Ce este Scolioza?

Scolioza este o curbă anormală de la o parte la alta a coloanei vertebrale care apare cel mai adesea în timpul apariției creșterii care apare înainte de debutul pubertății. Condiții precum distrofia musculară sau paralizia cerebrală pot provoca scolioză, dar de cele mai multe ori cauza nu este cunoscută. Aproximativ 3% din populație are scolioză, iar fetele sunt mai des afectate decât băieții. Deși este, în cea mai mare parte, o afecțiune ușoară care nu necesită tratament, în cazuri mai severe poate fi necesară o aparat dentar sau o intervenție chirurgicală (x).

coloanei vertebrale

Coloana vertebrală permite trunchiului să se îndoaie și să se răsucească, iar coloana vertebrală se curbează înainte și înapoi în mod natural, acționând ca amortizoare. Curbele normale variază de la 20-50 de grade. Cu toate acestea, curbele laterale nu sunt normale și orice curbă peste 10 grade se numește scolioză (x).

Scolioza ușoară poate să nu fie vizibilă doar privind în spate, dar poate provoca dureri. Dacă aveți dureri de spate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o radiografie a coloanei vertebrale pentru a determina cauza (x).

Tratamentul pentru scolioza ușoară include exerciții de kinetoterapie, chiropractică și alte lucruri, cum ar fi utilizarea unui tabel de inversare pentru copii, adulți tineri și adulți. Un caz de spate sau o intervenție chirurgicală poate fi necesară pentru cazuri mai grave (x). În plus, dieta și suplimentarea pot ajuta la gestionarea simptomelor.

Simptomele scoliozei

Simptomele scoliozei vor depinde de severitatea curburii coloanei vertebrale. Pentru majoritatea, curba este ușoară și nu există simptome. Pe măsură ce curba devine mai pronunțată, umerii pot fi inegali sau capul poate să nu pară centrat peste corp. Un șold ar putea fi mai înalt decât celălalt sau să iasă. Coastele pot ieși sau brațele pot părea de lungimi diferite. S-ar putea să existe o umflătură în partea din spate, unde oasele ies afară (x).

Curbura coloanei vertebrale

Cu scolioză, coloana vertebrală se poate curba spre stânga, spre dreapta sau ambele. Levoscolioza este termenul care descrie când coloana vertebrală se curbează spre stânga. Dextroscolioza înseamnă că curba merge spre dreapta sub forma literei C. Scolioza apare de obicei în spatele inferior sau coloana lombară, dar poate afecta și coloana toracică sau mijlocul spatelui. De asemenea, este posibil ca coloana vertebrală să facă atât o curbă stângă, cât și dreapta, formând o formă de S. Scolioza cervicală sau scolioza la nivelul gâtului este rară, dar poate fi dificil de tratat (x).

O curbă excesivă în zona lombară este lordoza lombară, iar o curbă excesivă în partea centrală a spatelui este cifoza. Deoarece coloana vertebrală se răsucește adesea în trei dimensiuni, una sau ambele condiții pot însoți scolioza.

La un copil, o coloană vertebrală anormal de curbată poate face ca coastele să pară rotite și, dacă copilul se apleacă, o parte a coastelor poate apărea ridicată. Un alt indicator este umerii neuniformi sau un omoplat unic, proeminent. O cocoașă pe o parte a spatelui este un alt semn potențial al coloanei vertebrale curbate la un copil (x).

Stenoza coloanei vertebrale este o altă afecțiune care afectează coloana vertebrală, dar este diferită de scolioză. Stenoza coloanei vertebrale înseamnă că canalul coloanei vertebrale se îngustează, punând presiune pe nervi. Este cel mai frecvent la nivelul gâtului și al spatelui (x).

Rotația coloanei vertebrale însoțește adesea scolioza, ceea ce înseamnă că vertebrele nu numai că se curbează în lateral, ci și se răsucesc. Etapele incipiente ale scoliozei nu prezintă de obicei niciun simptom, dar pot apărea probleme mai grave dacă problema continuă să fie netratată.

Durerea este un simptom comun al scoliozei și este posibilă și durerea nervoasă. Dacă coloana vertebrală exercită presiune pe stomac, individul se poate simți plin după ce nu mănâncă prea mult. Cineva cu scolioză poate avea dificultăți în mers sau în picioare drept. De asemenea, este posibil să pierdeți înălțimea, mai ales în rândul adulților mai în vârstă. Oboseala este frecventă, iar persoana poate avea dificultăți de respirație sau se poate simți lipsită de respirație. Pintenii osoși se formează uneori pe articulațiile coloanei vertebrale și pot provoca artrită (x).

