Cântărețele Shakira și Jennifer Lopez vor face istorie pe 2 februarie când vor concerta la pauza Super Bowl

dieta

Cântăreții Shakira Da Jennifer Lopez vor face istorie pe 2 februarie când vor apărea la pauză Super castron în stadion Miami Hard Rock, S.U.A.

Ambii se pregătesc în cel mai bun mod pentru acest spectacol. Colombiana s-a pus pe mâna antrenorului ei personal Anna Kaiser, care a dezvăluit exercițiul și rutina de hrănire pentru ca cântăreața să arate tot ce este mai bun în aceeași zi de a 43-a aniversare.

Într-un interviu recent pentru ȘI! ȘtiriProfesionistul în fitness, care lucrează cu Shakira de nouă ani, a dezvăluit că rutina columbiană include șase zile de antrenament, odihnindu-se duminică și include să fie departe de telefonul mobil în primele ore ale zilei.

Mai mult, Shakira rămâne departe de telefonul său mobil până după ce și-a petrecut timpul pentru ea însăși, pentru cei dragi și a făcut mișcare. Astfel evitați distragerea atenției și vă concentrați asupra antrenamentului.

„Tonifiere, lucru cu trupe, sesiuni HITT sau cursuri bazate pe circuite în care facem toate acestea în funcție de ceea ce aveți în această zi”, a explicat Kaiser.

Dieta este, de asemenea, unul dintre aspectele care au grijă, astfel încât sportul să dea rezultate pozitive. Fără lactate și zahăr pentru Shakira, a cărei dietă se bazează acum pe feluri de mâncare echilibrate, cu o mulțime de legume și pește.

„Shakira începe ziua cu cafea și are la prânz o salată cu un fel de pește. Mizează mereu pe ingrediente reale, nu-i place să ia suplimente. Vrea materii prime foarte bune, alimente proaspete și fără scurtături ”, a spus antrenorul.

Aceasta este mama Shakira când Milan și Sasha nu se separă de ea

Este două jocuri să o faci! Antrenorul titanilor a spus că își va tăia penisul dacă echipa sa câștigă Super Bowl