alimentația

De Dr. Jarom Ipson, NMD

Două studii recente aruncă această minciună din apă:

  1. Într-un studiu de 14 ani pe mai mult de 66.000 de femei, cercetătorii au descoperit că băuturile răcoritoare de dietă au crescut de fapt riscul de diabet MAI MULTE decât băuturile răcorite cu zahăr. O sodă dietetică a crescut riscul de diabet zaharat de tip 2 cu 33% și o sodă dietetică mare a crescut riscul cu 66%.
  2. 60.000 de femei au participat la studiu și au constatat că femeile care au consumat două sau mai multe băuturi dietetice pe zi au fost cu 30 la sută mai predispuse să experimenteze un eveniment cardiovascular și cu 50 la sută mai multe șanse de a muri din cauza unei boli de inimă asociate.

Adevărul este că soda dietetică îți încetinește metabolismul, îți face corpul să tânjească după zahăr și carbohidrați, promovează diabetul, te determină să te îngrași și îți face mai probabil să ai un eveniment cardiovascular și să mori. Stai departe de îndulcitorii artificiali. Asigurați-vă că citiți etichetele nutriționale care se găsesc peste tot.

Alte studii au arătat că consumul de sodă dietetică te determină să te îngrași și îți crește riscul de cancer. Cei mai comuni îndulcitori artificiali și aspartam, sucraloză, zaharină și acesulfam potasiu (as-K).

Aspartamul a fost o problemă încă dinainte de a fi aprobat. A fost nevoie de 10 ani și mai multe cereri către FDA pentru a obține aprobarea. A fost o mulțime de politici implicate și au fost făcute multe cărți și documentare despre această aprobare. Ingredientele din aspartam și produsele sale au efecte majore asupra sistemului nervos, provocând orice, de la dureri de cap la tumori cerebrale.

Recent, un producător important de sifon a anunțat că schimbă îndulcitorul din sifonul lor de la aspartam la as-K. Este adevărat că s-au făcut mai puține studii cu privire la efectele secundare ale altor îndulcitori, dar niciunul nu pare suficient de promițător încât să le putem eticheta ca fiind sigure.

Este destul de clar că a te îndepărta de îndulcitorii artificiali ar fi benefic pentru sănătatea ta.

Pentru a afla mai multe despre acest subiect și construirea unui stil de viață sănătos, înscrieți-vă pe lista de așteptare pentru cartea mea care va apărea în curând.