Ea a folosit ghiduri vizuale pentru a le arăta adepților săi ce se întâmplă atunci când te inspiră Instagram să mănânci. Aruncă o privire!
Fotografii: Amabilitate bună Fit_Pham/Instagram
Faceți cunoștință cu Chi aka Fit_Pham. Profesor de yoga înregistrat și bucătar de casă, ea a inspirat oamenii, în special femeile, să mănânce sănătate.
De asemenea, este un sportiv competitiv de peste 16 ani și dependent de trail running.
Dar secretul pentru fabul ei bod este mâncarea sănătoasă.
Prezentând câteva dintre postările ei incredibile, care explică clar diferența dintre ceea ce crezi că mănânci și ceea ce mănânci de fapt.
Puteți întreba care este diferența dintre ambele plăci.
În timp ce placa din stânga are doar 507 de calorii, cea din dreapta are 1028 de calorii, în ciuda faptului că are aproape același conținut!
Potrivit lui Chi, diferența constă în toppers.
„Lucrurile mici chiar se adună ! Eu unul sunt foarte vinovat doar de lucruri „oculare” care sunt „toppers” precum avocado sau unt de arahide (le iubesc atât de mult!).
„Dar acestea sunt tipurile de lucruri care se pot adăuga cu adevărat dacă încercați să slăbiți.
„După cum arată @meowmeix în această fotografie, poate fi foarte ușor să prinzi porțiuni care sunt mult mai mari decât ceea ce ai nevoie!”
Dacă observați că ingredientele de pe ambele farfurii sunt aceleași. Singurul motiv pentru care există mai multe calorii pe placa a doua este că, în loc de 1/3 avocado, s-au folosit 2/3!
Vrei să știi cum au crescut caloriile de la 370-470 în placa unu la 990 în placa doi?
Iată ce a cauzat diferența:
Ingrediente din placa 1:
2 felii de pâine cu aluat
1/2 lingură unt de arahide
1 banană mică/medie
Placa 2 ingrediente:
2 felii mari de pâine cu aluat
2 linguri unt de arahide
1 banana mare
1 lingură fulgi de nucă de cocos
1 bar perfect
1 linguriță miere
Ce înseamnă de fapt să mănânci cu măsură!
Cine a spus că a mânca tot ceea ce este făcut din fructe este sănătos trebuie să se gândească din nou.
În stânga este ceea ce tânjești, în dreapta este ceea ce este de fapt bun pentru corpul tău.
Mesele pe care Chi le are pe parcursul zilei.
- Yoga pentru scăderea în greutate; Instruire pentru profesori de yoga Instruire pentru yoga Cursuri de yoga Nashville
- Povestea pierderii în greutate Această femeie a primit sfatul unei intervenții chirurgicale bariatrice, dar a șocat pe toată lumea pierzând 60 de ani
- Pierderea în greutate Gândindu-vă la începerea yoga acasă Acesta este modul corect The Times of India
- Pierderea în greutate Pași simpli pentru a pierde în greutate în acest sezon de Crăciun
- Lucrând și încă nu pierde în greutate Un dietetician spune că acesta este motivul