (5-7 uncii în fiecare noapte) cu un cântar portabil pe care îl iau în poșetă. Pot aduce și propriul meu dressing ușor pentru salată.
7) Nu în ultimul rând, ador literatura pe care o trimit împreună cu programul. Cartea este excelentă. Înțeleg mult mai multe despre motivul pentru care fiecare dietă duce la eșec. Mi-e atât de clar.

Luanne

TUG Review Crew: Expert

rickandcindy23

TUG Review Crew: Expert

Da, există un proces de trecere la mesele obișnuite.

Cred că mâncarea este folosită prea mult pentru confort și plăcere. Trebuie să învăț să mănânc să trăiesc și să nu trăiesc pentru a mânca.

Luanne

TUG Review Crew: Expert

Mă bucur să aud asta.

Patri

Tug Review Crew: Rookie

rickandcindy23

TUG Review Crew: Expert

rickandcindy23

TUG Review Crew: Expert

15,5 lire sterline în 5 săptămâni și 2 zile. Un program atât de grozav. Consumați șase mese pe zi, inclusiv o masă slabă și verde de carne (o mulțime de alegeri) și legume verzi/sănătoase. Celelalte cinci mese au 110 calorii fiecare și sunt „alimentatoare”. Le cumpărați și alegeți dintre 60 de diferite, așa că mănânc cinci alimentări diferite în fiecare zi. Nu mă obsedez de mâncare, ca înainte.

Vă voi ține pe toți la curent cu progresul meu. Îmi doresc foarte mult să slăbesc 80 de kilograme în cele din urmă, dar șaizeci înainte de călătoria noastră de croazieră/Europa din aprilie ar fi ideală. Sora mea a participat la program de mult timp (aproximativ un an) și are un metabolism similar cu al meu și și-a atins obiectivul.

Am văzut reclama lui Marie Osmond de atâtea ori pe Nutrisystem și aș presupune că acest program este similar. Dar am o soră și o vecină care se descurcă atât de bine la acest program și au slăbit atât de mult, știu că asta va funcționa și îmi place și nu mă simt lipsit.

La Weight Watchers, tot ce am făcut a fost să mă obsedez de mâncare. „Ce să mănânc astăzi? Nu, nu pot avea asta, nu pot avea asta.” „Hopa, am mâncat fulgi de ovăz la micul dejun, deci nu ai pâine la prânz” etc. Mâncarea este acolo, în dulap, s-ar putea să fie nevoie de puțină gătit, dar nu mă gândesc prea mult la asta. Adorați barele, care sunt ușoare și portabile.

Am stat la program la Disneyland. Mi-am mâncat alimentele la parcuri și chiar am avut pui la grătar și legume fajita la parc într-o zi. Atât de multe alegeri bune la parcuri acum. Am avut de ales, inclusiv tacos de conopidă.

Nu pot spune suficient despre acest program. Văd o națiune mai sănătoasă, cu Medifast în frunte. Trebuie doar să spun asta. Oamenii se alătură grupului Facebook în fiecare zi și își raportează pierderile de greutate acolo. O femeie care locuiește aproape de mine a slăbit 117 kilograme în 20 de luni. Ea este la țintă. Ultimele 20 de lire sterline i-au luat aproximativ șase luni să piardă. Pe măsură ce mai mulți oameni învață despre asta, văd că numărul de persoane care utilizează acest program se înmulțește exponențial. Este atât de bine. Atât de diferit de Keto și Low-Carb.