1 august 2020 de Hannah Kerns

Dunkin ’Donuts este cunoscut pentru selecția de gogoși, dar sandvișurile sale de cafea și micul dejun sunt, de asemenea, foarte populare. Din păcate, găsirea unui mic dejun sănătos în meniu poate fi o provocare, mai ales dacă sunteți preocupat de creșterea în greutate.

acesta

Majoritatea oamenilor știu că gogoșile - bogate în zahăr și calorii goale - vă pot dăuna sănătății. Cu toate acestea, s-ar putea să nu-și dea seama cum celelalte elemente de meniu ale Dunkin vă pot afecta și sănătatea.

Având în vedere acest lucru, continuați să citiți pentru cel mai prost element de meniu pe care îl puteți comanda la Dunkin!

Cafea congelată cu cremă

Unul dintre cele mai răcoritoare elemente ale meniului Dunkin este cafeaua lor congelată. Din păcate, aceste băuturi reci ar putea fi cel mai rău lucru de comandat dacă aveți în vedere pierderea în greutate.

Potrivit Eat This, Not That, Dunkin's Frozen Coffee - Caramel Swirl with Cream este una dintre cele mai proaste opțiuni din meniul lor. O dimensiune medie a acestei băuturi conține 900 de calorii. În plus, are 142 de grame de zahăr.

Celelalte arome ale cafelei înghețate Dunkin cu smântână (unt Pecan Swirl, French Vanilla Swirl, Hazelnut Swirl și Mocha Swirl) au statistici nutriționale similare, ceea ce este un motiv destul de bun pentru a evita complet elementul de meniu.

Atunci când alegeți o cafea congelată, cel mai bun pariu este să evitați complet aceste arome adăugate și să schimbați crema pentru laptele degresat. Chiar și atunci, totuși, consumați încă 84 de grame de zahăr.

Băuturile bogate în zahăr pot duce la creșterea în greutate. Healthline explică: „[S] băuturile urâte nu îți pot reduce foamea, facilitând consumul rapid al unui număr mare de calorii lichide. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate”.

Prea mult zahăr poate crește riscul de a dezvolta probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și cancerul.

Având în vedere acest lucru, data viitoare când mergeți la Dunkin 'Donuts, încercați să evitați opțiunile de Frozen Coffee și, în schimb, căutați o opțiune mai mică de zahăr și hipocalorice. De exemplu, schimbarea acesteia cu o cafea cu gheață Dunkin '(chiar și cu smântână) este doar 90 de calorii cu 1 gram de zahăr.