Utilizați această abordare atunci când explorați tratamente complementare pentru starea dumneavoastră cronică.

complementare
Pixabay/Emma McCreary.

Un participant la un atelier recent a întrebat dacă scorțișoara este bună pentru diabet. A început să ia un supliment de scorțișoară după ce a auzit despre asta la televizor și a făcut ca medicul ei să fie în regulă. Rezultatele studiului publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică au arătat niveluri mai scăzute de zahăr din sânge la persoanele cu diabet care au luat un supliment de scorțișoară. Un alt studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară a concluzionat că modificările nivelului zahărului din sânge la persoanele care iau suplimente de scorțișoară au fost probabil cauzate de o combinație de alți factori precum rasa, stilul de viață, supraponderalitatea sau obezitatea, tipul de rețete luate și durata de a lua suplimente de scorțișoară.

Când trăim cu o afecțiune cronică, căutăm adesea „pilula magică” sau „vindecarea miraculoasă” pentru boala noastră. Deci, cum ar trebui să știm care tratament complementar este sigur și eficient? Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă oferă câteva sfaturi atunci când se ia în considerare un tratament complementar.

  • Fii un consumator informat. Citiți studii despre tratamentul pe care îl luați în considerare. Când faceți cercetări online, site-urile web care se termină cu .edu, .gov sau .org sunt probabil surse mai credibile decât site-urile .com, dar nu întotdeauna. Citiți pagina „Despre” a site-ului pentru a vedea dacă site-ul încearcă să promoveze sau să vândă servicii sau tratamente. Dacă sunt, aveți grijă atunci când luați în considerare aceste informații.
  • Utilizați pagina de informații despre sănătate de pe site-ul NCCIH pentru a afla mai multe despre un tratament complementar pe care îl luați în considerare.

Programele de autogestionare a bolilor dezvoltate de Centrul de Resurse pentru Autogestionare încurajează participanții să-și pună următoarele întrebări atunci când evaluează tratamentele.

  • Cât de credibilă este sursa în care ați aflat despre acest tratament? Dacă medicul dumneavoastră l-a recomandat, este probabil sigur și dovedit. Cu toate acestea, tratamentele promovate într-un tabloid de supermarket nu sunt la fel de probabil să fie sigure și eficiente.
  • Au fost persoanele a căror stare s-a îmbunătățit ca tine în ceea ce privește vârsta, sexul, stilul de viață sau starea de sănătate?
  • A existat altceva care ar fi putut provoca îmbunătățirea stării de sănătate, cum ar fi schimbări emoționale, schimbări sezoniere, alte medicamente sau modificări ale nivelului de stres?
  • Tratamentul necesită întreruperea administrării anumitor medicamente?
  • Tratamentul necesită oprirea consumului anumitor alimente, care elimină substanțele nutritive esențiale?
  • Îți poți permite noul tratament?
  • Puteți să vă angajați la noua rutină și/sau cheltuiala noului tratament și veți sprijini alții?
  • Îți promite un leac? Condițiile cronice sunt de obicei pentru o viață. Dacă un tratament susține că va vindeca o afecțiune cronică, probabil că nu este credibil.

Dacă decideți să încercați un nou tratament, este important să vă informați medicul despre decizia dvs. Nu încetați să luați un medicament fără a le consulta. Știu ce interacțiuni medicamentoase și efecte secundare dăunătoare trebuie urmărite. Când începeți să luați un tratament complementar, nu uitați să îl adăugați la lista de medicamente și să spuneți tuturor furnizorilor de servicii medicale, inclusiv farmaciștilor și dentiștilor, că îl luați.

De obicei, nu există remedii pentru afecțiunile cronice, deci este important să continuați să luați medicamentul curent și să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un tratament complementar. Când aveți o afecțiune cronică, este de asemenea important să aflați ce puteți face pentru a vă gestiona mai bine afecțiunea. Michigan State University Extension oferă ateliere precum Acțiunea personală către sănătate pentru a vă ajuta să utilizați instrumente precum relaxarea, respirația, activitatea fizică și abilități de comunicare eficiente pentru a vă gestiona mai bine starea cronică.

Acest articol a fost publicat de Extinderea Universității de Stat din Michigan. Pentru mai multe informații, vizitați https://extension.msu.edu. Pentru a obține un rezumat al informațiilor livrate direct în căsuța de e-mail, accesați https://extension.msu.edu/newsletters. Pentru a contacta un expert din zona dvs., vizitați https://extension.msu.edu/experts sau sunați la 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Ați găsit util acest articol?