Aflați dacă aceste suplimente funcționează și dacă sunt în siguranță

Dacă sunteți îngrijorat de colesterolul ridicat sau ați fost deja diagnosticat cu acesta, s-ar putea să vă gândiți să luați orez de drojdie roșie, un supliment alimentar promovat pentru a reduce colesterolul. Poate chiar vă gândiți să luați pastile de orez cu drojdie roșie în locul medicamentului cu statine care scade colesterolul.

roșie

Suplimentele de orez cu drojdie roșie sunt populare: americanii au cheltuit 49 de milioane de dolari pe ele în 2015, potrivit Nutrition Business Journal. Și o investigație recentă a Consumer Reports le-a găsit pe rafturile farmaciilor și magazinelor obișnuite care vând suplimente, inclusiv Costco, CVS, GNC și Whole Foods.

„Dar administrarea acestor pastile nu este o idee bună”, spune consilierul șef medical Consumer Reports Marvin M. Lipman, M.D.

Iată ce cercetări arată că orezul de drojdie roșie poate face pentru sănătatea dumneavoastră și riscurile asociate cu administrarea acestuia.

Cercetarea

Orezul de drojdie roșie este obținut prin cultivarea orezului cu diferite tulpini de drojdie Monascus purpureus. Și unele studii au arătat că anumite suplimente de orez cu drojdie roșie pot reduce colesterolul „rău” LDL.

De exemplu, o revizuire din 2015 publicată în Journal Atherosclerosis, a concluzionat că o doză zilnică de drojdie de orez roșu conținând 10,4 mg de ingredient activ monacolin K, administrată timp de cel puțin patru săptămâni, a scăzut colesterolul LDL mai mult decât un placebo și a fost la fel de eficientă ca medicamentul prescris pentru scăderea colesterolului lovastatină (Mevacor și generic).

De fapt, nu este atât de surprinzător: monacolina K este identică din punct de vedere chimic cu lovastatina, spune Pieter Cohen, MD, profesor asistent la Școala Medicală Harvard care studiază suplimentele alimentare.

De ce, atunci, aceste pastile sunt considerate a fi un supliment alimentar și nu un medicament? Produsele din orez cu drojdie roșie erau pe piață înainte ca Legea pentru sănătate și educație a suplimentelor dietetice (DSHEA) - care reglementează în mod vag suplimentele - să fie adoptată în 1994, spune Cohen. „La fel ca în cazul tuturor celorlalte suplimente de pe piață în acel moment, au fost bunicii”, spune el.

Dar asta nu înseamnă că suplimentele de orez cu drojdie roșie sunt mai sigure decât statinele eliberate pe bază de rețetă. Nu sunt. „La fel ca statinele, orezul cu drojdie roșie poate provoca exact aceleași efecte secundare ca statinele, care includ probleme musculare, hepatice și renale”, spune Lipman. „Și, și mai important, suplimentele de orez cu drojdie roșie, ca majoritatea suplimentelor, nu sunt standardizate, deci nu există nicio modalitate de a cunoaște cantitatea sau calitatea ingredientelor pe care le luați”, spune Lipman. „Asta le face și mai riscante.”

Pe de altă parte, medicamentele statinice, la fel ca toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă, sunt reglementate cu atenție de către Food and Drug Administration. Acestea conțin cantități precise de ingredient activ și trebuie luate sub supravegherea medicului. „Când le luați, medicul dumneavoastră vă monitorizează regulat funcția rinichilor și nivelul colesterolului și poate ajusta doza pentru a preveni complicațiile”, spune Lipman.

O altă problemă: suplimentele de drojdie roșie pot conține citrinină - o toxină chimică legată de afectarea ficatului. Nu există un nivel sigur stabilit de citrinină, un compus care nu a fost bine studiat, spune Lipman, „Dar consumatorii ar fi înțelepți să-l evite”.

Din toate aceste motive, orezul de drojdie roșie este unul dintre suplimentele de pe lista rapoartelor consumatorilor cu 15 ingrediente suplimentare pe care oamenii nu ar trebui să le ia niciodată.

Ați luat orez de drojdie roșie pentru a scădea colesterolul?

Spuneți-ne rezultatul lăsând un comentariu mai jos.