Citiți totul despre cele mai recente deschideri de gimnastică, evenimente sănătoase și tendințe de fitness în buletinul nostru informativ Wellness de două ori pe săptămână.

food

Calculul Dunkin Donuts prin intermediul homeremedyshop.com.

Ați făcut trei ore și 59 de minute de yoga după ce Dunkin a alergat în această dimineață? Nu credeam așa.

De ce întrebăm? Atât timp ar dura până arderea caloriilor într-un lapte mediu, integral, cu lapte de vanilie și într-un coajă simplă, potrivit unui calculator de fast-food de la Home Remedy Shop.

Site-ul folosește informații nutriționale din șapte S.U.A. restaurante fast-food - Burger King, Dunkin 'Donuts, McDonald's, Starbucks, Subway, Taco Bell și Wendy's - pentru a vă spune cât timp ar trebui să vă exercitați, în funcție de antrenamentul ales, pentru a arde caloriile din masă . Luați exemplul de mai sus: dacă yoga nu este stilul dvs., puteți, de asemenea, să mergeți cu bicicleta timp de 90 de minute, să vă plimbați timp de trei ore și nouă minute sau să vă plimbați cu role cu doar două ore.

Calculatorul vă oferă, de asemenea, câte legume ar trebui să mâncați pentru a totaliza același număr de calorii. Masa noastră de exemplu echivalează cu 162 de sulițe de sparanghel, 26 de roșii sau 144 de tulpini de broccoli.

Este important să rețineți că caloriile nu sunt întotdeauna cea mai bună măsură a sănătății și a nutriției. În plus, calculele site-ului nu sunt o modalitate perfectă de a vă evalua nevoile de exercițiu, deoarece nu țin cont de compoziția specifică a corpului, de caloriile arse doar trăindu-vă viața sau de cât de energic vă exersați. Totuși, calculatorul este un mod arestant, oarecum deranjant, de a înțelege implicațiile obișnuinței dvs. de sandviș de mic dejun.