Cu aceste linii directoare de la Dieta supermarketului, vă veți plimba cu încredere pe culoarele înghețate.
Liniile directoare pentru alimentele congelate
| Mâncare congelată | Eticheta faptelor nutriționale | sfaturi |
| Legume | Mărimea porției: 1/2 cană (gătită) Calorii: 25 Sodiu: nu mai mult de 30 mg | Evitați pachetele cu sos de brânză - majoritatea au prea multe grăsimi saturate și prea multe calorii. |
| Fructe | Mărimea porției: 2/3 la 1 cană Calorii: 50 Zahăr: 9 grame sau mai puțin | Evitați soiurile care sunt ambalate în sirop. Lista ingredientelor ar trebui să includă doar fructele pe care le cumpărați. |
| Filet de pește sau Burger de pește | File de peste Mărimea porției: 108 g (3,8 uncii) Calorii: aproximativ 110 Gras: aproximativ 3 g Grăsime saturată: aproximativ 1/2 g Proteină: aproximativ 17 ani |
Fish Burger
Mărimea porției: 91 g (3,2 uncii)
Calorii: aproximativ 100
Gras: aproximativ 3 g
Grăsime saturată: zero la 1 an
Proteină: aproximativ 17 ani
Pentru mai multe sfaturi de cumpărături de la culoar la culoar, consultați capitolul 7 din Dieta supermarketului.
- Trebuie să vă îmbunătățiți dieta Ghidul alimentelor sănătoase
- Roșii congelate - Ghid alimentar sănătos
- Ingrediente alimentare pentru pisici Un ghid cuprinzător Hill s Pet
- Proiectarea unei diete sănătoase - Cutie de instrumente pentru știința alimentelor
- Servicii de livrare a alimentelor dietetice - Rezultatele căutării ZapMeta