Ali Fedotowsky„Ciocnirea pe drum se simțea mai degrabă ca un munte. După ce a născut-o pe fiica lui Molly în iulie anul trecut, mama în vârstă de 32 de ani a avut doar opt luni pentru a scădea greutatea de 50 de kilograme de sarcină înainte de nunta ei târzie de iarnă cu logodnicul ei, Kevin Manno.

luat

„Sunt atât de multe lucruri pe care vreau să le schimb în ceea ce privește corpul meu”, dezvăluie în mod exclusiv Fedotowsky în ultimul număr Noi săptămânal. „Am o baltă pe stomac, sănătoasă și normală, dar am și mici gropițe ciudate pe care nu le aveam înainte de sarcină.” (Vedeți cum Fedotowsky devine real despre maternitate în videoclipul de mai sus!)

Nici unul pentru regimuri de fitness stricte sau diete, sezonul 6 Licențiat alum a țesut schimbări practice și sănătoase în rutina ei. În plus față de alimentația curată, „I multitasking”, explică ea. „Am grijă de copilul meu și mă strecor în exerciții în timp ce o fac”.

Planul ei a dat roade. Acum, la doar câteva săptămâni de la marea ei zi, locuitorul din San Fernando Valley, California, țâșnește: „Corpul meu este mai bun decât înainte am avut-o pe Molly!” La 135 de lire sterline - cu trei mai puține decât greutatea sa de pre-bebeluș - spune frumusețea de 5 metri Ne secretele ei pentru a pierde greutatea post-bebeluș.

Corpuri incredibile post-bebeluși!

În meniu

„A-ți aduce corpul acolo unde vrei este cu 80% ceea ce ai pus în el”, spune Fedotowsky, care mănâncă „ingrediente întregi proaspete”, cum ar fi legume și pește. Totuși, există un lucru negociabil: „Nu aș putea renunța niciodată la paste!” Bloggerul Aliluvs.com începe în fiecare zi cu ora 6 a.m. castron cu spaghete de par de inger acoperite cu unt vegan si parmezan. În acest fel, explică nativul din Massachusetts, „îl pot arde toată ziua”.

Sarcini faimoase de celebritate: Baby Bump Hall of Fame

Fedotowsky adaugă, de asemenea, proteine ​​care spulberă foamea cafelei sale de dimineață, folosind Evolve Shakes în loc de cremă. „Este delicios și bun pentru tine”, notează ea. Pentru cină, Fedotowsky și gazda radio, 33 de ani, care s-au întâlnit la NBC’s Prima privire, băteați mesele precum somonul cu dovlecei prăjiți și fasole verde folosind serviciul de trusă de masă al HelloFresh. „Ne pare super-romantic”, spune vedeta.

Fedotowsky integrează antrenamentele în ieșirile în familie, cum ar fi drumeții cu dragostea ei de doi ani și jumătate. Timpul de joacă cu Molly este, de asemenea, o sesiune de transpirație: Aruncarea copilului de 7 luni în aer îi tonifică brațele, în timp ce genuflexiunile care sculptează picioarele sunt o mișcare de dans semnată.

Pierderea în greutate a vedetelor: vedete care au fost purtători de cuvânt pentru programele de dietă

Găsirea echilibrului

Acum, de dimensiunea 6, steaua știe că flexibilitatea este esențială pentru a deveni cel mai potrivit eu. Ea numără pașii (10.000 zilnic), nu caloriile - ci se potrivește cu un pahar de vin de noapte. Fedotowsky spune: „A naște m-a făcut să realizez cât de incredibil este corpul unei femei, așa că vreau să-l tratez mai bine pe al meu”.

Pentru mai multe despre uimitoarea slimdown post-bebeluș a lui Ali Fedotowsky, consultați ultimul număr al Noi săptămânal, acum pe standuri.

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.