Dacă sunteți unul dintre cei 1,4 milioane de lucrători în schimb din Australia, veți ști că gestionarea orelor neregulate poate fi dificilă, perturbând tiparele normale de alimentație și de somn și reducând posibilitatea de a face mișcare regulată.

primul

Știați însă că acest stil de viață vă expune unui risc mai mare de boli cardiovasculare și diabet de tip 2 decât muncitorii obișnuiți de zi?

Realitatea dură a muncii în ture și a creșterii în greutate face obiectul unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud și Universitatea Monash și care va explora noi regimuri de scădere în greutate la lucrătorii din schimbul de noapte.

Cercetătorii își propun să recruteze 420 de lucrători în schimburi în Adelaide și Melbourne, care sunt interesați să piardă în greutate și doresc să facă parte din studiu.

Studiul SWIFt (Schimbarea greutății la lucrătorii în schimburi) este finanțat în cadrul unei subvenții de 1,43 milioane USD de către NHMRC și va compara trei strategii de dietă pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Cercetătorul UniSA, Dr. Crystal Yates, spune că natura muncii pe timp de noapte face mai greu pentru oameni să mențină o greutate și un stil de viață sănătos.

Povești conexe

„Lucrătorii din tura de noapte nu doar lucrează ore neregulate, ci au provocările adăugate ale modelelor neregulate de somn și alimentație, ceea ce face ca planurile tradiționale de slăbire să fie greu de urmat, spune dr. Yates.

„Cercetările noastre arată că, atunci când o persoană mănâncă în mod obișnuit la ore neregulate, este mai probabil să se îngrașe. În plus, știm că lucrătorii în schimburi consumă deseori alimente cu conținut ridicat de energie și zaharuri pe timp de noapte, ceea ce le poate crește șansele de a crește în greutate.

„Acest studiu ne va ajuta să aflăm mai multe despre cum să gestionăm greutatea în rândul lucrătorilor din schimbul de noapte.

„Este un pas important pentru acest grup de oameni care se confruntă cu provocări unice și sperăm că rezultatele noastre pot fi folosite pentru a ghida lucrătorii din schimbul de noapte pentru a ajuta la o sănătate mai bună pentru viitor”.

Persoanele interesate să participe la studiu trebuie să aibă vârsta cuprinsă între 25 și 65 de ani, să lucreze regulat în schimbul de noapte și să poată să se angajeze la 13 vizite pe parcursul a 18 luni fie la Universitatea din Australia de Sud, fie la Universitatea Monash.