În ultima mea postare pe blog Am scris despre suplimente, sugestii dietetice și modificări ale stilului de viață care vă pot îmbunătăți imunitatea și vă pot menține în stare bună de sănătate. Mulțumesc tuturor celor care s-au întins pentru a-mi spune cât de util a fost acest lucru. Interesul dvs. pentru lemn dulce și decoct de ghimbir mi-a permis, de asemenea, să dezvolt acasă un curriculum de medicină pe bază de plante la domiciliu! Sper că veți găsi ceaiul de lemn dulce și ghimbir atât util cât și delicios.

sănătate

În această serie de 3 postări, vreau să vă împărtășesc câteva lucruri ușoare pe care le puteți face acasă pentru a vă menține sănătatea dvs. și celor dragi. Cele trei practici pe care vreau să le subliniez sunt următoarele:

  • punerea în aplicare moxibustie la un punct special de stimulare a imunității
  • bătând de-a lungul pieptului și al spatelui pentru a deschide inima și plămânii
  • guasha în jurul feței și gâtului pentru a menține fluidele, limfa și qi circulând pentru sănătatea căilor respiratorii superioare

Amintiți-vă, dacă prezentați deja orice simptome de răceală sau asemănătoare gripei sau bănuiți că aveți COVID-19, sfatul va fi diferit. Vă rugăm să contactați un consultare astfel încât să vă putem oferi cea mai bună îngrijire posibilă. Am făcut deja un număr destul de mare de consultații pe bază de plante virtuale pentru cei care au dat rezultate pozitive pentru coronavirus și cei care suspectează că îl au. Medicina din plante chineză a fost de ajutor în rezolvarea simptomelor și prevenirea agravării bolii.

Într-o postare viitoare, voi împărtăși câteva modalități încercate și adevărate de a ajuta la gestionarea și ameliorarea simptomelor alergice sezoniere - un alt mod de a vă menține sănătos în acest sezon și de a vă menține sistemul imunitar în formă de vârf!

Moxibustia la stomacul Acupoint 36 (Zu San Li)

Moxibustia este o terapie de încălzire care a fost utilizată în mod clasic împreună cu acupunctura pentru încălzirea și mutarea qi-ului. Moxibustia presupune arderea unei plante numite, ai voi, sau artă, care are calități de încălzire și hrănire. Există diferite moduri de a aplica căldură în diferite puncte de acupunctură și zone ale corpului. Cel pe care îl descriu aici folosește polul moxa. Spuneți-ne dacă aveți nevoie de ajutor pentru a-l comanda pentru uz casnic.

Punctul de acupunctură numit Zu San Li, „Leg Three Mile” sau cel de-al 36-lea punct de-a lungul canalului meridian al stomacului, este considerat unul dintre cele mai puternice „tonice” sau puncte generale de sănătate de pe corp. Acest punct este adesea utilizat pentru diferite afecțiuni respiratorii sau digestive, precum și pentru un mijloc de întărire a corpului pentru a preveni bolile sau a accelera recuperarea. Încălzirea regulată a acestui punct vă poate ajuta să vă mențineți puternici în timpul acestei pandemii.

Zu San Li se găsește la 4 lățimi ale degetelor sub rotula de pe partea laterală (exterioară) a tibiei. Degetul tău va „cădea” în punct și va fi delicat la atingere.

    1. Localizați punctul folosind metoda de mai sus.
    2. Aprindeți stâlpul moxa până obțineți un vârf roșu vișiniu. Periodic, veți dori să scoateți excesul de cenușă care se acumulează într-un scrumier sau borcan.
    3. Puneți o mână în jurul punctului, astfel încât să știți întotdeauna cât de fierbinte este moxa. Vrei să fie o distanță confortabilă și caldă de punctul.

  1. Faceți mișcări circulare ușoare în jurul punctului.
  2. O altă tehnică este moxibustia ciocănitoare. Începeți cu stâlpul la aproximativ 8-10 centimetri distanță de punct și mutați încet și ușor vârful stâlpului mai aproape de punctul până când ajunge la acea distanță confortabilă și caldă. Imaginați-vă că vă împachetați în căldură, energie, dragoste, qi, pentru că asta faceți!
  3. Faceți acest lucru timp de 10-15 minute pe fiecare picior. Dacă o poți face zilnic, hooray! Dar planificați să o faceți cel puțin 1-3 ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
  4. Aveți grijă la stingerea stâlpului moxa. Vă recomandăm să îl puneți într-un gem sau borcan de zidărie, strângeți capacul pentru a se stinge complet. O altă opțiune este să-l rulați sub apă rece și să-l lăsați să se usuce până când îl utilizați în continuare.

Rămâneți la curent cu următoarea mea postare pe Atingeți pentru sănătate!