Șansele sunt că, dacă sunteți supraponderal, transportați mai mult decât kilogramele în plus - sentimentele de vinovăție și lipsa de speranță asociate adesea cu lipsa de formă pot fi paralizante. Oamenii deseori se tem să meargă la doctor de teamă să nu fie certați. Dar dacă medicul însuși duce aceeași bătălie?

medicul

Dr. Jonathan Pierce, medic din Grass Valley, s-a trezit exact în această poziție.

„Am pus multe kilograme în timpul reședinței și pur și simplu nu s-au desprins niciodată”, a spus el. „Evident, știam că nu este sănătos - trebuia să fac ceva”.

După cercetarea abordărilor privind pierderea în greutate, Pierce s-a stabilit la Centrul Hernried din Sacramento, care pune accentul pe gestionarea greutății pe tot parcursul vieții prin educație nutrițională, exerciții fizice și strategii pentru schimbarea comportamentelor.

„Ceea ce părea să ajute cu adevărat a fost angajamentul continuu față de schimbarea comportamentului, întâlnirile săptămânale în curs de desfășurare de până la 25 de luni”, a spus el. „Cu acest program, statistic, atunci când oamenii continuă să lucreze cu dieteticianul și comportamentalistul, 85% dintre cei din program au reușit să păstreze 25 până la 30 de lire sterline. Am fost propriul meu cobai. ”

Pierce a fost atât de impresionat de program - și de pierderea sa personală de 60 de lire sterline - încât a decis să încorporeze un nou program de slăbire în propria sa practică, bazat pe Centrul Hernried. Pierderea în Greutate Sierra în Grass Valley a fost lansată în iunie anul curent, iar noi participanți continuă să intre pe ușă. Sub supravegherea medicală a lui Pierce, dieteticianul și comportamentistul înregistrat Kelley Kull și asistenta medicală de familie Mary Berg, cei 32 de membri activi participă la întâlniri și controale săptămânale. Pierderea în greutate se realizează mai întâi prin suplimente de masă și exerciții fizice regulate. Apoi, cu o monitorizare și un antrenament atent, alimentele cheie sănătoase sunt trecute înapoi în dietă.

„Acest program mi-a salvat viața - am slăbit 60 de kilograme”, a spus Midge Gallagher, supraveghetorul de asistență medicală de la Hospice of the Foothills. „Renunțasem să încerc să slăbesc - mâncarea a fost medicamentul meu preferat. Dar când doctorul mi-a spus că am un risc crescut de infarct sau accident vascular cerebral, m-a speriat ”.

Gallagher, care a spus că „a pierdut mii de lire sterline de-a lungul vieții mele”, a spus că întâlnirile săptămânale au făcut diferența în a menține în cele din urmă greutatea scăzută.

„Am râs, am plâns și ne-am încurajat reciproc în cadrul întâlnirilor noastre”, a spus ea. "Se pare că nu fusesem singurul care mă uitam la" Cel mai mare ratat "în timp ce mâncam un castron mare de înghețată."

Astăzi, Gallagher a reușit să arunce medicamentele pentru colesterol, iar nivelul zahărului din sânge a revenit la normal. La 60 de ani, ea a condus recent Turcia Trot pentru prima dată și așteaptă cu nerăbdare primul ei nepot în ianuarie.

„Am atât de multă energie acum că vin acasă de la serviciu și vreau să rearanjez mobilierul din sufragerie”, a râs Gallagher. - Urmează dormitorul.

Kull a spus că programul Centrului Hernried a văzut 20 de ani în valoare de scenarii de pierdere în greutate, așa că conducerea grupurilor la Sierra Weight Loss a fost o vânzare ușoară pentru ea când Pierce a abordat-o despre program.

„Angajamentul continuu față de schimbarea comportamentului și sprijin este ceea ce îl face să funcționeze pe termen lung”, a spus ea. „Este ca o busolă - oamenii învață să navigheze în viață în afara înlocuirilor de masă și o fac cu succes. Este minunat să vezi că personalitățile se schimbă și se formează prietenii în aceste grupuri. Mulți oameni nu știu cât de rău se simt până nu se simt mai bine ”.