Sunt încântat să anunț asta Nutriție pentru alergători este acum disponibil!

aceasta

După aproape un an de dezvoltare, cercetare, testare și reglare fină, suntem încântați să vă împărtășim acest nou program.

La începutul acestei luni, te-am provocat să ieși din zona ta de confort. Pentru a aborda problemele diferit. Să te simți în sfârșit confortabil cu a fi inconfortabil.

Pentru mine, mi-am schimbat dieta pentru a-mi optimiza alergarea. Ca tip slab natural, pot mânca orice fără să mă îngraș. De ce să lucrez la nutriția mea?

Cineva care are o dietă „destul de bună” ar trebui chiar să-și facă griji cu privire la alimentarea și nutriția lor? Merita?

Da da este. De fapt, doar câteva mici modificări pot avea efecte profunde.

În decembrie anul trecut, am folosit programul pentru a mă simți ca Incredible Hulk. Alergam peste 90 de mile pe săptămână, cu alergări lungi de peste 2,5 ore în munți la altitudinea de 9.500 de picioare ... și mi-am revenit mai repede ca oricând!

Imaginați-vă cum se simte asta? Ce se întâmplă dacă ai putea alimenta mai inteligent și te vei recupera mai repede, astfel încât să poți alerga mai mult și, în cele din urmă, să alergi mai repede?

Chiar și pentru cei fără ambiții de curse, recuperarea mai rapidă înseamnă mai multă energie. Cele mai multe alergări sunt ușoare atunci când ți-ai pus nutriția - și asta se simte mult mai bine decât să te lupți cu antrenamente lente.

În loc să vă spună să beți colostru sau „să nu mestecați gumă” (sau mai rău, totuși, numărați fiecare calorie), veți primi sfaturi nutriționale practice ușor de implementat, testat și dovedit și care funcționează pentru alergători la fel ca dvs.

Astăzi, acel sistem complet este acum disponibil.

Vă prezentăm: Nutriție pentru alergători

Nutriție pentru alergători este cel mai cuprinzător program nutrițional pentru alergători, cu o bibliotecă de planuri de antrenament concepute pentru gestionarea performanței și greutății, ghiduri de masă, interviuri cu experți și o carte de bucate completă.

Creat de mine și Anne Mauney, MPH, RD include:

  • Cartea completă - inclusiv al nostru "5 Principii de nutriție pentru alergători„
  • Strategii de alimentare pentru fiecare scenariu: 5k, 10k, semimaraton și maraton - plus alimentarea antrenamentului pentru alergătorii de dimineață, după-amiază și seară
  • Complet Seria „Întrebați-o pe dieteticiană”, care vă arată cum să reduceți pofta de zahăr, care suplimente merită și multe altele
  • Ghid de masă și carte de bucate pentru alergători cu exemple de planuri de masă și exact ce să mănânci înainte, în timpul și după fiecare alergare
  • 30 ușor de pregătit, rețete rapide pentru alergători - plus încă 49 de idei pentru gustări și mese
  • Toate cele 5 interviuri de experți (peste 5 ore de sunet!) privind intoleranțele alimentare, greșelile de evitat, alimentarea specifică cursei, inflamația și multe altele
  • Toate cele 15 planuri de instruire astfel încât să puteți obține mai repede în 5k, 10k, semimaraton și maraton - plus 3 planuri de slăbire pentru a vă ajuta să scăpați de kilograme cu ușurință
  • Lista de cumpărături „Aprobat de dietetician”, care vă arată exact ce să cumpărați (și de ce)

Vom ști că veți vedea un succes enorm cu acest program dacă îl veți aplica. Când veți avea succes (și știu că veți fi dacă veți lucra), știu că veți fi un alergător de forță pe viață.

Imaginați-vă cum ar fi să vă dublați energia ... sau, în cele din urmă, să vă atingeți greutatea obiectivului ... sau să vă recuperați suficient de repede pentru a alerga mai mult - astfel încât să puteți alerga mai repede?

