Înscrie-te în Club. Alții ca tine caută o dietă de rutină care să se potrivească stilului lor de viață, oferindu-ți beneficiile unei alimentații sănătoase, împreună cu flexibilitatea de a nu avea atât de multe restricții dietetice pe farfurie.
Dieta de curry de dimineață poate fi ceea ce ai căutat.

sănătoasă

Acum există cineva pe care nu a trebuit să-l ridici niciodată într-o cutie „Wheaties”. Când s-a știut că mănâncă curry la micul dejun înainte de jocurile mari, „Morning Curry Diet” a superstarului Ichiro de la MLB a lovit țărmurile care inundă piața cu oameni care caută roux.

A mânca o farfurie cu curry și orez dimineața este considerat o alimentație sănătoasă?

Există avantaje și dezavantaje în fiecare dietă, indiferent dacă mâncați greoi sau gândiți ușor. Discernerea adevărului din ceea ce poate fi o modă poate fi greu, având în vedere sentimentul mixt pe care îl obțineți citind ce mărturii sunt acolo.

Vei sta înapoi și îi vei lăsa pe ceilalți să decidă ce este potrivit pentru tine chiar înainte de a încerca?

Beneficiile pentru sănătate și dietetice ale orezului curry au atras atenția mass-media. Aparițiile au fost făcute de vedete care au încercat curry-ul de dimineață, indicând că au „pierdut până la 40 de kilograme” în timpul dietei, făcând spectatorii să-și pună la îndoială propriile obiceiuri alimentare.

Există opinii mixte dacă funcționează sau nu. De aceea, în această coloană vom trece peste cum să faci o dietă curry de dimineață fără să revii și beneficiile pe care le obții din condimentul în curry.

Sfaturi pentru ca dieta de curry de dimineață să funcționeze

Există doar 2 reguli pentru dieta curry de dimineață, ceea ce o face una dintre cele mai simple diete care există după cum urmează.

Care este prima regulă a clubului de dietă curry de dimineață?

Prima regulă a dietei curry de dimineață este mâncați curry la micul dejun în fiecare zi (de preferință în mărimi de servire între 1 și 2 căni)

Care este a doua regulă a clubului de dietă curry de dimineață?

A doua regulă a dietei curry de dimineață este să măsurați cantitatea pe care o mâncați în timpul prânzului și cinei, menținând lucrurile cel puțin sub 80%. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să vă „plini” în timpul prânzului și cinei, adică dacă de obicei mănânci 10 hot dog înainte de a te sătura, mănânci doar 8 vor respecta această regulă. În afară de mâncare, se spune că este sigur să mănânci lucruri care îți plac la un moment dat.

Odată ce ați eliminat aceste două reguli, aveți tot ce aveți nevoie pentru a pune mingea în joc. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care ar putea fi de ajutor pentru a continua.

Pentru cei care au probleme cu pregătirile dimineața adăugând pudră de curry în supă ca înlocuitor pentru curry se spune că funcționează.

Nu toată lumea are timp sau va dori să trebuiască să se ridice în fiecare dimineață pentru a face curry. De aceea este recomandat să vă faceți pregătirile din timp, preparând curry cu o zi înainte de a-l păstra în frigider pentru un consum rapid și ușor mai târziu.

Nu că este necesar să vă restricționați dieta, oprirea înainte de a depăși 80% este esențială. Asta nu înseamnă că nu vă puteți bucura de câteva beri cât timp sunteți la el.

Cu mediul fără stres pe care ți-l oferă dieta de curry de dimineață, nu este un secret de ce pentru mulți oameni este atât de ușor să rămână cu.

Beneficiile pe care le obții din condimentul în curry

Ce scot din el?

Curry conține cantități mari de condiment care sunt nu numai bun pentru dieta ta, dar au multe sanatate si frumusetebeneficii pe care le puteți aștepta cu nerăbdare.

Ardei iuti și curcumă conținute în curry se adaugă în descompunerea grăsimilor, facilitând arderea grăsimilor. garam masala îmbunătățește circulația sângelui, oferindu-vă un impuls în metabolism.

Cardamom, condiment, și trifoi servesc pentru a promova funcționarea sănătoasă a sistemului nervos simpatic, care, la rândul său, vă crește metabolismul.

Ce zici de orez - Va face asta să mă îngraș?

Mă îngrijorează faptul că mâncarea a mult orez mă va îngrașa?

