Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți cum facem bani pentru mai multe informații.

Mâncarea este scumpă - totuși nu putem trăi fără ea. Toată lumea are nevoie de un aport constant de alimente și apă pentru a avea nutrienții de care are nevoie pentru a-și construi și alimenta corpul.

Dar ce faci dacă banii sunt strânși și nu-ți poți permite mult? Ce atunci?

Din fericire, aveți opțiuni. Există unele alimente pe care le puteți cumpăra, care nu sunt foarte scumpe. Dacă sunteți dispus să reduceți consumul afară și să mâncați toate mesele acasă, este cu siguranță posibil să mâncați din plin cu un buget restrâns.

Înainte de a revizui lista alimentelor ieftine de cumpărat atunci când sunt rupte, vreau să discut despre o modalitate excelentă prin care mulți economisesc și mai mult pe mesele lor - Planul de masă de 5 USD.

Cuprins

Plan de masă de 5 USD

Un lucru este să economisești bani cumpărând alimente la prețuri avantajoase, dar este posibil să poți economisi și mai mult prin planificarea meselor. Un serviciu excelent care vă ajută să faceți acest lucru este Planul de masă de 5 USD.

Planul de masă de 5 USD este un serviciu strălucit care vă trimite planuri de masă săptămânale cu o listă de cumpărături corespunzătoare. Toate mesele sunt concepute astfel încât să poată fi făcute la prețul de doar 2 USD de persoană sau mai puțin.

Planul de masă de 5 USD nu este bun doar pentru prepararea unor mese ieftine. Urmând planurile de masă și cumpărând doar ingredientele de care aveți nevoie la magazin alimentar, puteți economisi și mai mult. Listele de cumpărături vă ajută să vă concentrați pe laser în timp ce vă aflați în magazin, astfel încât să puteți obține lucrurile de care aveți nevoie evitând în același timp lucrurile de care nu aveți nevoie.

Lucrul minunat al planului de masă de 5 USD este că îl puteți încerca complet fără risc timp de 14 zile. Dacă îl încercați și decideți să nu continuați serviciul după 14 zile, nicio problemă. Nu există nicio obligație de a continua.

Începeți perioada de încercare gratuită a planului de masă de 5 USD astăzi pentru a vedea cum vă poate ajuta să economisiți bani.

Să aruncăm o privire acum asupra celor mai bune alimente ieftine pentru a vă umple coșul de cumpărături pentru a economisi bani.

1. Ouă

când

Ouăle sunt unul dintre cele mai versatile alimente care există. Ele pot fi savurate ca o masă singure și există multe modalități diferite de a le remedia (amestecate, fierte, ușor, braconate etc.). De asemenea, puteți face o omletă din resturile de legume sau carne.

Ouăle sunt, de asemenea, un ingredient important în multe rețete diferite. O căutare pe internet a „rețetelor cu ouă” arată o selecție aproape interminabilă. Când cumpărați ouă, asigurați-vă că deschideți o cutie înainte de a o cumpăra pentru a vă asigura că niciunul dintre ouă nu este rupt.

2. Lintea

Lintea este leguminoasa foarte asemanatoare cu mazarea, garbanzos si arahide. Au fost populare în multe societăți de-a lungul istoriei. Au fost chiar găsiți în mormintele egiptene.

Lintea este foarte ieftină. În funcție de cât de des le consumați, o pungă generică de linte ar putea dura o vreme.

3. Popcorn

Toată lumea are nevoie de ceva de gustat - chiar și de cei cu un buget restrâns.

Popcornul este o gustare foarte ieftină, dar este important să subliniem că nu vorbesc despre acele pachete de floricele cu microunde pe care le introduceți în cuptorul cu microunde timp de câteva minute. Vorbesc despre pungi de sâmburi de floricele.

Majoritatea oamenilor pregătesc sâmburii de popcorn fie într-o tigaie, fie într-un popper special. Sigur, nu este la fel de convenabil ca popcornul să plece la cuptorul cu microunde, dar este un mod foarte accesibil de a savura o gustare delicioasă.

4. Fasole

Există multe tipuri diferite de fasole pe care le puteți cumpăra, care sunt foarte ieftine - mai ales dacă cumpărați pungi de fasole uscată și le gătiți singur. Fasolea poate fi adăugată la chili, supe, tacos și alte mese sau poate fi folosită ca garnitură.

