Probabil știți deja că sexul este bun pentru dvs. în tot felul de moduri; reduce stresul, mărește sistemul imunitar și scade tensiunea arterială, precum și șansa de atac de cord. Dar există un beneficiu suplimentar pentru a te descurca și a te murdări pe care poate nu l-ai fi luat în considerare: este un antrenament și, ca orice antrenament, arde calorii.

numărul

Și în timp ce genul, greutatea și probabil predispoziția dvs. generală de ardere a caloriilor influențează cantitatea pe care o ardeți în timpul exercițiului sexual, unii oameni de știință îndrăzneți au găsit o linie de bază generală pentru cât de mult vărsați efectiv pe activitate sexuală. Și pentru asta, le mulțumim.

1. Sex oral:


Vei arde 60 de calorii la fiecare 30 de minute pe care le faci și/sau primești sex oral, spune Spoon University.

2. Un handie bun la modă:


Tragerea pe trombonul ole (scuze) arde aproximativ 100 de calorii pe oră, deși lumea în care statisticile sunt relevante nu este nicio lume în care vreau să trăiesc. Din moment ce probabil (sperăm.) Vei merge la el timp de 10-20 de minute, oferind o lucrare manuală înseamnă că vei arde între 16 și 33 de calorii. Dacă doriți să ridicați asta, Jaiya Kinzbach, sexologul din Los Angeles, sugerează să folosiți „accidente vasculare cerebrale foarte lente”, variind frecvența și presiunea și să vă folosiți corpul pentru a vă deplasa înainte și înapoi pentru un antrenament mai cuprinzător.

3. Realizarea:


Bine, deși acesta nu este tocmai sexual, știm cu toții că poate avea tendința de a deveni fierbinte și deranjați. Doar anticipația provocată de un șesut bun de sărutare face ca ritmul cardiac să funcționeze și poate arde până la 238 de calorii în doar o jumătate de oră!