Nutriția pentru alergători are acest potențial. Și a fost testat cu bărbați, femei, alergători mai în vârstă, alergători mai tineri, începători și alergători avansați.

Și te poate ajuta și pe tine.

Știm că o să-ți placă asta. Uită-te la feedback-ul pe care l-am primit recent:

„Antrenamentul cu Jason m-a ajutat să slăbesc și acum sunt în măsură să mă recuperez atât de bine încât să pot obține mult mai mult din fiecare antrenament. Mă simt mai bine decât m-am simțit de mult, chiar dacă sunt mai în vârstă.

Le spuneam unor prieteni că, chiar dacă vremurile mele nu s-au îmbunătățit, a meritat fiecare dolar din cauza cât de mult mă simt mai bine și a faptului că pot aștepta cu nerăbdare să alerg din nou. Deși vă pot spune că vremurile mele se vor îmbunătăți ... " - Barbara

„Îmi place simplitatea abordării dvs. față de nutriție în acest program, fără a fi nevoie să urmăriți porțiile fiecărui grup de alimente. Este mult mai durabil. Pot regla în mod natural porțiuni pe baza volumului de antrenament și pot urma aceleași tipare în timp ce călătoresc și eu. - Nicole

„M-am uitat prin rețete și idei de gustări și le IUBESC! Nu mințeai când ai spus că sunt rapide și ușoare și au ingrediente pe care le poți găsi de fapt în supermarketul tău local! Am cheltuit atât de mulți bani pe cărți de rețete sănătoase pentru a descoperi că ingredientele sunt toate ciudate și trebuie să mergi la vânarea lor la magazinele de specialitate. Nu am timp pentru toate astea. " - Ioan

Sau clienții Annei, care cred că „schimbă viața” (Kristina) și acum se simt „energizați după ce au mâncat, mai degrabă decât bolnavi și obosiți”. (Diane)

Astăzi ar putea fi ziua în care veți prelua în cele din urmă controlul nutriției pentru a deveni un alergător mai bun! Despre timp, nu-i așa?

Nu așteptați ... nivelul de asistență personală se închide în curând

Anne și cu mine oferim un nivel de sprijin fără precedent cu acest program - dar doar pentru a selecta câțiva alergători.

Pentru o perioadă limitată de timp, oferim un nivel de asistență personală, care include apeluri acceleratoare săptămânale cu Anne și cu mine.

Obțineți răspunsuri la cele mai dificile întrebări, complet personalizate situației DUMNEAVOASTRĂ.

În timp ce atât Anne cât și eu percepem în mod regulat 150 $ - 200 $ pentru doar o oră din timpul nostru, aceasta este o oportunitate unică de a avea atât un dietetician înregistrat, cât și un antrenor certificat care vă ajută să vă depășiți barierele și să evitați greșelile care cauzează mulți alergători luni de confuzie și a risipit bani.

Cei mai mulți dintre noi suferim de cercetări online nesfârșite ... punând întrebări greșite ... gândindu-ne că facem ceea ce trebuie (dar nu suntem) (și încercăm să adunăm informații contradictorii pe care le-am găsit).

Astăzi, aveți ocazia să săriți în fața acestor frustrări (și să vă economisiți luni de timp pierdut) cu un program verificat atât de un dietetician înregistrat, cât și de un antrenor de alergare certificat.

Și destul de interesant, toți cei 5 experți noștri au fost de acord cu abordarea noastră nutrițională pentru alergători. Vorbim despre dieteticieni de talie mondială (cum ar fi cei care au fost pe spatele unei cutii Wheaties!), Nutriționiști pentru echipe sportive profesionale, antrenori la nivel olimpic și multe altele.

A spune că suntem încântați să dezvăluim acest program este o subevaluare completă. Nu ... suntem JACKED UP pentru a-l împărtăși cu tine!

Consultați programul aici - și asigurați-vă că acționați în curând - deoarece asistența personală nu va fi disponibilă prea mult timp.

Alte intrebari? Trimiteți-mi un e-mail la support [at] strengthrunning [cot] com. Mă bucur să vă ajut.