A avea rozacee poate crește riscul de a dezvolta alte boli. Acest lucru este conform concluziilor din mai multe studii. Aceste boli includ diabetul, bolile de inimă, boala Alzheimer, boala Crohn și durerile de cap de migrenă.

Deși studiile au descoperit un risc crescut de a dezvolta unele boli, dermatologii avertizează că mulți oameni care au rozacee nu dezvoltă niciodată una dintre aceste boli. Înainte de a putea spune cu certitudine că rozaceea crește riscul de apariție a acestor boli, este nevoie de mai multe cercetări.

Până atunci, poate fi util să știți:

Cum au descoperit cercetătorii aceste riscuri

Ce puteți face pentru a reduce riscul de a suferi o altă boală

Cum au descoperit cercetătorii aceste riscuri

Aceste studii de cercetare au fost realizate prin examinarea dosarelor medicale. Analizând înregistrările, cercetătorii au descoperit că pacienții cu rozacee aveau mai multe șanse de a fi diagnosticați cu anumite boli decât pacienții care nu aveau rozacee.

Ceea ce înregistrările medicale nu au putut spune cercetătorilor este dacă pacienții care au avut rozacee și o altă boală au făcut, de asemenea, unele alegeri nesănătoase în ceea ce privește stilul de viață.

Este posibil ca alegerile lor de stil de viață, mai degrabă decât rozaceea, să crească riscul de a dezvolta alte boli. De exemplu, pacienții cu rozacee care au dezvoltat o altă boală au mâncat o dietă nesănătoasă? Au făcut puțin sau deloc exerciții?

De asemenea, studiile nu ne-au putut spune dacă rozaceea în sine a determinat pacienții să dezvolte alte boli.

Până să știm mai multe, dermatologii recomandă următoarele.

Ce puteți face pentru a reduce riscul de a suferi o altă boală

În timp ce alegerile de viață nesănătoase vă pot crește riscul de a dezvolta o altă boală, alegerile de stil de viață sănătos pot reduce acest risc.

Iată 10 opțiuni de stil de viață pe care dermatologii le recomandă.

    Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA (USDA), persoanele care au o dietă sănătoasă și echilibrată consumă în principal legume proaspete, fructe proaspete, cereale integrale, leguminoase (inclusiv fasole și nuci) și proteine ​​slabe. Limitează alimentele și băuturile care conțin zahăr adăugat, grăsimi saturate sau sodiu.

Cum ajută: O alimentație bună poate ajuta la prevenirea bolilor legate de rozacee, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Mențineți o greutate sănătoasă. Pentru a face acest lucru, urmați acești pași:

Află ce greutate este sănătoasă pentru tine. Pentru a obține o estimare, puteți utiliza calculatorul IMC.

Mâncați o dietă sănătoasă echilibrată, consumând cantitatea potrivită pentru a ajunge (sau a rămâne la) greutatea sănătoasă. Veți afla ce face o masă sănătoasă la Planurile de alimentație sănătoasă.

Rămâneți la greutatea sănătoasă. Sfaturi pentru a face acest lucru sunt date la Maintain a Healthy Weight for Life.

Cum ajută: A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta multe boli legate de rozacee, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Exercițiu în majoritatea zilelor săptămânii. Antrenamentul atunci când aveți rozacee poate fi o provocare. Pe măsură ce faceți mișcare, roșeața feței poate deveni intensă. După antrenament, roșeața poate persista.

Cu un pic de planificare, puteți limita aparițiile din cauza exercițiilor fizice. Pentru a reduce roșeața, puteți:

Bea multă apă rece în timpul antrenamentului

Antrenează-te într-un loc răcoros

Reduceți intensitatea antrenamentului

Cum ajută: Exercițiile fizice vă pot reduce riscul de a dezvolta multe boli asociate cu rozaceea, inclusiv diabetul, bolile de inimă, demența și depresia. De asemenea, vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Dacă fumezi, oprește-te. Renunțarea la fumat poate adăuga ani vieții tale. Într-un mic studiu, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că unele persoane care au rozacee constată că fumul de țigară poate provoca înțepătura și arderea feței.

Cum ajută: Oprirea fumatului reduce considerabil riscul de a dezvolta boli asociate cu rozacee, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul.

Limitați cât de mult alcool beți. Consumul de alcool poate duce la probleme de sănătate. Pentru a reduce acest risc, S.U.A. Liniile directoare dietetice afirmă că femeile nu ar trebui să aibă mai mult de 1 băutură pe zi, iar bărbații 2 băuturi pe zi.

Cum ajută: Dacă bei mai mult decât cantitatea indicată (1 băutură pe zi dacă ești femeie și 2 băuturi pe zi dacă ești bărbat) crești riscul de a dezvolta multe boli legate de rozacee, inclusiv boli de inimă, demență și diabet.

Reduce stresul. Toată lumea se simte stresată din când în când. Dacă simți că ești mereu la îndemână, învățarea modului de gestionare a stresului te poate ajuta să te simți mai bine. Exercitarea, meditarea și eliminarea cofeinei sunt doar câteva tehnici pe care oamenii le folosesc pentru a reduce stresul. Important este să găsești ce funcționează pentru tine.

Cum ajută: Stresul este legat de multe boli. Un alt beneficiu al reducerii stresului este că, dacă stresul vă declanșează rozaceea, învățarea cum să gestionați stresul poate ajuta, de asemenea, la reducerea apariției rozaceei.

