În prezent suntem cu toții foarte ocupați - comutatorul „du-te” este întotdeauna activ! Indiferent dacă alergăm la serviciu sau încercăm să ajungem la sală pentru o sesiune de transpirație, se pare că nu există niciodată o pauză.

strica

Și, cu toată agitația, ne întoarcem la mâncarea când ne grăbim. De la baruri de granola până la mese cu mașina, mâncarea din mers a devenit un mod de viață. Dar, înainte de a lua un alt snack bar, cercetări recente te pot face să te gândești de două ori. Această cercetare, efectuată de Universitatea din Surrey, a constatat că a mânca în timp ce mergem ne determină să consumăm mai multe alimente mai târziu în timpul zilei, ceea ce poate duce în cele din urmă la creșterea în greutate și la obezitate.

Ce înseamnă să mănânci din mers, ceea ce îi face pe oameni să mănânce mai mult? Un expert crede că, din moment ce mersul pe jos este o formă puternică de distragere a atenției, ne poate perturba capacitatea de a procesa impactul pe care îl are mâncarea asupra foametei noastre. Unii oameni chiar cred că, din moment ce mersul pe jos este considerat din punct de vedere tehnic un exercițiu, poate justifica mâncarea excesivă ulterior ca recompensă.

Așadar, data viitoare ești pe cale să-ți iei mâncarea și să fugi - ia-ți cel puțin câteva minute să te așezi și să te bucuri.