Ați observat că oamenii nu mai numesc planurile de slăbire „diete”?
Ei îi numesc „stiluri de viață”.
Societatea a ajuns încet (oh atât de încet) să recunoască din ce în ce mai mult că dietele nu funcționează.
Dietele pot duce la scăderea în greutate pe termen scurt, dar vă vor răci metabolismul în acest proces, făcându-l din ce în ce mai eficient, astfel încât corpul dumneavoastră să se agațe de fiecare calorie pentru o viață dragă pentru un viitor foarte lung.
De asemenea, aproape toți cei care fac dietă ajung să recâștige greutatea.
Regimul Yo-Yo nu este bun pentru sănătatea ta fizică.
Regimul Yo-Yo este greu și pentru sănătatea mintală.
De fiecare dată când dieta eșuează, dieta se învinovățește pentru eșec.
Nu tu ai eșuat.
Dietele sunt concepute pentru a eșua.
Dacă dietele nu ar da greș, oamenii ar pierde în greutate și asta ar fi atât, iar industria dietetică ar ieși din afaceri.
Industria dietetică este în primul rând o afacere. Și întreprinderile au nevoie de clienți care se repetă.
Care sunt câteva semne de avertizare că urmăriți o dietă în haine de oaie?
Dacă „stilul tău de viață” restricționează caloriile (chiar dacă limitează sau elimină anumite tipuri de alimente), este o dietă.
Dacă „stilul tău de viață” susține că este pentru sănătatea ta, dar că poți atinge acest obiectiv de „sănătate” doar prin pierderea în greutate, este o dietă.
Dacă „stilul tău de viață” creează judecăți morale despre mâncare (mâncare bună vs. mâncare proastă), este o dietă.
Dar, mai ales, dacă „stilul tău de viață” este centrat pe greutate, este o dietă.
A fi vegetarian sau vegan este un stil de viață.
(Da, Virginia, există vegetarieni și vegani grași.)
Dieta Keto nu este un stil de viață - deși, asta a încercat să-mi spună cineva zilele trecute.
Este în nenorocitul de nume!
Și doar pentru că Weight Watchers și-a schimbat numele în „WW”, nu îl face să fie mai puțin un plan de dietă.
Prindeți oamenii.
Dacă simți cu adevărat nevoia de a alimenta, nu îți voi spune că nu poți. Corpul tău, regulile tale.
Sper doar că sunteți informat despre ceea ce faceți cu adevărat corpului și sănătății mintale și apoi continuați cu sinele vostru rău.
Cu toate acestea, nu încercați să-mi spuneți că este un „stil de viață”.
- Dieta verticală este sănătoasă sau este doar o grămadă de științe ale fratelui
- Aceste 6 planuri de dietă vă pot ajuta să pierdeți în greutate Mănâncați atât de mult blog
- Această dietă din 1973 a învățat ca normalii să trăiască ca niște jet-setori frumoși
- Această dietă CIA se oprește acolo; s O captură
- De ce nu ar trebui; Înșelați-vă dieta în acest weekend - Hei Keto Mama