5. Banane

Bananele sunt printre cele mai ieftine fructe care există și există multe modalități diferite de a le consuma. Bananele sunt alegerea perfectă pentru gustarea celor care se grăbesc sau sunt în deplasare. Acestea vin în învelișul lor natural, care poate fi îndepărtat ușor și rapid, și sunt foarte hrănitoare.

Bananele sunt un mare plus pentru multe smoothie-uri. Ele pot fi, de asemenea, adăugate la fulgi de ovăz sau cereale pentru un plus de aromă. O banană poate fi chiar o masă rapidă pentru cei care nu au prea mult timp. Obișnuiam să iau banane să lucrez cu mine tot timpul și mă împiedicau să-mi fie foame când nu aveam timp să iau o pauză de prânz adecvată.

6. Ovăz

Ovăzul este o altă opțiune de meniu ieftină de luat în considerare. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu varietatea instantanee, care se prepară și mănâncă rapid. Ovăzul este, de asemenea, un ingredient în multe rețete accesibile. Ele pot fi găsite în prăjituri de fulgi de ovăz, baruri de fulgi de ovăz și chiar și câteva rețete de cină.

7. Orez

Când doriți să cumpărați alimente ieftine, orezul ar trebui să fie pe lista dvs. Indiferent dacă preferați orezul alb sau brun, această mâncare ieftină poate fi savurată ca garnitură sau ca antipas. Orezul este o componentă populară a multor rețete asiatice și poate fi chiar transformat într-un desert - budinca de orez.

8. Conserve de carne

Conservele de ton și somon sunt un mod foarte ieftin de a obține o masă hrănitoare. Sunt surse excelente de proteine ​​și pot fi depozitate fără refrigerare. De asemenea, necesită foarte puțină pregătire pentru masă. Torturile de somon, sandvișurile de ton și topiturile de ton sunt mese rapide și ușor de făcut.

Alte conserve de carne de luat în considerare includ conserve de șuncă, carne de vită, curcan și Spam. În timp ce carnea conservată nu este favorita personală a tuturor, nu se poate nega că sunt accesibile.

9. Cartofi

Cartofii sunt, probabil, unul dintre cele mai versatile alimente de pe planetă. Pot fi preparate în multe moduri diferite, sunt accesibile și au un gust minunat. Cartofii pot fi chiar o masă singuri. Cartofii la cuptor, de exemplu, pot fi preparați rapid într-un cuptor cu microunde. Pot fi consumate simplu, cu unt sau umplute cu o varietate de lucruri pentru un plus de aromă.

10. Carne îmbătrânită

Mulți oameni își bat joc de ideea de a cumpăra carne la reducere la magazinul alimentar. Dar carnea seamănă mult cu vinul - se îmbunătătesc odată cu înaintarea în vârstă. Atunci când magazinele alimentare nu-și vând carnea până la o anumită dată, deseori le reduc la adâncime pentru a asigura o vânzare rapidă. Puteți profita de acest lucru pentru a cumpăra carne pentru o fracțiune din prețul lor inițial.

Este important să rețineți că aceste carne sunt, de obicei, încă sigure de cumpărat și mâncat, altfel magazinele alimentare nu le-ar putea vinde. Indiferent de carne pe care o căutați - pui, carne de porc, carne de vită etc. - vezi dacă găsești niște carne îmbătrânită pe raftul de reducere pentru a economisi bani.

11. Fidea Ramen

Fidea Ramen este o bază populară a studenților dintr-un motiv foarte bun - sunt printre cele mai ieftine alimente de cumpărat în majoritatea magazinelor alimentare. Tăiței Ramen pot fi consumați singuri ca o masă sau puteți adăuga alte ingrediente la ele. Multe rețete de tăiței ramen pot fi găsite online.

12. Legume congelate

Legumele congelate sunt la fel de nutritive și gustoase ca produsele proaspete, dar pentru o fracțiune din preț. Principalul motiv pentru care produsele proaspete sunt atât de scumpe se datorează costurilor de transport. Este dificil să păstrați produsele proaspete atunci când sunt transportate pe distanțe lungi.

