„Am crezut că devin tot mai puternică, nu grasă”, spune el. "Așa că am mâncat ceea ce îmi doream și nu mi-a păsat cu adevărat. Era în mare parte mâncare bună - mâncam doar prea mult din ea". Winge, în vârstă de 25 de ani, care locuiește în Suedia și lucrează în construcții, spune că, de asemenea, nu a avut prea multe probleme să rămână activ, dată fiind natura muncii sale.

mici

Chiar în momentul în care Winge a atins punctul său cel mai greu, cu greutatea sa depășind aproape 330 de kilograme, lucrurile au început să se schimbe. „Am început să am multe dureri de cap”, spune el, „așa că m-am dus la spital pentru a fi verificat”. Printre alte probleme, medicii lui Winge i-au semnalat tensiunea arterială crescută și i-au spus că va trebui să înceapă să ia medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru ao ține sub control dacă nu va face o schimbare în curând. „Acesta a fost marele moment de cotitură pentru mine”, spune Winge. „Am înțeles în sfârșit că îmi distrug viața și corpul”.

Winge a început cu unii dintre cei mai evidenți contribuabili la creșterea în greutate, eliminând treptat bombele de calorii, cum ar fi gustările și alimentele zaharoase, cum ar fi bomboanele. De asemenea, a început să se concentreze mai mult pe controlul porțiilor, încercând în mod conștient să nu se supraviețuiască, în cele din urmă lucrând până la cântărirea ingredientelor individuale.

În ceea ce privește antrenamentul, a început să facă și schimbări: în trecut, el lovise în mare parte greutățile, dar ignorând partea cardio a ecuației. Pentru a se menține mai activ, el a adăugat plimbări lungi la regimul său zilnic, încercând să găsească un echilibru mai mare între ridicarea grea și mișcarea. „Încă m-am antrenat și am reușit să-mi păstrez 100% din puterea mea pe parcursul întregii diete”, spune el.

Video: Acest tip a făcut două mari schimbări pentru a scădea 105 lire sterline

La început, spune Winge, motivația lui a fost pur și simplu să devină „sănătos și normal”. Dar, pe măsură ce a început să facă progrese serioase în ceea ce privește pierderea în greutate, a început să câștige mai multă definiție musculară, făcând clar câtă forță ascunsese. Până acum, spune el, a pierdut peste 180 de lire sterline în doi ani. "Mă simt grozav. Lucruri mici, cum ar fi să pot urca niște scări fără să transpir și să respire este uimitor."

Ultimul său obiectiv este de a face față excesului de piele liberă care a rămas din transformarea sa în slăbire. Winge spune că are programată o intervenție chirurgicală pentru sfârșitul acestui an pentru eliminarea excesului de piele și apoi se va concentra mai mult pe pierderea în greutate fizică și îmbunătățirea definiției cu scopul de a concura într-o competiție de culturism amator într-o zi.

Acestea fiind spuse, recunoaște că încă se luptă din când în când cu unele probleme de încredere. Cu toate acestea, el primește o mulțime de sprijin din partea familiei și a prietenilor săi și chiar vede o îmbunătățire în viața sa de întâlnire - nu că l-a lăsat să meargă în cap. „Încă o iau încet”, spune el, „și pun mult timp și energie în mine”.

Galerie: 8 transformări de scădere în greutate care trebuie să cadă în maxilar pe care trebuie să le vedeți pentru a crede

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.