Granola sau Muesli? Fibra One sau All Bran? Vedeți dacă vedeți ce cereale pentru micul dejun din fiecare pereche are mai puține calorii!

Granola vs. Muesli

sănătoasă

Ambele cereale pentru micul dejun sunt preparate cu un amestec de ovăz laminat, fructe și nuci cu puțin îndulcitor, dar când vine vorba de calorii, acestea nu sunt create egale.

Câștigătorul: Muesli

În comparație cu ceașcă pentru ceașcă ca medie a tuturor mărcilor, muesli are 289 de calorii, în timp ce granola are o cantitate enormă de 598 de calorii. În timp ce muesli-ul este în mare parte făcut din ovăz, nucile și zaharurile suplimentare din granola îl fac o opțiune mult mai bună atunci când vine vorba de vizionarea caloriilor.

Special K Chocolatey Delight vs. Ciocolată Chex

Cine nu vrea ciocolata la micul dejun? Perfecte pentru chocoholic, aceste două cereale par similare, dar una are puțin mai puține calorii. Care dintre ele este?

Câștigătorul: K special

Special K îl câștigă pe acesta de un păr! O porție de trei sferturi de ceașcă de Special K Chocolatey Delight are 120 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de Chocolate Chex are 130.

Fiber One Original vs. Kellogg's All-Bran Original

Ambele cu cantități mari de fibre pentru a vă menține sistemul digestiv fericit și burtica plină ore în șir, puteți ghici care are mai puține calorii?

Câștigătorul: Fiber One

În lupta dintre fibre și calorii, Fiber One câștigă ambele! Trei sferturi dintr-o ceașcă de Fiber One are doar 90 de calorii și 21 de grame de fibre (!). The All Bran? O sută douăzeci și două de calorii și 14 grame de fibre.

Wheaties vs. Total cereale întregi

Ambele cunoscute pentru capacitatea lor de a alimenta vieți active, aceste două cereale pentru micul dejun sunt bogate în vitamine și minerale. dar ce zici de calorii?

Câștigătorul: întrebare truc!

O porție de trei sferturi de cană din ambele cereale are 100 de calorii, așa că bucurați-vă de gustul pe care îl preferați!

Kashi GoLean vs. Barbara's Bakery Puffins

Aceste două companii sunt cunoscute pentru producerea de alimente sănătoase și naturale, pe care le iubim! Cu toate acestea, nu sunt egale când vine vorba de calorii.

Câștigătorul: Kashi GoLean

Este un apel strâns, dar atunci când compară o ceașcă de una cu o ceașcă de cealaltă, Kashi bate Puffins cu aproximativ 20 de calorii. Kashi stimulează, de asemenea, 13 grame de proteine!

Kellogg's Raisin Bran Postează nuci de struguri

Aceste standby-uri sănătoase care există de ani de zile vă pot surprinde - sau chiar șoca - atunci când vine vorba de calorii.

Câștigătorul: Raisin Bran

În timp ce ambele sunt destul de bogate în calorii pentru a fi considerate atât de „sănătoase”, Raisin Bran o câștigă pe aceasta. De fapt, o cană de nuci de struguri are 416 calorii în comparație cu tărâțe de stafide, cu 190 de calorii pe cană.

Ciorchini de ovăz cu migdale vs. Clustere de nuci de miere

Cu miere și fructe cu coajă lemnoasă, aceste două cereale par să aibă un număr de calorii destul de asemănător, dar una are o ușoară margine.

Câștigătorul: ciorchini de ovăz

Ah, nuci! Acesta este aproape, dar titlul de cele mai puține calorii merge la Ciorchini de ovăz cu migdale cu 130 de calorii într-o porție de trei sferturi de cană. Aceeași cantitate de clustere de nuci de miere are 158 de calorii.

Cheerios vs. MultiGrain Cheerios

Este o confruntare Cheerios! Multigrain Cheerios poate părea a fi opțiunea mai sănătoasă, dar este și opțiunea cu conținut scăzut de calorii? Trucuri, trucuri.

Câștigătorul: Cheerios Original

Plain ol 'Cheerios câștigă această bătălie de calorii-cereale! Dar doar lângă un smidge - o porție de trei sferturi de ceașcă de Cheerios originală are 75 de calorii și Multigrain are 83 de calorii. Vorbește despre aproape!

Post Grâu mărunțit vs. Kellogg's Mini-Wheats

Amândouă sunt mușcate și înghețate, dar o porție va câștiga?

Câștigătorul: grâul mărunțit al postului

Grâul mărunțit îl ia la 180 de calorii, bătând Mini-grâul cu doar 20 de calorii pe porție.

Rice Krispies vs. Orez Chex

Fabricate din orez, aceste cereale fără gluten sunt ușoare, crocante și oh, atât de asemănătoare în calorii. Aceasta este una grea, doamnelor!

Câștigătorul: Rice Chex

Cu doar 5 calorii, Rice Chex câștigă aceasta! O porție de ceașcă și un sfert de Rice Chex are 125 de calorii, în timp ce Rice Krispies are 130 de calorii. Ce cursă strânsă!

Strawberry Fields vs. Kashi Organic Promise Speciale K Fructe roșii

Cu căpșuni în ambele, acestea sunt comercializate ca proaspete, gustoase și bune pentru dvs. Dar cum se compară în calorii?

Câștigătorul: Special K Boabe roșii

Este încă una apropiată! Special K Kerry Berries scârțâie cu o victorie de 110 calorii pe cană. Kashi Organic Promise Strawberry Fields are 120 de calorii pe cană.

FiberPlus Antioxidants, Berry Yogurt Crunch vs. Cheerios Yogurt Burst, Vanilie

Una dintre cele mai recente tendințe în cerealele sănătoase este includerea iaurtului în rețetă. În timp ce aceste două cereale par destul de asemănătoare, sunt în calorii? Ce crezi?

Câștigătorul: Cheerios Yogurt Burst

Cheerios îl câștigă din nou! O porție de trei sferturi de ceașcă de Cheerios Vanilla Yogurt Burst are 120 de calorii, în timp ce aceeași cantitate din versiunea FiberPlus are 128 de calorii.

Uncle Sam Original Cereal vs. Nature's Path Multibran Organic Flax Plus

Este alimente sănătoase versus alimente sănătoase cu aceste două cereale, care se laudă atât cu semințe de in, cât și cu cereale integrale organice.

Câștigătorul: Nature's Path Multibran Organic Flax Plus

Calea Naturii o câștigă și cu alunecarea de teren. O porție de trei sferturi de cană din Multibran Organic Flax Plus are doar 110 calorii, în timp ce unchiul Sam are 190 de calorii. Alegere ușoară!