Când auzi pentru prima dată despre Animal Flow, nu poți să nu te întrebi ce pământ ar putea să însemne aceste cuvinte. În ciuda numelui său ciudat, Animal Flow este un antrenament extrem de eficient pentru greutatea corporală, care poate fi cel mai bine descris ca o combinație de yoga, gimnastică, calistenie și breakdancing.
Venus Lau - expert în fluxul animalelor, antrenor certificat și profesor de yoga - știe direct cum Animal Flow vă poate schimba corpul. De ani de zile încorporează acest antrenament în programele clienților săi și a văzut rezultate extraordinare. Am întrebat-o pe Venus de ce Animal Flow este excelent pentru pierderea în greutate și ea ne-a oferit scoopul interior.
„Corpul și creierul acționează ca unul singur și, de multe ori, în condițiile de fitness tradiționale, oamenii încearcă să izoleze lucrurile - brațe, pradă, abdominale etc.”, a spus ea pentru POPSUGAR. "De ce să nu faci un sistem care le folosește pe toate? Pierderea în greutate va fi un produs secundar. O să slăbești, vei avea abdomen plat, fundul tău va arăta grozav, vei avea uimitor brațe - pentru că totul se mișcă în cele din urmă împreună într-o singură unitate. "
Ea a explicat că mișcarea corpului este „ca muzica - știm cu toții când muzica este oprită, când există o bătaie care este dezactivată”. Deci, când vine vorba de fitness, mișcări precum Animal Flow vă permit să „învățați și să deveniți mai eficienți”. Ca rezultat, Venus a spus: "Totul se apleacă. Există atât de mult flux de sânge care se îndreaptă către toate zonele corpului; nu pierde nimic. Nu există țesut, nici mușchi, nici articulații - nu rămâne nimic în urmă, inclusiv creierul și respirația . " Folosiți literalmente fiecare centimetru al corpului pentru a vă deplasa, așa că veți ajunge și să ardeți mai multe calorii decât dacă ați face exerciții izolate.
Dacă aveți nevoie de puțină inspirație cu privire la modul de a începe propria practică a fluxului animalelor, verificați și înscrieți-vă pentru programul cuprinzător de forță și debit al lui Venus. Folosiți codul POPSUGAR15 pentru o reducere exclusivă de 15%! Puteți vizita, de asemenea, pagina ei de Instagram, care este plină de idei și antrenamente! În plus, urmați creatorul Animal Flow, Mike Fitch, precum și pagina oficială Instagram Flux Animal. Fericit care curge!
Ascultați podcastul nostru, The Step de POPSUGAR, unde autorul bestseller-ului Luvvie Ajayi Jones se așează cu femei inspirate pentru a discuta despre ceea ce le determină să facă un pas înainte pentru schimbare.
- Acest antrenor explică de ce femeile ar trebui să mănânce carbohidrați pentru pierderea în greutate și sănătatea generală
- Pierderea în greutate A mânca în acest fel vă poate păcăli creierul să vă simțiți plin! NDTV Food
- Pierderea în greutate după sarcină Aflați cum să vă gestionați corpul după sarcină Obțineți această pierdere în greutate
- Pierderea în greutate Știți cum a slăbit acest tip de 13 kilograme, s-a smuls și a devenit antrenor personal! Vremuri de
- Acest antrenor explică cum să slăbești rapid cu aceste exerciții simple