Nu este un secret că alimentele întregi au un moment chiar acum. Și când luați în considerare toate junkurile procesate care există, este ușor să vedeți de ce. Oamenii devin mai conștienți de mâncarea pe care o pun în corpul lor, iar mișcarea „alimentația curată” este vie și sănătoasă. Dar este posibil să mănânci prea curat? După cum a învățat o tânără femeie, cu siguranță este.

aceasta

A fost odată, Christina Rice era obsedată de alimentația sănătoasă într-un mod nesănătos.

Christina Rice de la Addicted to Lovely lucrează ca practician în terapie nutrițională și antrenor de sănătate primară. Pagina ei „Despre” spune că este „dedicată să vă ajute să găsiți versiunea DUMNEAVOASTRĂ de wellness, astfel încât să puteți trăi cea mai sănătoasă viață”. Rice conduce, de asemenea, o comunitate de wellness uimitoare, care include un podcast, cursuri electronice și multe altele.

Totuși, nu a fost întotdeauna cazul. În urmă cu mai bine de trei ani, Rice a devenit un „devorator curat” devotat, după ce s-a ocupat de probleme digestive.

În general, „alimentație curată” înseamnă consumul de mese de bază, gătite acasă, cu puțin sau deloc conservanți, aditivi și ingrediente procesate. Cu toate acestea, cheia este să ai o abordare echilibrată.

Potrivit unui articol despre Delish, Rice a tăiat toate amidonul, dulciurile și majoritatea grăsimilor. În mai puțin de trei luni, a slăbit 40 de kilograme și a început să simtă consecințele unei pierderi de greutate atât de rapide, drastice. Într-o postare de blog pe Addicted to Lovely, Rice explică că „mi-a pierdut menstruația, a fost rece tot timpul, nu avea energie, era iritabilă și obraznică, pierdea părul, avea probleme cu tiroida ...”

Orezul era, de asemenea, dependent de exerciții fizice. În fiecare zi, arăta într-o transpirație de 75 de minute, indiferent de ce.

Orezul a fost de 73 de lire sterline în acest moment.

Dar apoi a primit un apel de trezire. Un nutriționist i-a explicat că poate avea un atac de cord oricând; organele ei erau stresate. „Când mi-a spus asta, m-a lovit ca o tonă de cărămizi”, i-a spus Rice lui Delish.

Așadar, a început drumul spre recuperare. Un psiholog a ajutat la reformarea relației sale cu mâncarea. Între timp, un nutriționist a lucrat cu ea pentru a mânca mese mai echilibrate.

Astăzi, Rice este deschis despre experiența ei și este o voce inspirațională în cadrul comunității online de sănătate. Ca profesionistă în nutriție și sănătate, ea oferă consultări online și personal, scrie cărți electronice și cursuri electronice, împărtășește rețete și găzduiește un podcast numit „Wellness Realness”. Și cu postări de blog precum „Cum să faci față câștigării în greutate pentru sănătatea ta”, este clar că nu se teme să fie reală.

Inutil să spun că Rice este un ticălos al unei femei. Admirăm cu adevărat puterea, pasiunea și impulsul ei pentru a ajuta alte femei să ducă stiluri de viață sănătoase și sănătoase.