dietă

Dieta hibridă

În această seară, Patrick va discuta despre beneficiile dietei hibride și despre modul în care corpul tău prosperă cu doi combustibili: cetone generate din grăsimi sau glucoză din carbohidrați. Alternarea dintre cele două este cel mai fierbinte secret de sănătate.

Există două modalități eficiente de a-ți recâștiga sănătatea și de a pierde în greutate: o dietă bogată în grăsimi, „ketogenică” și o dietă lentă în carbohidrați, „scăzută în GL”. Ambele depășesc dietele convenționale învechite cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi din toate punctele de vedere - pierderea în greutate, creșterea sănătății și controlul foamei.

Cea mai rea dintre ambele lumi este combinația dintre grăsimea animală și carbohidrații rafinați - semnul distinctiv al mâncării nedorite. Cu toate acestea, ceva magic se întâmplă atunci când comutați între o dietă lentă în carbohidrați și o dietă bogată în grăsimi, imitând ciclul natural al sărbătorii și al foametei.

Veți afla de ce consumul hibrid este cel mai bun mod de a:

Obțineți beneficiile postului fără a vă înfometat

Prevenirea și inversarea diabetului

Slăbește fără să-ți fie foame

Rămâneți fără cancer și suprimați creșterea celulelor canceroase

Reparați și întineriți corpul, încetinind îmbătrânirea

Stabilizați demența, epilepsia și alte tulburări neurologice

Prevenirea și inversarea bolilor de inimă

Patrick Holford, BSc, DipION, FBANT, NTCRP, este un pionier în domeniul nutriției. Este autorul a 37 de cărți, traduse în peste 30 de limbi și care vând milioane de exemplare în întreaga lume, inclusiv Biblia nutrițională optimă, Biblia cu dietă redusă GL, Nutriția optimă pentru minte și Cele 10 secrete ale oamenilor 100% sănătoși, 10 Secretele îmbătrânirii sănătoase și ale bunei medicamente.

Patrick și-a început cariera academică în domeniul psihologiei. Apoi a devenit studentul a doi dintre pionierii de frunte în medicina nutrițională și psihiatrie - regretatul doctor Carl Pfeiffer și dr. Abram Hoffer. În 1984 a fondat Institutul pentru Nutriție Optimă (ION), o organizație de caritate independentă, cu mentorul său, de două ori laureat al Premiului Nobel, Dr Linus Pauling, ca patron. ION cercetează și ajută la definirea a ceea ce înseamnă să fii hrănit în mod optim în ultimii 25 de ani și este unul dintre cele mai respectate unități de învățământ pentru formarea terapeuților nutriționali. La ION, Patrick a fost implicat în cercetări revoluționare care arată că multivitaminele pot crește scorurile IQ ale copiilor - subiectul unui documentar de televiziune Horizon în anii 1980. El a fost unul dintre primii promotori ai importanței zincului, a antioxidanților, a dozei mari de vitamina C, a grăsimilor esențiale, a dietelor cu conținut scăzut de GL și a vitaminelor B care scad homocisteina și a importanței acestora în prevenirea bolii Alzheimer.

Patrick este fondatorul Food for the Brain Foundation și în consiliul de administrație și un director al Brain Bio Center, centrul de tratament al Fundației, specializat în ajutorarea celor cu probleme de sănătate mintală, de la depresie la schizofrenie. Este membru onorific al Asociației Britanice de Terapie Nutritivă, precum și membru al Consiliului Terapiei Nutriționale și al Consiliului Complementar și Natural pentru Sănătate. El este, de asemenea, patron al Asociației Sud-africane de terapie nutrițională. În 2014, Patrick a fost inclus în Sala de renume a medicinei ortomoleculare.

Patrick este frecvent citat în mass-media și prezintă prelegeri și ateliere în întreaga lume.

„Patrick Holford este una dintre autoritățile de top din lume în domeniul sănătății și nutriției” - The Daily Mail