Echilibrează-ți stilul de viață astăzi pentru un risc de cancer mai mic mâine

Un stil de viață echilibrat vă va reduce riscul de cancer și include luând alegeri și băuturi inteligente; fiind fizic activ in mod regulat; menținerea unei greutăți sănătoase; și evitarea agenților cunoscuți care cauzează cancerul (cancerigeni) precum tutunul și alcoolul.

Infografie - Echilibrează-ți stilul de viață Today & Risc mai mic de cancer: engleză | Afrikaans | Sotho | Tswana | Xhosa | Zulu

Cancerul colorectal este al doilea cel mai frecvent cancer la bărbați (în urma cancerului de prostată) și al treilea cel mai frecvent cancer la femei (în urma cancerului de sân și de col uterin). Se estimează că 6.927 de cazuri noi de cancer colorectal au fost diagnosticate în Africa de Sud în 2018, ceea ce reprezintă aproximativ 6,5% din toate cazurile de cancer (1). Mai mulți bărbați (7,3% din toate cazurile de cancer) decât femeile (5,7% din toate cazurile de cancer) au fost diagnosticați cu cancer colorectal în același an.

CANSA a lansat campania sa de conștientizare a cancerului colorectal în parteneriat cu Medtronic, liderul global în tehnologia medicală, deoarece ambele organizații sunt pasionate de diagnosticarea precoce și de rezultate mai bune ale tratamentului pentru pacienți. Unic pentru campanie este un mare „Tunel Colin Colon”, un tunel gonflabil de 2x3m, prin care publicul poate trece și poate fi educat despre cancerul colorectal. „Colin” se deplasează la anumite evenimente CANSA și poate fi rezervat de școlile sau locurile de muncă interesate și poate fi activat și la evenimente specifice stilului de viață. Campania include o broșură și un videoclip animat cu informații care oferă sfaturi despre reducerea riscului de cancer colorectal și promovarea screeningului. Citiți comunicatul media ...

Alegeți să vă deplasați

Alegeți să vă deplasați - cercetările indică acest lucru activitate fizică regulată in combinatie cu alegeri inteligente de mâncare și băutură poate ajuta la scăderea riscului de cancer, în special pentru cancerul colorectal, cel de sân și endometrial și bolile netransmisibile, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul. Inactivitatea fizică este a patra cauză de deces la nivel mondial.

Descărcați PDF: engleză | afrikaans

stil

Cercetările efectuate în Africa de Sud în ultimii 15 ani indică niveluri ridicate de inactivitate fizică pe toată durata vieții.

Inactivitatea fizică are un rol de jucat în gestionarea greutății și poate duce indirect la apariția cancerelor legate de obezitate (care reprezintă 40% din toate tipurile de cancer diagnosticate). Inactivitatea și obezitatea contribuie, de asemenea, la creșterea costurilor asistenței medicale.

Un studiu recent a constatat că doar 57% dintre copiii cu vârste cuprinse între 8 și 14 ani au fost moderat activi, în timp ce 31% nu au îndeplinit recomandarea unei activități fizice moderate până la viguroase.

Obezitatea infantilă este asociată cu o șansă mai mare de obezitate, deces prematur și dizabilitate la vârsta adultă, astfel încât părinții/tutorii ar trebui să își asume responsabilitatea de a se asigura că copiii sunt activi fizic și fac alegeri inteligente în ceea ce privește mancare si bautura.

Nivelurile de activitate fizică tind să scadă odată cu înaintarea în vârstă, iar acest lucru a fost demonstrat în alte studii cu adolescenți și adulți tineri, precum și adulți mai în vârstă din Africa de Sud.

Registrul Național al Cancerului (2014) arată o creștere constantă a numărului de pacienți diagnosticați cu cancer colorectal, ceea ce aduce acest cancer printre primele 4 cancere diagnosticate în Africa de Sud, cu excepția cancerelor de piele.

Așa că alegeți să vă mișcați, și asociați activitatea fizică cu semaforul verde „Walk” pentru pietoni, pentru a păstra importanța acestui vârf al minții.

Live Smart - Reduceți riscul de cancer

  • Anunțuri radio:Anunț de serviciu public CANSA
  • Faceți testul -Evaluarea stilului de viață - Conduceți un stil de viață sănătos și echilibrat?:Engleză | Afrikaans | Zulu | Xhosa | Sesotho
  • Infografie - Alegeți să vă mutați:Engleză | afrikaans
  • Infografie - Gândiți-vă înainte să mâncați și să beți:Engleză | afrikaans
  • Infografie - Eat & Shop Smart:Engleză | afrikaans
  • Infografie - Sfaturi nutriționale - Fii un cumpărător informat:Engleză
  • Infografie - Cum promovează zahărul obezitatea:Engleză
  • Fișă informativă Stil de viață echilibrat
  • Fișă informativă Cum se reduce riscul de cancer
  • Cancer colorectal infografic:Engleză | afrikaans
  • SlideShow Cancer colorectal:Engleză | afrikaans
  • Fișă informativă Cancerul colorectal
  • Faceți alegeri inteligente achiziționând produse cu Sigiliul de recunoaștere CANSA - vizualizați anunțuri ...

Cancerul v-a atins viața?

Cancerul afectează unul din patru sud-africani, prin diagnosticul familiei, prietenilor, colegilor sau sinelui.

Vrem să știi asta nu ești singur și că am dori să vă sprijinim pe dvs. și pe cei dragi, indiferent cât de mult cancerul v-a atins viața.

postări asemănatoare

  • Tunelul „Colin Colonul” educă despre cancerul colorectal
  • ‘Colin die Kolon’ - Tonnel leer ons meer of Kolorektale Kanker
  • Skyfievertoning - Kies om te BEWEEG
  • Slideshow - Alegeți să MUTAȚI
  • Kies om te BEWEEG
  • Alegeți să vă deplasați
  • Cartea de bucate vă poate ajuta să reduceți riscul de cancer
  • DINK Pentru Jy Eet și Drink
  • GÂNDEȘTE Înainte să mănânci și să bei
  • Faceți cutia dvs. de prânz CANSA inteligentă
  • "Vezi toate

Vă rugăm să luați în considerare efectuarea unei donații

Vă rugăm să luați în considerare efectuarea unei donații pentru a sprijini eforturile noastre educaționale continue pentru a reduce riscul de cancer. Oferiți un cadou Caselor noastre de îngrijire CANSA pentru a sprijini serviciile critice pentru pacienții cu cancer care sunt vulnerabili la COVID-19. Vă mulțumesc anticipat pentru generozitate.

Descarca:

0800 22 6622
072 197 9305 engleză și afrikaans
071 867 3530 Xhosa, Zulu, Sotho și Siswati
[email protected]

Infografie

2020 Asociația pentru Cancer din Africa de Sud.
Toate drepturile rezervate. termeni si conditii PAIA