În comparație, legumele congelate sunt preparate și congelate aproape de sursă, scăzând astfel dramatic costul transportului. Atâta timp cât sunt expediate și depozitate într-un mediu controlat de temperatură, vor rămâne proaspete pentru o lungă perioadă de timp.

Unii oameni susțin că legumele congelate nu sunt la fel de bune ca produsele proaspete, dar acest lucru este discutabil. Dacă nu sunteți sigur dacă familiei voastre le plac legumele congelate, încercați un test gustativ. Puteți, de exemplu, să adăugați câteva legume congelate la o masă și să vedeți dacă cineva observă o diferență. Dacă nu, aveți un câștigător accesibil.

13. Paste

În general, pastele sunt un aliment foarte ieftin de cumpărat la un buget. De asemenea, este foarte ușor de pregătit. Puteți adăuga niște legume mixte congelate la niște paste, de exemplu, pentru a lua o masă foarte simplă și ieftină, care necesită foarte puțin timp pentru a face.

14. Produse de panificație de ieri

Similar cu cumpărarea cărnii îmbătrânite, cumpărarea produselor de patiserie vechi de o zi sau două este o modalitate excelentă de a economisi mult pe produse de patiserie, prăjituri, prăjituri, pâine și alte produse de patiserie. Când aceste articole nu se vând până la o anumită dată, magazinele alimentare le marchează semnificativ pentru a asigura o vânzare rapidă.

15. Unt de arahide

Untul de arahide este un alt articol versatil care poate fi utilizat în multe moduri diferite. Poate fi folosit într-un sandviș clasic cu unt de arahide pentru o masă rapidă (cu jeleu, banană sau altceva). Dar poate fi, de asemenea, folosit pentru a face multe deserturi delicioase, inclusiv prăjituri, brownies, granola, cupcakes, fudge și altele.

16. Merele

Deși, de obicei, sunt puțin mai scumpe decât bananele, merele sunt una dintre cele mai ieftine opțiuni de fructe. Când cumpărați mere, pungile cu mere sunt de obicei mai bune decât să cumpărați mere individuale.

Merele sunt minunate să mănânce singure ca gustare, dar pot fi transformate și în plăcinte, pietruși, chipsuri, cifre de afaceri, unt de mere și alte delicii delicioase.

17. Turcă măcinată în loc de carne de vită măcinată

Probabil că nu trebuie să vă spun cât de scumpă este carnea de vită măcinată în aceste zile. Și sunt atât de multe rețete care necesită acest lucru. S-ar putea să economisiți bani înlocuind curcanul măcinat în locul cărnii macinate.

Curcanul măcinat nu numai că este de obicei mai accesibil, dar majoritatea oamenilor nu vor putea face diferența odată ce a fost adăugată la rețeta dvs. din cauza celorlalte ingrediente. Gustul cărnii de vită măcinate și al curcanului măcinat este foarte asemănător. De fapt, s-ar putea să vă bucurați chiar și de burgeri de curcan.

18. Morcovi

Morcovii sunt o legumă foarte accesibilă pe care o puteți adăuga la mese. Pot fi adăugați la salate, supe, cartofi prăjiți, orez, paste și, de asemenea, fac o garnitură excelentă. Unora le place chiar să gusteze morcovi nefiți.

19. Lapte

Laptele poate fi relativ accesibil, dar trebuie să mergeți cu marca magazinului în loc de numele mărcii. Pe lângă consumul de lapte, este și un ingredient important în multe rețete. este minunat să adăugați cu fulgi de ovăz, cereale, terci, budincă și alte delicatese.

Nu uitați de laptele praf, care este minunat pentru gătit, pentru a face piureuri și multe alte lucruri. Laptele praf este de obicei mult mai accesibil decât laptele proaspăt.

20. Mac și brânză

Nu este fantezist, dar cutiile de mac și brânză sunt foarte ieftine. Mac și brânza pot fi o masă de la sine sau pot fi o garnitură. Este rapid și ușor de remediat și este ușor de depozitat în cămară sau dulap.

Modalități suplimentare de a economisi la alimente

Planificându-vă mesele cu un plan de masă de 5 USD și cumpărând alimente la prețuri reduse, este posibil să fiți capabil să economisiți o mulțime de produse alimentare. Cu toate acestea, există și alte modalități de a reduce costul și mai mult, care merită discutate. Este posibil să puteți cumpăra și mai multe alimente la un buget dacă utilizați unele dintre aceste strategii.

Să le verificăm ...

1. Cumpărați mărci de magazine

Articolele de cumpărături ale mărcilor de nume sunt de obicei mult mai scumpe decât mărcile de magazine generice. Și nu numai asta, dar majoritatea oamenilor nu pot face diferența între numele și mărcile magazinelor dacă nu știu că mănâncă mărcile magazinelor.

Iată altceva de luat în considerare - multe mărci de magazine sunt de fapt produse de marcă de nume care au doar ambalaje și etichete diferite. Uimit? Nu fi.

Gândește-te - majoritatea magazinelor alimentare nu au fabrici mari de procesare a alimentelor. Trebuie să-și cumpere produsele de undeva. Ei fac adesea aranjamente cu alte mărci pentru a cumpăra produse în vrac (cu reducere) și pentru a-și folosi marca și eticheta în loc de compania de la care cumpără produsele. Această practică este foarte frecventă și este cunoscută sub numele de etichetare privată.

2. Cumpărați la magazinele alimentare cu discount

Tipul de magazin alimentar la care faceți cumpărături poate face o mare diferență în cât de mult ajungeți la registru. Unele magazine sunt mai scumpe decât altele.

Marile lanțuri cu magazinele lor de lux sunt de obicei cele mai scumpe. Acest lucru se datorează faptului că este nevoie de mulți bani pentru a construi și întreține acele magazine. Nici toți angajații care erau necesari pentru a conduce acele magazine nu sunt ieftini.

Magazinele alimentare cu reduceri, pe de altă parte, au cheltuieli generale mai mici. Sunt mai accesibile pentru operare. Aceste magazine nu vor câștiga niciodată premii pentru aspectul lor - dar te vor cuceri cu prețurile lor mici.

3. Utilizați o listă de cumpărături

Multe magazine alimentare folosesc o mulțime de trucuri pentru a vă face să cumpărați cât mai mult în timp ce sunteți acolo. Acestea fac ca anumite produse să pară irezistibile și prezintă oferte care par prea bune pentru a fi renunțate.

Dar trebuie să fiți foarte atenți atunci când faceți cumpărături pentru a vă asigura că nu renunțați la trucurile de marketing pe care le folosesc multe magazine. Dacă nu mergeți la cumpărături cu un plan, puteți cheltui foarte ușor mult mai mult decât v-ați propus.

Utilizarea unei liste de cumpărături este o modalitate excelentă de a rămâne pe drumul cel bun la magazin. Dacă vă atrage atenția ceva care nu este pe listă, nu îl cumpărați.

Când vă înscrieți pentru un plan de masă de 5 USD, serviciul vă oferă o listă de cumpărături în fiecare săptămână pentru a cumpăra ingredientele de care aveți nevoie pentru a face mese la prețuri accesibile.

Consultați Planul de masă de 5 USD pentru a vedea cum vă poate economisi bani pe alimente.

4. Nu cumpărați doar la nivelul ochilor

Magazinele alimentare știu că majoritatea oamenilor fac cumpărături la nivelul ochilor. Acest lucru înseamnă doar că majoritatea oamenilor se uită la produsele aflate chiar în fața lor și nu se deranjează să verifice produsele de deasupra și de sub nivelul respectiv. Știind acest lucru, magazinelor alimentare le place să plaseze cele mai scumpe produse la nivelul ochilor.

S-ar putea să puteți economisi niște bani verificând toate produsele de deasupra și dedesubtul celor care vă atrag atenția la cumpărături. Acolo veți găsi cele mai bune oferte.

5. Cronometrează-ți călătoriile de cumpărături

O altă strategie pentru a economisi bani în timp ce faceți cumpărături este să vă cronometrați călătoriile, astfel încât să faceți cumpărături atunci când lucrurile sunt în vânzare. Multe magazine alimentare au o anumită zi a săptămânii că scad prețurile pentru a muta inventarul mai vechi pentru a face loc pentru produse mai noi.

Nu toate magazinele alimentare își pun produsele la vânzare în aceleași zile. Cea mai obișnuită zi în care fac acest lucru este miercuri, dar ar putea fi și o altă zi. Dacă nu sunteți sigur în ce zi magazinul dvs. alimentar local pune produsele în vânzare, întrebați pe cineva care lucrează acolo.

De asemenea, în ziua vânzării, asigurați-vă că ridicați un pliant în partea din față a magazinului. Pliantele de vânzări vă spun exact ce produse sunt reduse, astfel încât să nu trebuie să le căutați. Acest lucru vă poate economisi mult timp.

6. Verificați Clearance Isle

Verificarea insulei de depozitare a magazinului alimentar în timpul cumpărăturilor este un alt mod în care puteți economisi bani. Multe magazine alimentare au insule de degajare unde plasează obiecte pe care le-au marcat pentru a le vinde cât mai repede posibil. Uneori, aceste produse sunt profund reduse.

Asigurați-vă că verificați insula de depozitare a magazinului dvs. de fiecare dată când mergeți la cumpărături. Produsele care sunt la vânzare vor fi diferite de la o săptămână la alta.

7. Cumpărați pe piața fermierilor locali

Piețele agricole sunt locuri excelente pentru a găsi oferte de produse proaspete și alte lucruri. Totuși, nu toți furnizorii vor avea oferte excelente. Unele vor fi mai scumpe decât magazinele alimentare, în timp ce altele vor avea prețuri excelente.

Un alt avantaj al cumpărăturilor pe piețele fermierilor este că puteți cunoaște vânzătorii și puteți dezvolta relații cu aceștia. Unele dintre ele pot oferi reduceri dacă faceți cumpărături cu ele în mod regulat.

8. Participă la un program de fidelizare a magazinului

Multe magazine alimentare au acum programe de loialitate în care puteți obține o reducere la alimentele dvs. doar prin glisarea unui card de loialitate la casa de marcat. Aceste programe de loialitate de obicei nu costă nimic pentru a participa.

Pentru a întreba despre înscriere sau pentru a întreba dacă magazinul dvs. alimentar are un program de loialitate, discutați cu cineva de la biroul de service. Este posibil să fie necesar să completați un formular și vi se va oferi fie un card de fidelitate la biroul de service, fie unul vă va fi trimis prin poștă la o dată ulterioară.

9. Mergeți la cumpărături singur

Când faceți cumpărături, trebuie să vă puteți concentra pe sarcina dvs. de a găsi cele mai bune oferte pentru produse. Ultimul lucru de care ai nevoie este să fii distras permanent. Din această cauză, cel mai bine este să mergi singur la cumpărături (dacă este posibil).

Lasă copiii acasă.

La cumpărături, copiii cer deseori lucruri care le atrag atenția. Și uneori este greu să spui nu. Acest lucru poate duce la cheltuirea mai multor bani decât v-ați planificat. Da, uneori trebuie să-ți iei copiii cu tine când faci cumpărături - ca atunci când nu ai pe cineva care să-i urmărească. Dar este posibil să puteți economisi bani doar mergând singuri.

10. Mănâncă înainte de a cumpăra

Înainte de a merge la cumpărături, asigurați-vă că aveți mâncare în stomac - chiar dacă este doar o gustare ușoară. Dacă mergeți la cumpărături când vă este foame, puteți ajunge să cumpărați mai mult. Este greu să îți pui în coș lucrurile de care ai nevoie doar când stomacul crește.

Mâncare ieftină de cumpărat când a fost ruptă - Gânduri finale

După cum puteți vedea în această listă de alimente bugetare, cu siguranță aveți o mulțime de opțiuni pentru a mânca bine cu un buget restrâns. Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a vă alimenta corpul.

Și dacă hrănești o familie, gândește-te cu siguranță la încercarea unui plan de masă de 5 USD pentru a vedea cum te poate ajuta să economisești bani cu ajutorul planurilor de masă la preț redus și cu listele de cumpărături.

Mâncarea la prețuri avantajoase nu înseamnă că trebuie să mănânci mese blande, neinspirante. Cu puțină creativitate, puteți mânca mese delicioase, care sunt atât satisfăcătoare, cât și accesibile.