Durerile de spate sunt cel mai frecvent simptom al scoliozei la adulți, iar medicii prescriu frecvent exerciții și întinderi pentru ameliorarea durerii. Acest lucru ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor puternice și flexibile și la prevenirea degenerării ulterioare. Deoarece scolioza poate provoca o dezvoltare musculară neuniformă, un exercițiu de reeducare musculară implică îndoirea în direcția coloanei vertebrale. Acest lucru determină mușchii să se retragă și să se scurteze, ajutând la recalificarea lor. Pozițiile yoga Pisica și vaca sunt alte două exerciții care pot ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii pentru scolioză. Child’s Pose este un alt exercițiu yoga bun pentru ameliorarea durerii din spate. Terapia cu apă este o altă opțiune bună de tratament, deoarece flotabilitatea pune mai puțin stres pe articulații. Unii oameni pot constata că masajul ajută și la slăbirea țesuturilor moi și relaxarea mușchilor strânși (x).

Simptome terțiare

Scolioza poate declanșa spasme musculare în zona toracică, provocând durere în mijlocul spatelui. Unii au dificultăți în a sta sau în picioare, iar echilibrul poate fi afectat. În cazuri foarte severe, funcția pulmonară sau cardiacă poate fi afectată și (x).

Cauzele scoliozei

În majoritatea cazurilor de scolioză, cauza este idiopatică, dar există dovezi că această afecțiune se desfășoară în familii. Alte afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoza (sau cocoșatul), sunt, de asemenea, adesea ereditare (x).

Sindroamele subiacente

Pe lângă distrofia musculară și paralizia cerebrală, alte cauze potențiale ale scoliozei includ sindromul Rett, neurofibromastoza și spina bifida. Spina bifida este un defect congenital în care oasele coloanei nu se închid complet, provocând un decalaj. Aceasta înseamnă că măduva spinării în sine nu se formează corect. În timp ce spina bifidă ușoară (spina bifida ocultă) nu poate crea dizabilități, cazurile mai severe pot provoca scolioză și cifoză, precum și alte probleme (x).

O altă cauză rară, dar potențială, a scoliozei este siringomielia, în care se dezvoltă un chist în măduva spinării. Dacă chistul se mărește, poate provoca mai multe probleme, inclusiv scolioza sirinxului, tumori sau leziuni ale măduvei spinării. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta problema (x).

Lordoza lombară se întâmplă cel mai frecvent la copii, dar obezitatea, rahitismul, artrita, anumite boli precum osteocondropatia, stilul de viață sedentar și leziunile pot provoca, de asemenea, această problemă. Dacă sunteți sedentar, exercitarea mai multă poate ajuta la fixarea unei curbe în partea inferioară a spatelui. Întinderea este, de asemenea, esențială și asigurați-vă că atingeți toate grupele musculare aferente - spate, abdominale, flexori ai șoldului și fesieri (x).

Defect din nastere

Aceasta se referă la probleme fizice sau medicale prezente în momentul nașterii. Un nou-născut poate prezenta o curbă a coloanei vertebrale.

Datorită îmbătrânirii, musculatura și integritatea scheletică slăbesc, ceea ce înseamnă că organismul nu se poate menține întotdeauna în alinierea corectă. Acest lucru poate duce la curbarea coloanei vertebrale.

Tumora coloanei vertebrale

Tumorile coloanei vertebrale sunt foarte greu de diagnosticat din cauza localizării și a unei largi varietăți de simptome. Un simptom al unei tumori spinale este crearea unei curbe spinale și scolioza (x).

Infecții și leziuni

Unele tipuri rare de scolioză pot fi cauzate de infecții sau leziuni ale coloanei vertebrale.

Tratamentul pentru scolioză

Exercițiu

În timp ce exercițiile care întăresc nucleul pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate, anumite exerciții pot face mai mult rău decât bine, incluzând îndoirile spatelui, îndoirea gâtului foarte înainte sau răsucirea mijlocului spate. Intensitatea ridicată, contactul ridicat sau sporturile extrem de competitive pot pune mai multă presiune pe coloana vertebrală și pot agrava problema. Exercițiile care necesită o mulțime de sărituri, cum ar fi gimnastica și baletul, pot exacerba și scolioza. Alergarea la distanță, în special pe suprafețele dure, poate comprima coloana vertebrală, agravând problema. Halterizarea grea poate comprima și coloana vertebrală și trebuie evitată. Greutăți ușoare până la medii sau clopote de fierbător sunt cele mai bune pentru cei cu scolioză (x).

Back Brace

Aparatele dentare pot fi utilizate pentru a corecta o curbură a coloanei vertebrale, mai ales atunci când este prezentă în adolescență.

