Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să consultați Podcast-ul meu . Vă mulțumim pentru vizită!

Adevărul despre adhd și gluten (2)

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/The-truth-about-adhd-and-gluten-2.png? fit = 632% 2C632 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/The-truth-about-adhd -și -gluten-2.png? fit = 800% 2C800 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Adevărul despre adhd și gluten (2) "width =" 320 "height =" 320 "srcset =" https: // i1.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/The-truth-about-adhd-and-gluten-2.png?resize=320%2C320&ssl=1 320w, https://i1.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/The-truth-about-adhd-and-gluten-2.png?resize=632%2C632&ssl=1 632w, https: //i1.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/The-truth-about-adhd-and-gluten-2.png?w=800&ssl=1 800w "mărimi =" (lățime maximă: 320px) 100vw, 320px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Cât de reală este legătura dintre intoleranța la gluten și copiii cu ADHD?

Sensibilitățile alimentare pot transforma copiii neliniștiți în copii explozivi care își pierd controlul asupra comportamentului lor. Studii multiple au arătat că intoleranța la gluten are rate mai mari în rândul copiilor diagnosticați cu tulburări de neurodezvoltare, cum ar fi ADHD. ADHD și glutenul au o legătură inconfundabilă.

Nu este ușor să scoți un întreg grup alimentar din dieta unui copil, dar există întotdeauna trucuri inocente și rețete delicioase pentru a trăi o viață fără gluten. Familia mea de 7 persoane a încetat să mai mănânce gluten acum vreo 9 ani.

Studii și cercetări privind ADHD și gluten

Medicii, nutriționiștii și părinții au observat că zahărul și aditivii alimentari au avut un impact negativ asupra copiilor hiperactivi. Dieta a fost ajustată și s-au înregistrat îmbunătățiri.

Acum, accentul este pus pe un alt potențial vinovat: GLUTEN.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/01/bread-food-healthy-breakfast-1.jpg?fit=632% 2C421 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/01/bread-food-healthy-breakfast-1.jpg ? fit = 1020% 2C680 & ssl = 1 "loading =" leneș "alt =" pâine "width =" 320 "height =" 320 "srcset =" https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/ wp-content/uploads/2018/01/bread-food-healthy-breakfast-1.jpg? resize = 320% 2C320 & ssl = 1 320w, https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp -content/uploads/2018 /01/bread-food-healthy-breakfast-1.jpg?zoom=2&resize=320%2C320&ssl=1 640w, https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp- content/uploads/2018/01/bread-food-healthy-breakfast-1.jpg? Zoom = 3 & resize = 320% 2C320 & ssl = 1 960w "sizes =" (max-width: 320px) 100vw, 320px "data -recalc-dims = "1" />

Acuzația își are fundamentul: mai multe studii au arătat că simptomatologia ADHD se diminuează atunci când glutenul este întrerupt.

Tirolul de Sud, Italia, 2004-2008

Studiul a implicat 67 de subiecți cu vârste cuprinse între 7 și 42 de ani, toți cu ADHD. Subiecții au fost evaluați pe baza criteriilor specifice simptomatologiei ADHD. Nivelul seric din sângele lor a fost testat pentru a identifica o posibilă boală celiacă. Pacienții cu ADHD care au fost celiaci pozitivi au trebuit să urmeze o dietă fără gluten timp de șase luni.

Conform rezultatelor finale, subiecții cu intoleranță la gluten au avut mai puține probleme de comportament după schimbarea obiceiurilor alimentare.

Belgia și Olanda, 2008-2009

Scopul principal al cercetătorilor în acest studiu a fost să sublinieze că dieta a influențat simptomele ADHD. Studiul a implicat 100 de copii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani, diagnosticați anterior cu deficit de atenție și hiperactivitate. Au fost împărțiți în două grupuri: grupul de dietă (50 de subiecți) și grupul de control (50 de subiecți). Copiii din primul grup au avut mese fără zahăr și fără gluten, în timp ce copiii din grupul de control au urmat o dietă normală.

După cinci săptămâni, copiii din grupul de dietă au experimentat o reducere a problemelor lor legate de ADHD. Copiii din grupul de control nu au prezentat nicio modificare în comportamentul lor. Cercetătorii au ajuns la concluzia că dieta de eliminare ar trebui utilizată pentru a identifica în ce măsură alimentele au fost responsabile de ADHD.

Dr. Natasha Campbell-McBride, specializată în neurologie, 2011

Într-un interviu acordat dr. Joseph Mercola, dr. Campbell-McBride și-a explicat convingerea că numărul tot mai mare de cazuri de ADHD și autism a fost rezultatul sindromului intestinal și psihologic. Astfel, substanțele toxice din intestin ajung în creier și produc simptome care imită numeroase tulburări ale neurodezvoltării.

Ea a subliniat, de asemenea, că GAPS poate fi diagnosticat și că pot fi întreprinse acțiuni pentru îmbunătățirea bunăstării copilului. Prin urmare, numeroși medici, printre care Dr. Joseph Mercola însuși a ajuns la concluzia că absența glutenului poate reduce atenția și problemele de planificare. Dr. Mercola, beneficiarul unor premii medicale de renume, a venit cu un plan nutrițional bazat pe o serie de produse alimentare fără gluten pentru a ușura simptomele ADHD.