Cu 127 de milioane de persoane puternice și cea mai scăzută rată de obezitate din lume, populația japoneză să fie o dovadă că „Nu, orezul nu va face asta”.

Curry nu este un aliment cu conținut scăzut de calorii (Calorii în curry și orez de vită: 841 cal/1 porție). De aceea, pe lângă consumul de curry, ar putea exista oameni care să reziste la consumul de orez.

Cu toate acestea, din moment ce mănânci orez cu curry și consumul de curry stimulează metabolismul, carbohidrații din orezul dvs. vor fi metabolizați instantaneu de către corpul dumneavoastră.

Acesta este motivul pentru care cantitatea de calorii pe care o obțineți din orez ar trebui considerată neglijabilă. Deci, nu vă gândiți prea mult la cât de mult orez mâncați.

Adăugarea de ingrediente care vă vor susține dieta

Ce ingrediente ar trebui să adaug la curry pentru a obține cele mai bune rezultate?

Când faceți curry, este obișnuit să adăugați carne, ceapă, morcovi și cartofi. Pentru ca dieta dvs. să aibă succes, se recomandă adăugarea de rădăcină de lotus și carne de porc.

Rădăcină de lotus (Renkon în japoneză)

Dacă nu sunteți familiarizați cu ce este Renkon și de unde să îl cumpărați, cereți-l la cel mai apropiat magazin alimentar asiatic. Renkon are un conținut ridicat de fibre dietetice, ceea ce îl face bun atunci când ești constipat. Are o consistență atât de naturală vă mărește timpul de mestecat, facilitând astfel satisface-ți pofta de mâncare.

Carne de porc (carne de porc în engleză simplă)

Carnea de porc conține cantități mari de vitamina B1, despre care se crede că joacă un rol în metabolismul glucozei. Când corpul tău are un conținut scăzut de vitamina B1, este mai greu să transformi zaharurile în energie pe care o poți folosi. Deși se găsește curry de vită și de pui, încercați curry de porc dacă nu ați făcut-o deja.

Cum să-l intensificați

Unde sunt zone de îmbunătățit pe care le pot folosi pentru a-mi îmbunătăți jocul?

Dacă doriți să duceți dieta curry de dimineață la nivelul următor, adăugând exercițiu rutina ta este o necesitate. Incorporarea exercițiilor fizice în dieta dvs. nu este numai face posibil să mănânci mai mult, joacă un rol important în gestionarea stresului.

În plus, dacă doriți reduceți aportul de calorii chiar mai mult, atunci amestecarea orezului cu alternative cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi orezul konnyaku sau orezul miracol, poate reduce la jumătate caloriile asociate orezului pe care le luați.

Postări legate de alimentația sănătoasă cu dieta Curry de dimineață: Secretele pentru a debloca beneficiile ascunse ale condimentelor pe care am crezut că le-ar plăcea: Personalul a ales articole interesante care merită citite

Beneficii nutriționale și dietetice pentru tărâțe de orez pentru o piele sănătoasă

Tărâțele de orez sunt considerate un aliment pentru o piele sănătoasă, printre care ajută la prevenirea supraalimentării și retrăirea constipației, dieta cu tărâțe de orez vă oferă instrumente.

Planul de curățare a fructelor pentru consumul de fructe dimineața

Planul de dietă pentru curățarea fructelor are totul atunci când vine vorba de curățarea corpului dumneavoastră la început, dimineața, consumând fructe pe care nu ar trebui să le aibă nicio dietă de curățare.

Beneficiile algelor marine care mănâncă Tororo Kombu mărunțit sănătos

Algele marine mărunțite, cum ar fi Gagome Kombu japonez, deblochează beneficii uimitoare pentru sănătate în dieta ta, ca să nu mai vorbim, ajută la prevenirea supraalimentării și poate remedia constipația.

Kiwi Vitamina C: mari beneficii ale dietei Kiwi de dimineață

Consumul de kiwi în dieta kiwi de dimineață vă va ajuta să pierdeți în greutate? Dacă nu altceva te poți bucura de beneficiile kiwi-ului vitamina C în timp ce ții o dietă pentru pierderea în greutate.

Este bine să mănânci avocado? Avocado Diet Beneficii

Nu există un plan de dieta cu fructe mai bun decât dieta cu avocado pentru a obține cea mai bună detoxifiere naturală pe care o poți cumpăra din sticlă, cu îngrijirea pielii care îmbunătățește frumusețea la fiecare mușcătură.