Nu ești un fan al pudrei proteice? Nu vă faceți griji - acest smoothie cu proteine de căpșuni și cremă conține 34 de grame de proteine, datorită ingredientului puternic - brânză de vaci. Cu semințe de chia și fructe întregi, veți obține tone de beneficii nutriționale: magneziu; fibră; vitaminele C, B și D; calciu; fier; potasiu. . . lista continuă!
Și dacă doriți un milkshake de căpșuni, schimbați băutura de înghețată pentru una dintre acestea - este rece, cremoasă și fructată, cu tone de nutriție din ingrediente întregi. În plus, milkshake-ul cu căpșuni al unui restaurant vă poate ridica la 100 de grame de zahăr. Înfricoșător, nu? Conținutul de zahăr din acest smoothie provine din surse naturale (fructe și miere), astfel încât să știți exact ce introduceți în corp atunci când vă tratați.
Smoothie de proteine cu crema de capsuni
Dominique Astorino, POPSUGAR Fitness
Note
Această rețetă folosește lapte de cocos vanilie So Delicious neîndulcit. Înlocuiți lactatele, laptele de migdale sau orice altă alternativă de lapte pe bază de plante pentru a vă adapta în funcție de preferințele dietetice și gustative.
- Acest hack de gătit adaugă mai multe proteine și fibre la micul dejun
- Pulbere de roșii O lingură de grămadă împachetează un pumn de aromă în sosurile tale; Fresh Bites Daily
- Pierdere în Greutate Acest shake de proteine de casă este ultimul tovarăș de pierdere în greutate
- Acest smoothie cu banane-migdale este prietenos cu pierderea în greutate
- Plan de slăbire Mâncați atât de mult oțet de cidru de mere și proteine pentru a stimula metabolismul