Dr. Marie-Nathalie Beaudoin, San Francisco Bay Area, 2012

Cercetătorul în domeniul tulburărilor mintale a susținut, în timpul unuia dintre seminariile sale web, că investigația bolii celiace ar trebui făcută înainte de a iniția orice tratament cu ADHD.

Haifa, Israel

Acești medici au efectuat cercetări pentru a stabili o legătură între bolile care provoacă inflamația intestinului și diferite afecțiuni neurologice. Rezultatele studiului lor au fost publicate în 2014 .

Ei și-au concentrat atenția asupra copiilor și adolescenților. Cercetătorii au observat că 28% dintre subiecții care suferă de inflamație intestinală au prezentat și pesomologie ADHD.

Acest studiu a fost foarte apreciat de către practicienii medicinei integrative. Aceștia acordă multă atenție efectelor inflamatorii pe care glutenul le are asupra corpului nostru. Astfel, potrivit lor, există o legătură directă între gluten, intestinele inflamate și ADHD.

Persoanele afectate de intoleranță la gluten experimentează simptomul „intestinului scurgător”. În cazul lor, intestinul subțire nu poate filtra proteinele, bacteriile și toxinele. Acestea nu sunt eliminate din corp. În schimb, ajung în fluxul sanguin și de aici la lobii cerebrali frontali și pre-frontali care guvernează funcțiile executive. Prin urmare, anumiți medici și nutriționiști au tras concluzia că absența glutenului ar putea reduce atenția și problemele de planificare.

surprinzător

Bazele unei diete fără gluten

Părinții care doresc să elimine glutenul din dieta copiilor ar trebui să:

  • TĂIAȚI grâu, secară, orz, ovăz, germeni de grâu, tărâțe, pizza, paste, dur, prăjituri, fursecuri, spelt și kamut.
  • VERIFICAȚI CU ATENȚIE ingredientele diferitelor tipuri de sos de salată, iaurt de fructe, supă sau sos deoarece multe dintre ele conțin gluten.
  • DAȚI-LE fructe, legume, carne, nuci, porumb, orez, amarant, quinoa, tapioca, sorg și multe VERZI.
  • VORBIȚI CU MEDICUL FAMILIEI deoarece nutrienții din cereale (fier, niacină, vitamina B12) trebuie înlocuiți într-un mod nefast pentru organism.
  • AU RĂBDARE pentru că rezultatele pot să nu apară peste noapte.

În prezent, o dietă fără gluten nu face parte din tratamentul obișnuit aplicat pacienților cu ADHD. Acest lucru este recomandat numai celor care, pe lângă ADHD, prezintă și un tip de intoleranță la gluten.

copiii au nevoie de verdeață

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/pexels-photo-53821.jpeg?fit=632%2C421&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/pexels-photo-53821.jpeg?fit=1020%2C680&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = "adhd și gluten" width = "320" height = "320" srcset = "https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/ pexels-photo-53821.jpeg? resize = 320% 2C320 & ssl = 1 320w, https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/pexels-photo-53821 .jpeg? zoom = 2 & resize = 320% 2C320 & ssl = 1 640w, https://i2.wp.com/www.ourkidscanthrive.com/wp-content/uploads/2018/02/pexels-photo-53821. jpeg? zoom = 3 & resize = 320% 2C320 & ssl = 1 960w "sizes =" (lățime maximă: 320px) 100vw, 320px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Sfaturi pentru a ajuta copiii să accepte o dietă fără gluten

Este dificil să explici un copil, în special unui copil foarte mic, de ce nu poate merge doar la pizzeria locală și comanda ceva din meniu.

Psihologii îi sfătuiesc pe părinți să își adapteze cuvintele la vârsta copilului. Cu cât copilul este mai mic, cu atât trebuie să fie mai concis discursul. O scurtă explicație însoțită de imagini relevante este ideală pentru cei foarte tineri. Poveștile terapeutice sau metaforice sunt foarte eficiente în cazul preșcolarilor.

Chiar dacă nu își înțeleg pe deplin problemele de sănătate, grădinițele sunt adesea mai conforme. Cu toate acestea, tantrumurile pot apărea atunci când li se refuză un anumit produs alimentar.

Obiceiurile alimentare ale adolescenților sunt destul de dificil de monitorizat. Mai mult, dieta este un stres major pentru ei. Părinții trebuie să le ofere surse de încredere de informații, cum ar fi documentare, cărți și articole din reviste, în funcție de starea lor.

Motivația joacă un rol cheie în dietele fără gluten. Copiii mici nu au o motivație interioară ridicată. Astfel, ei trebuie să primească recompense pentru buna lor conduită.

  • stabiliți un set de reguli clare privind dieta
  • fii consistent
  • cereți copiilor să facă propriile alegeri pentru a reduce nivelurile de frustrare

Glutenul și efectele sale asupra simptomatologiei ADHD continuă să facă obiectul a numeroase dezbateri științifice și non-științifice. Uneori, boala celiacă se preface în ADHD. Astfel, atunci când glutenul este eliminat, starea pacientului se îmbunătățește. Încă sunt necesare cercetări pentru a înțelege modul în care obiceiurile alimentare influențează funcționarea creierului uman.

Nutriția este întotdeauna o parte imensă a modului în care se comportă copiii noștri.