Reduce stresul

Un sondaj realizat de National Rosacea Society a arătat că 3/4 dintre respondenți au spus că au reușit să reducă apariția epidemiilor prin gestionarea stresului lor.

reduceți

Tratează-ți rozaceea. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care au avut cea mai severă rozacee au mai multe șanse să aibă o altă boală. De exemplu, cercetătorii care au analizat legătura dintre rozacee și depresie au descoperit că persoanele care au avut cea mai severă rozacee au avut depresie mai severă.

Cum ajută: Tratarea rozaceei poate reduce severitatea acesteia. Tratamentul poate preveni, de asemenea, agravarea rozaceei. Deoarece rozaceea este cauzată de inflamații la fel ca multe alte boli, este posibil ca controlul rozaceei să reducă riscul de a dezvolta alte boli. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.

Consultați-vă medicul de îngrijire primară pentru controale de câte ori este recomandat. Unii factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială sau nivelurile de colesterol nesănătoase, pentru bolile legate de rozacee pot fi găsiți în timpul unui control. Dacă aveți oricare dintre acești factori de risc, medicul dumneavoastră de îngrijire primară vă poate spune.

Cum ajută: Dacă aveți tensiune arterială sănătoasă și niveluri de colesterol, puteți reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, de a avea un accident vascular cerebral și de a obține diabet.

Fii conștient de schimbările aduse corpului tău. Semnele și simptomele timpurii ale bolii pot fi abia vizibile. Acordarea unei atenții deosebite schimbărilor din corpul tău te poate ajuta să le recunoști.

De asemenea, doriți să căutați modificări ale pielii. Următoarele semne de avertizare vă arată cum să faceți acest lucru pentru trei boli care pot fi legate de rozacee:

Cum ajută: Găsirea precoce a unei boli vă poate ajuta să o controlați și să preveniți complicațiile.

Discutați despre îngrijorările dvs. cu medicul dermatolog certificat de bord și medicul de îngrijire primară. Aflând că rozaceea ar putea crește riscul de a dezvolta alte boli, vă poate simți neliniștitor. Discutând preocupările dvs. cu medicul dermatolog și medicul primar, puteți obține informații despre propriile riscuri unice.

Cum ajută: Cunoașterea riscurilor vă poate ajuta să luați măsuri.

A avea grijă de tine are multe beneficii

După cum tocmai ați văzut, a face alegeri sănătoase vă poate reduce riscul de a dezvolta boli legate de rozacee. Alegerile stilului de viață sănătos vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine, să aveți mai multă energie și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.

Imagine
Getty Images

Referințe
Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. „Alcool și sănătate publică, fișă informativă: băut moderat”. Ultimul acces la 31 octombrie 2018.

Egeberg A, Ashina M, și colab. Prevalenta si riscul de migrena la pacientii cu rozacee: un studiu de cohorta populatie. J Am Acad Dermatol. 2017; 76 (3): 454-8.

Egeberg A, Hansen PR și colab. "Evaluarea riscului de boli cardiovasculare la pacienții cu rozacee." J Am Acad Dermatol. 2016; 75 (2): 336-9.

Gallo RL, Granstein RD și colab. „Comorbidități ale rozaceei și cercetări viitoare: actualizarea din 2017 a Comitetului de experți al societății naționale pentru rozacee”. J Am Acad Dermatol. 2018; 78 (1): 167-70.

Haber R, El Gemayel M. „Comorbidități în rozacee: o revizuire și actualizare sistematică”. J Am Acad Dermatol. 2018; 78 (4): 786-792.e8.

Holmes AD, Spoendlin J, și colab. „Actualizare bazată pe dovezi privind comorbiditățile rozaceei și căile fiziologice comune ale acestora”. J Am Acad Dermatol. 2018; 78 (1): 156-66.

Hossein A, Cardwell LA și colab. "Depistarea depresiei la pacienții cu rozacee." Cutis. 2018; 102 (1): 36-8.

Kim M, Choi KH și colab. „Boala inflamatorie intestinală este asociată cu un risc crescut de boli inflamatorii ale pielii: un studiu transversal bazat pe populație”. J Am Acad Dermatol. 2017; 76 (1): 40-8.

Li S, Cho E și colab. „Obezitatea și riscul de apariție a rozaceei la femeile din SUA”. J Am Acad Dermatol. 2017; 77 (6): 1083-7.e5.

Societatea Națională de Rosacee:

„Liniștește-te și pielea ta se poate calma odată cu tine, arată cercetările”. Comunicat de presă emis în toamna anului 2014. Accesat ultima dată pe 31 octombrie 2018.

"Oamenii de știință urmăresc declanșatorii rozaceei pentru a descoperi surse de simptome." Recenzie rozacee. Vara 2008. Ultima accesare pe 31 octombrie 2018.

S.U.A. Departamentul de sănătate și servicii umane. „Nutriția și sănătatea sunt strâns legate.” Linii directoare dietetice 2015-2020. Ultimul acces la 31 octombrie 2018.

Wu CY, Chang YT și colab. Riscul de boli inflamatorii intestinale la pacientii cu rozacee: Rezultate dintr-un studiu de cohorta la nivel national in Taiwan. J Am Acad Dermatol. 2017; 76 (5): 911-7.