sănătoase

Hrănirea minții, a corpului și a spiritului funcționează la unison pentru a vă ajuta pielea, părul și unghiile să strălucească puternic. Pe scurt, dieta DUMNEAVOASTRĂ este importantă atunci când vine vorba de părul sănătos. Nutrienții sunt elementele constitutive ale keratinei. Keratina se găsește în alimente bogate în proteine, cum ar fi linte, iaurt grecesc, păsări de curte, nuci și quinoa. Aceste proteine ​​sunt elementele de bază pentru un stil de viață sănătos, care lucrează pentru a vă netezi firele și a vă menține încuietorile pline și lucioase. Cu ajutorul celui mai bun salon de coafură din Miami Beach și a celor mai buni coafori din Miami la Red Market, desigur!

Potrivit revistei O The Oprah, îmbinarea supraalimentelor în dieta dvs. ajută la creșterea părului. Superalimentele, cum ar fi proteinele biotinei găsite în ouă și migdale, ajută la prevenirea căderii părului, colagenul din fructe precum guava și căpșunile întărește blocajele, iar acizii grași Omega-3 din somon și semințe de chia favorizează creșterea.

Consumul de fructe și legume proaspete, pline de antioxidanți, vă hrănesc părul, pielea și unghiile din interior spre exterior. Vitaminele care se găsesc în verdeața cu frunze și fructele delicioase acționează ca suplimente pentru a vă îmbunătăți sănătatea părului. Deficiențele de vitamine, cum ar fi vitamina d, fier și zinc, fac părul fragil, provoacă vărsarea și creșterea părului.

Am ajuns la Domonique Ebra (@ conștient.vegan) care ne-a oferit o rețetă incredibilă de mască de păr vegană.

Mască de păr hrănitoare DIY:
- 1/2 banană
- 1 avocado
- 1 lingură de ulei de cocos

Se amestecă ingredientele, se aplică pe păr de la rădăcini până la capăt, se lasă să stea 30 de minute, apoi se clătește!

Consumul de alimente hrănitoare este o modalitate de a beneficia sănătatea părului, dar puteți folosi și superalimente pentru a crea măști de păr. Institutul pentru nutriție integrativă evidențiază o mască unică care folosește proteine ​​găsite în ouă crude pentru un tratament local la domiciliu care stimulează creșterea părului. O dată pe săptămână, masați un ou bătut în scalp, lăsați masca să se așeze în păr timp de 15 minute, oferind proteinelor timp pentru a vă revitaliza foliculii, apoi săriți la duș și spălați-vă părul!

Vindecare fericită a părului de la echipa dvs. de salon de înfrumusețare Red Market!