Simptome, cauze și tratament ale anorexiei nervoase

Interventie chirurgicala

Cel mai adesea, scolioza poate fi corectată sau gestionată fără intervenție chirurgicală. Dar chiar și în cazurile în care intervenția este justificată, exercițiile sau acoladele pot ajuta la corectarea curbei anormale. Cu toate acestea, dacă curbura continuă să se înrăutățească și este necesară o intervenție chirurgicală, vertebrele pot fi topite sau tijele pot fi ancorate la coloana vertebrală pentru a corecta sau menține curba. La copii, această intervenție chirurgicală se va repeta la fiecare șase luni până la un an, astfel încât tijele să țină pasul cu creșterea copilului. Odată ce copilul se apropie de maturitate fizică, se realizează de obicei o fuziune (x).

Dieta sanatoasa

Suplimentele alimentare sunt adesea ideale pentru cei cu scolioză. Vitamina D3 susține oasele și mușchii puternici și, de asemenea, ajută la prevenirea deficiențelor altor vitamine care pot contribui la dezvoltarea scoliozei. Există, de asemenea, multe plante care pot ajuta la ameliorarea durerii care însoțește adesea scolioza, inclusiv curcumina, ghimbirul, arnica, Boswellia serrata, oregano, uleiul de pește și MSM.

Suplimente pentru Scolioză

Curcumina

Curcumina este ingredientul activ în curcuma condimentată și a fost folosită de mii de ani în scopuri medicinale de către practicienii medicinei ayurvedice și tradiționale chinezești. Este un antiinflamator care a fost utilizat pentru tratarea eficientă a durerilor cronice de spate la adulții cu scolioză (x). O doză obișnuită este de 1.000 mg, administrată o dată pe zi.

Oregano

Acesta este un alt remediu pe bază de plante folosit de secole pentru ameliorarea durerii. De asemenea, crește circulația și suprimă inflamația. Pentru pulbere de extract de oregano, luați 500 mg o dată de trei ori pe zi.

Vitamina D3

Pentru majoritatea cazurilor de scolioză, cauza este necunoscută, dar densitatea minerală osoasă scăzută și scolioza au fost foarte corelate (x, x). Vitamina D3 este esențială pentru absorbția calciului și este necesară și pentru mușchii sănătoși și sănătatea generală (x). Deoarece vitamina D este folosită de organism pentru a absorbi alte vitamine, o deficiență poate duce la alte deficiențe de vitamine. Luați 50 mg pe zi (x).

Ulei de pește

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea generală. De asemenea, ajută la reducerea durerii și inflamației în corp (x). Luați una sau două capsule moi de ulei de pește de două până la trei ori pe zi (x).

Metisulfonilmetan (MSM)

Aceasta este o formă bio-disponibilă de sulf care reduce inflamația, oferind o ameliorare naturală a durerii (x). Luați 1.000-1.300 mg de pulbere MSM de până la patru ori pe zi. Asigurați-vă că îl luați cu mesele (x).

Ghimbir

Ghimbirul este un puternic antiinflamator care a fost folosit medicinal de milenii și a fost demonstrat în studiile moderne că oferă ameliorarea durerii. Luarea de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la evitarea efectelor secundare ale analgezicelor convenționale, cum ar fi tulburările de stomac (x). Luați 1.000 mg o dată pe zi, cu multă apă sau conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră (x).

Arnica

Arnica oferă ameliorarea durerii și ajută la atenuarea inflamației (x). Nu trebuie luat niciodată intern, ci aplicat pe piele. Pentru utilizare, dizolvați o linguriță sau două de extract de arnica în 50 ml de apă. Umeziți o cârpă de bumbac cu amestecul și aplicați-o pe zona afectată. A nu se utiliza pe pielea spartă. Este posibil să aveți o reacție alergică la arnica, deci dacă aveți sensibilități la familia de floarea soarelui, inclusiv păpădie, gălbenele și margarete, este posibil să preferați să nu utilizați arnica (x).

Boswellia Serrata

Boswellia serrata este cunoscută și sub numele de tămâie și a fost folosită de mult timp ca remediu tradițional pentru tratarea durerii, inflamației și a altor plângeri. S-a dovedit în studii că reduce durerea și inflamația și îmbunătățește flexibilitatea (x). O doză obișnuită este de 450 mg administrată de două ori pe zi (x).

Linia de fund

Scolioza este o curbă laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează cel mai frecvent adolescenții și, în special, fetele. Pentru majoritatea oamenilor, starea este ușoară și nu necesită tratament. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate, întinderea și suplimentele precum vitamina D și uleiul de pește pot ajuta mușchii și oasele să crească corect, în timp ce ierburile precum ghimbirul, bromelina și curcumina pot ajuta la gestionarea durerii.