Terapia de înlocuire a testosteronului

O întrebare obișnuită care se pune medicilor cu testosteron astăzi este: "Există alimente care stimulează testosteronul, care pot crește în mod natural nivelul meu de t?" Răspunsul este DA! Cei care întreabă această problemă pot fi siguri că înțeleg că există alimente pe care le pot folosi în dieta lor pentru a ajuta la creșterea cantităților de testosteron. Aceste soiuri de alimente ar putea fi consumate pentru a reduce riscul de a scădea testosteronul sau pot fi consumate în timpul tratamentului de substituție cu testosteron.

testosteron

Testosteronul este un hormon sexual care afectează bărbații și femeile, dar mai ales la bărbați. Hormonul este responsabil pentru sănătatea oaselor și a mușchilor, a energiei, a creșterii părului și a libidoului. Pe măsură ce corpul dumneavoastră îmbătrânește, pot exista momente în care corpul să prezinte semne majore de scădere a testosteronului. Din fericire, printre cele mai bune metode de prevenire a scăderii potențiale a testosteronului începe cu ceva la fel de simplu ca o dietă care conține alimente care stimulează testosteronul.

Alimente de consumat pentru a stimula testosteronul

Extrem de abundent cu vitamina D, tonul poate oferi nutrienți pentru o viață mult mai lungă și producerea de testosteron. Abundent cu proteine ​​și mai scăzut în calorii, tonul poate fi ideal pentru centrul uman. O porție de pește este printre cele mai bune alimente care îmbunătățesc testosteronul pe care le va primi oricine.

Cu toate acestea, dacă tonul nu este ceva ce poți dori să iei, alte resurse de vitamina D vor proveni din somon, sardine, lapte, brânză și carne de vită.

Stridiile

Când corpul tău suferă de pubertate, zincul se numără printre substanțele nutritive esențiale care ajută procesul. Consecințele zincului ar putea ajuta la menținerea echilibrului hormonilor masculi pe toată durata vârstei adulte. Stridiile se numără printre alimentele care conțin grade mai ridicate de zinc și vor ajuta la scăderea testosteronului.

Usturoi

Adăugarea usturoiului la o dietă bogată în proteine ​​nu numai că poate îmbunătăți gustul meselor și poate ucide bacteriile, ci va stimula și crearea testosteronului. O altă parte cea mai bună despre usturoi este în mod normal că se arată că diminuează cantitățile de cortizol. Nivelurile crescute de cortizol stimulează stresul și cu cât organismul stresează mai mult, cu atât sunt mai mari șansele de apariție a bolilor și a bolilor.

Extrem de abundent cu vitamina D, tonul poate oferi nutrienți pentru o viață mult mai lungă și producerea de testosteron. Abundent cu proteine ​​și mai scăzut în calorii, tonul poate fi ideal pentru centrul uman. O porție de pește este printre cele mai bune alimente care îmbunătățesc testosteronul pe care le va primi oricine.

Cu toate acestea, dacă tonul nu este ceva ce poți dori să iei, alte resurse de vitamina D vor proveni din somon, sardine, lapte, brânză și carne de vită.

Galbenusuri de ou

Una dintre sursele principale de vitamine din gălbenușurile de ou care ajută la crearea testosteronului este vitamina D. În ciuda faptului că gălbenușurile conțin colesterol (ceea ce include o popularitate proastă), gălbenușul va conține mult mai mulți nutrienți și vitamine decât albușurile de ou. Aportul administrat de gălbenuș de ou poate ajuta la creșterea cantității de testosteron odată cu trecerea timpului și la reducerea oricăror pericole ale bolilor induse de colesterol.

Fasole

O altă modalitate excelentă de a obține vitamina D și zincul provine din fasole, dacă acestea sunt boabe de cafea albă, rinichi sau cafea neagră. Există multe avantaje în consumul de boabe de cafea, deoarece acestea sunt o proteină excelentă structurată în plante, care protejează asigurarea medicală centrală și o modalitate excelentă de a obține carbohidrați.

În cele din urmă, printre cele mai bune alimente care stimulează testosteronul este carnea de vită. Există o mulțime de substanțe nutritive și vitamine găsite în carne de vită pentru a ajuta la cantitatea de testosteron. Deși există adevărate probleme de sănătate legate de consumul excesiv de carne roșie, un plan de dietă gestionat și echilibrat care conține carne de vită poate face mai mult pentru corpul tău decât să-l deterioreze. Consumul unei cantități excesive de a fost asociat cu mai multe tipuri de cancer, dar carnea de vită poate fi o sursă excepțională de supliment D și zinc. Pentru a vă asigura că organismul nu va consuma excesiv, decideți să mâncați doar bucăți slabe și să vă îndepărtați de mâncare în fiecare zi.

Ce ar trebui să faceți dacă alimentele care stimulează testosteronul nu vă ajută?

Singurul avertisment de a consuma alimente care pot afecta cantitățile de testosteron este să vă asigurați că alte alimente care pot produce opusul sunt consumate ușor. Există lucruri specifice, cum ar fi alimentele greșite, care pot reduce testosteronul.

Introducerea alimentelor care îmbunătățesc testosteronul într-un plan de dietă poate ajuta la influențarea creării testosteronului, dar nu vindecă persoanele care au deja un nivel scăzut de testosteron. Consultați un furnizor de servicii medicale vă va confirma dacă aveți hipogonadism (testosteron scăzut) și, în caz afirmativ, vor fi disponibile remedii și tehnici pentru remedierea acestuia. În această perioadă s-ar putea recomanda să consumați și mai multe alimente din lista de mai sus pentru a ajuta foarte mult la crearea testosteronului. Cu toate acestea, numai consumul de alimente nu va ajuta complet.

Câteva dintre procedurile pentru testosteron scăzut care pot fi furnizate sunt:

Tablete/pastile
Geluri
Injecții cu testosteron Geluri
Patch-uri de piele

Dacă aveți nevoie de asistență medicală pentru a vă trata nivelul scăzut de testosteron, intrați în McKellips pentru o consultație personalizată. Sau, aflați mai multe despre testosteron cu linkurile noastre de mai jos.