Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

adresați-vă

Am întrebări pentru nutriționistul nostru ceto?

Dedicat să vă ajutăm să vă trăiți cea mai bună viață prin dieta ketogenică, am colaborat cu un nutriționist ceto încercat și adevărat pentru a vă răspunde la întrebări! Vă rugăm să rețineți că nu suntem medici. Dacă aveți întrebări specifice cu privire la propria sănătate, vă rugăm să consultați partenerul medical de încredere.

Care sunt câteva lucruri keto rapide și ușor de gustat?

Am întotdeauna la îndemână anumite gustări prietenoase cu ceto-ul, cum ar fi nuci de macadamia, cârnați de vară, măsline, unturi de nuci, avocado etc. Deoarece consumul de ceto sănătos implică pregătire, îmi petrec timpul în fiecare weekend planificându-mi meniul săptămânii. Uneori am la îndemână bombe de grăsime din când în când, care mă scapă dacă mă blochez într-un ciupit.

Consultați aceste postări pentru mai multe idei de gustări ...

Care este cel mai sănătos înlocuitor al îndulcitorului?

Viața poate fi la fel de dulce pe keto ca în orice alt stil de viață. Cheia keto-ului constă în utilizarea moderației și în căutarea celor mai bune opțiuni pentru utilizare în cafea, deserturi și alte aplicații. La sfârșitul zilei, ar trebui să căutați satisfacția de la mâncare, dar fără a vă supăra dinții dulci.

Scopul îndulcitorilor alternativi naturali:

  • stevia
  • fruct de călugăr
  • Eritritol
  • Xilitol

Evitați sau limitați următoarele îndulcitori artificiali:

  • sucraloză
  • aspartam
  • acesulfam de potasiu
  • neotame
  • zaharină
  • avantajul

O listă mai completă a îndulcitorilor keto pe care îi iubim poate fi găsită aici.

Caut o pulbere de proteine ​​compatibile cu ceto. Orice bun?

Dacă nu aveți probleme cu rezistența la insulină sau lactate, Whey Protein Isolate din NOW Sports este un mijloc bun al mărcii de drum. Imi place si: