Când am verificat câteva dintre cărțile de dietă care au fost publicate în această vară, am observat că sunt grele pentru trucuri. La început am dat ochii peste cap. Dar cu cât ne-am gândit mai mult de ce reușesc cărțile de dietă, a trebuit să recunoaștem că principiile pierderii în greutate sunt destul de simple - și, de multe ori, succesul depinde de găsirea a ceva cu care să poți rămâne. Deci, hei, dacă găsești trucul potrivit (și nu este periculos). ar putea face asta trucul? Iată trei cărți noi care ne-au atras atenția - și unghiurile lor:
Antrenorul personal Paul Khanna (numele penisului Venice A. Fulton) a câștigat o mulțime de atenție pentru cartea sa, Șase săptămâni până la OMG: Fii mai slab decât toți prietenii tăi. Titlul este atrăgător - la fel ca și afirmațiile potrivit cărora săriți peste micul dejun, să beți două căni de cafea pe stomacul gol, să reduceți legumele carb-y și să faceți o baie rece în fiecare dimineață vă va ajuta să pierdeți 20 de kilograme în șase săptămâni. Iar sfaturile se bazează pe studii.
Apoi, există abordarea gândirii asupra materiei. După un accident, Bridget Praytor, originar din Colorado, nu a reușit să se antreneze timp de șase luni. Așa că a început să se înmoaie într-o cadă cu hidromasaj și a realizat că stresul asupra exercițiilor fizice și regimul alimentar nu o ajutase să slăbească. În Dieta cu cadă cu hidromasaj: ieșiți din sala de sport, în cada cu hidromasaj și pierdeți în greutate, ea explică cum o atitudine pozitivă i-a permis să scape de kilograme.
Și există cărți de dietă care vă cer să identificați ce tip de mâncător sunteți și apoi să vă ofere o rețetă personalizată pentru pierderea în greutate. Expertul în meditație al lui Andy Puddicombe Dieta Headspace are o rotire pe asta. De exemplu, dacă ești un zombie (adică mănânci din obișnuință), atunci ar trebui să nu mai mănânci la birou sau în fața televizorului și să savurezi fiecare mușcătură.
Îți place o strategie specifică atunci când ții dieta sau te ții la elementele de bază?
LEGĂTURI LEGATE:
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- Harley Pasternak dezvăluie cele 5 obiceiuri mici de care ai nevoie pentru a slăbi și a-ți reseta mintea
- Glumă zilnică Un cuplu ia o dietă pentru a slăbi
- Anularea cinei, dieta care l-a făcut pe Fiorello să piardă în greutate; Bucatarie italiana; Rețete Gordon Ramsay
- Fructe care ajută la scăderea în greutate, diabet, sănătatea inimii Iată tot ce trebuie să știți - fitness -
- FDA dieta sănătoasă cu grăsimi pentru a pierde în greutate 2020 Keto Skin Pilula Recenzii Cele mai bune pastile dietetice Integrative