O mamă și cele două fiice ale ei au pierdut în mod colectiv peste 150 de lire sterline în ultimul an.

mamă

Trio-ul și-a început călătoriile de slăbit fără să știe că și ceilalți slăbesc.

„Sora mea m-a trimis din senin, întrebându-mi ce cred despre Weight Watchers, pentru că o făcusem cu ani în urmă”, a spus Keila Anavisca, în vârstă de 34 de ani, pentru „GMA”. „I-am dat părerea mea ... și ea a spus„ OK, de fapt sunt pe asta și am slăbit 15 kilograme ”.

„Și am spus:„ Doamne, așa am și eu ”, și-a amintit Anavisca,„ apoi mama noastră a venit și a spus: „Și eu”.

„Ne-am alăturat cu toții clubului”, a spus Nancy Maldonado, mama lui Anavisca.

Maldonado, în vârstă de 57 de ani, din Fayetteville, Carolina de Nord, a declarat că de atunci a pierdut în total 35 de lire sterline.

Anavisca, din Hope Mills, Carolina de Nord, a pierdut mai mult de 50 de lire sterline.

Sora ei, Marleika Butler, în vârstă de 28 de ani, a slăbit peste 65 de lire sterline.

„Ne-am ținut reciproc motivați, cu siguranță”, a spus Anavisca, o mamă a doi copii care a început un stil de viață mai sănătos în ianuarie 2017, ca rezoluție de Anul Nou.

Deși Maldonado și fiicele ei au pierdut în greutate în același timp, fiecare a adoptat o abordare diferită.

Butler a urmărit Weight Watchers, în timp ce Anavisca a făcut-o singură, începând prin tăierea sifonului și a dulciurilor.

„Apoi am început să fac alegeri mai sănătoase și să încerc să mănânc cât mai curat posibil”, a spus ea. „Și doar să nu mănânc tort. Se rezumă la asta, sincer. ”

Maldonado a tăiat amidonul și sifonul și a început să gătească mai mult acasă după ce a primit un avertisment de la medicul ei că diabetul ei era, așa cum a spus ea, „scăpat de sub control”.

„Când ai probleme de sănătate, nu este vorba despre pierderea în greutate pentru a arăta bine, ci din cauza sănătății tale”, a spus ea. - Trebuie să ai grijă de tine.

Maldonado a spus că și-a menținut un stil de viață activ în timpul pierderii în greutate, dar nu a mers zilnic la sală.

Fiica ei, Anavisca, pe de altă parte, consideră că alergarea este o cheie pentru pierderea în greutate. Ea a finalizat primul său semimaraton la începutul acestui an și intenționează să alerge un maraton complet înainte de sfârșitul anului 2018.

Acestea au fost cheia pentru alergarea ei, a spus ea, se alimenta corect.

„Înainte de a mânca micul dejun aproape în fiecare zi, la prânz mâncau afară sau făceam ca patru sandvișuri de brânză la grătar acasă, doar mâncând prea mult”, a spus ea. „Acum am fulgi de ovăz aproape în fiecare dimineață, un bol de zoodle pentru prânz și, între timp, am smoothie-uri verzi”.

Sfaturile de pierdere în greutate ale trio-ului pentru alții sunt simple: oricine o poate face și trebuie să începi mic.

"Am 57 de ani. Dacă am făcut-o, oricine o poate face", a spus Maldonado. „Dacă ți-l pui singur să o faci, o poți face”.

„De multe ori, când ne simțim motivați, ne atingem aceste obiective mari și, odată ce nu le atingem după o săptămână sau cam așa, renunțăm”, a adăugat Anavisca, care și-a structurat pierderea în greutate în provocări de 100 de zile. „Începeți mic, tăiați ceva de genul sifon timp de o lună și apoi, odată ce reușiți cu asta, tăiați altceva”.