Puținele calorii prezente în alimentele cu zero calorii sunt consumate ca energie atunci când le consumați, prin urmare arderea caloriilor și inducerea pierderii în greutate.

Puncte culminante ale poveștii

Alimente fără calorii? Cum poate un produs alimentar să nu aibă deloc calorii!

alimente

Cu siguranță aceasta trebuie să fi fost prima dvs. reacție după ce ați citit titlul acestui articol. Alimentele fără calorii devin din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care doresc să slăbească. Aceste alimente vă permit să ardeți calorii în timp ce le consumați. Da, așa funcționează. Slăbești în timp ce mănânci. Cele câteva calorii prezente în astfel de alimente sunt consumate ca energie atunci când le consumați, prin urmare, ardeți calorii și induceți pierderea în greutate.

Trebuie să vă întrebați că acest lucru trebuie să fie altceva decât fructele și legumele obișnuite și poate să vină la voi ca un obstacol financiar. Se pare că alimentele fără calorii sunt niște legume și fructe care nu sunt nici rare, nici prea scumpe. Și, în plus, vă oferă mai multe beneficii decât simpla scădere în greutate.

Iată o listă cu primele 5 alimente fără calorii pe care trebuie să le aveți.

1. Broccoli

Valoare nutritivă ridicată și conținut scăzut de calorii; despre asta este vorba de broccoli. Acest aliment fără zero calorii este un legum puternic care ucide cancerul. În afară de promovarea pierderii în greutate, broccoli este un aliment bogat în fibre care vă menține sistemul digestiv sub control și, de asemenea, vă stimulează sistemul imunitar.

Credit foto: iStock

2. Pepene verde

Pepenele verde este un fruct universal preferat. Acest fruct își are dulceața naturală, cu un conținut ridicat de apă și foarte puține calorii. În afară de promovarea pierderii în greutate ca hrană fără calorii, pepenele verde stimulează metabolismul și menține funcțiile corpului sub control.

Credit foto: NDTV Food

3. Morcovi

Morcovul este popular pentru îmbunătățirea vederii, dar ceea ce lipsesc majoritatea oamenilor este faptul că acest super aliment promovează pierderea în greutate datorită conținutului său scăzut de calorii. Cu Ziua Mondială a Diabetului după colț, morcovii ar trebui folosiți mai mult de diabetici, deoarece menține nivelul de glucoză în limita necesară.

Credit foto: iStock

4. Roșiile

Fructul fără calorii, roșiile, este foarte benefic pentru persoanele care caută un produs alimentar sănătos pentru a promova pierderea în greutate. Numeroasele beneficii pentru sănătate ale roșiilor îl fac un aliment complet. Mai mult decât pierderea în greutate, roșiile țin la distanță bolile de inimă și, de asemenea, te protejează împotriva cancerului.

Credit foto: NDTV Food

5. Varză

Varza este de obicei văzută ca un aliment care previne bolile de inimă și cancerul. Dar ceea ce îi lipsește oamenilor este faptul că varza favorizează și pierderea în greutate, deoarece este un aliment care transportă foarte puține calorii. Una dintre cele mai bune modalități de a savura mâncarea și de a obține beneficii din aceasta este sub formă de supă de varză. Este împlinitor și, de asemenea, vă oferă nutriția necesară.

Credit foto: NDTV Food

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.