Cele mai populare astăzi

14 septembrie 2017 | 16:28

kilograme

O mamă ocupată și-a pierdut jumătate din greutatea corpului în doar nouă luni folosind cutii de fasole coaptă ca greutăți de exercițiu.

Hollie Nolan, în vârstă de 30 de ani, a conceput un întreg regim de exerciții fizice folosind cutii de fasole din supermarketul local.

Ea a renunțat la 98 de lire sterline impresionante pentru a trece de la dimensiunea 22 la dimensiunea 8, după ce s-a văzut într-un înregistrare pe DVD a nunții surorii sale.

Recepționerul a izbucnit în lacrimi și, în cele din urmă, s-a confruntat cu faptul că se străduia să meargă - dar habar n-avea cum s-ar potrivi să facă mișcare și să iasă la dietă în creșterea băieților ei, de patru și șapte ani.

Mai multe despre:

pierdere în greutate

Majoritatea americanilor recunosc creșterea în greutate în timpul pandemiei

Studiul a constatat că dieta mediteraneană „verde” pe bază de plante duce la scăderea în greutate

Busta Rhymes revine în ringul de rap după pierderea în greutate

Ce să știți despre dieta sirtfood, secretul de slăbire al Adelei

Tatăl ei de susținere, John, în vârstă de 57 de ani, s-a oferit să plătească cursurile Slimming World și să le ducă pe toate la Corfu, Grecia, dacă ar putea pierde 28 de lire sterline.

Hotărâtă, Nolan și-a lăsat nopțile cu gustări dulci și a început să alerge trei mile de trei ori pe săptămână pentru a-și lua fiii din casa mamei sale Susan după ce a terminat munca.

Mama singură din Greater Manchester, Anglia a cumpărat un DVD de exerciții de Davina McCall și l-a folosit de două ori pe zi, făcând raiduri în dulapurile din bucătărie în loc să cumpere greutăți scumpe pentru mâini.

A trecut de la 224 de lire sterline la 126 de lire sterline și acum iubește să se îmbrace și să iasă cu familia ei.

Nolan a spus: „Când m-am văzut în videoclipul nunții, m-am simțit rău și jenat. Nu mi-am dat seama că sunt atât de mare. L-am îmbrăcat peste câțiva ani, după nașterea celui de-al doilea copil al meu. ”

„Familia mea spunea„ trebuie să slăbești, trebuie să urmezi o dietă. Nu am avut motivația și am intrat în depresie. Îmi ieșeam respirația și mă străduiam să merg corect. ”

„Am devenit din ce în ce mai mare, am pus totul peste aproximativ doi ani după ce s-a născut al doilea copil. Mi-am pierdut interesul pentru ceea ce purtau și nu am vrut să socializez. Dar vizionarea videoclipului mi-a dat motivația de a mă schimba. ”

Thomas Temple SWNS.com

„Am folosit cutii de fasole în loc de greutăți. Vă puteți concentra pe picioare, cardio sau pur și simplu vă încălziți. Dacă sunt ocupat, voi face doar 20 sau 30 de minute în fiecare zi. "

„Și gătesc totul de la zero. Îmi place să gătesc oricum, este mai plăcut. ”

„Acum încrederea mea a crescut cu 100%. Port lucruri pe care nu aș fi visat să le port înainte ”.

Înainte să fie stimulată să piardă în greutate, părinții îngrijorați ai lui Nolan au observat că se străduia să meargă din cauza dimensiunilor sale și că își scăpa respirația.

Au încercat să abordeze subiectul, deoarece fiica lor nu mai voia să se bucure și să vadă prieteni, apelând la gustări dulci și nopți pe canapea.

Nolan a insistat că este bine și a respins în mod repetat sugestiile de a merge la dietă.

Dar când mama a doi copii a urmărit imagini video de la nunta surorii sale Joanne, în septembrie 2016, a fost pentru prima dată când s-a uitat corect în ultimii ani.

Pe ecranul televizorului, a văzut o femeie mare, zâmbitoare, purtând o rochie plisată liliacă și strângând o grămadă de flori.

Stând pe canapea cu tatăl ei John, 57 de ani, Nolan a izbucnit în lacrimi când a văzut videoclipul.

Vizionarea videoclipului a fost un apel de trezire pentru Nolan, care devenise necăjit în timpul montării rochiilor de domnișoare de onoare.

Ea a spus: „M-am supărat când primul nu mi s-a potrivit prea bine, așa că am avut altele”.

Ca stimulent, tatăl ei generos chiar s-a oferit să-i ducă pe Nolan și fiii ei în vacanță la Corfu, Grecia, dacă ar putea pierde 28 de lire sterline.

Când familia se bălăcea în mare, Nolan se simțea mai încrezător după ce a atins ținta inițială a tatălui ei - înclinând balanța la 196 de lire sterline.

Mama dedicată mergea la cursuri lângă casa ei în fiecare săptămână și era încântată să i se acorde Slimmer of the Month.

A tăiat din dietă băuturi gaze, chipsuri, ciocolată, pâine albă și vin și, în loc să cumpere sosuri gata preparate pentru curry și paste, Nolan a început să le gătească de la zero.

De asemenea, a început să facă mișcare, lucru pe care nu îl mai făcuse de la școală.

Nolan a spus: „Lucram mult mai mult, nu obișnuiam deloc să fac mișcare. Obișnuiam să iau un mic dejun mare, apoi gustam ciocolată și chipsuri înainte de cină. Obișnuiam să am și multe mâncăruri de luat masa. ”

Thomas Temple SWNS.com

Prietenii și colegii la cabinetul de medicină generală unde lucrează cu jumătate de normă s-au adresat lui Nolan pentru sfaturi și sfaturi, iar căsuța de e-mail de pe Facebook a fost inundată de cereri de sfaturi.

A cumpărat un DVD de exerciții de Davina McCall și l-a folosit de două ori pe zi, făcând raiduri în dulapurile din bucătărie în loc să cumpere greutăți scumpe pentru mâini.

Nolan a început să facă prânzuri la pachet pentru serviciu - abandonând prăjiturile și chipsurile pe care le favorizase cândva.

În schimb, gătea loturi mari de tocănițe și supe sănătoase și le îngheța.

Chiar și plimbarea cu câinii părinților ei ar fi o oportunitate de a face mișcare.

Și când mama ei, Susan, în vârstă de 58 de ani, avea grijă de băieți în timp ce mama lor era la serviciu trei zile pe săptămână, Nolan își dădea pantofii de alergat și făcea joggingul celor trei mile pentru a-i colecta.

A fost încântată când cursul care a ajutat-o ​​atât de mult să o numească Slimmer of the Year - ceea ce înseamnă că a slăbit mai mult decât oricare dintre celelalte 50 de persoane care au participat.

Cântărind 126 de lire sterline, bruneta sveltă a spus în urmă cu 12 luni că nu și-ar fi putut imagina că arăta așa cum o face ea.

„Nu am purtat blugi skinny și bluze ajustate, dar acum o fac”.

Din când în când, Nolan își permite să se răsfețe și adăugă: „Dacă am o mâncare de luat masa acum, voi cere pui la grătar și salată.

„Încă mă face să simt că mă bucur”.

Dar pentru a 30-a aniversare, și-a oferit o zi liberă, sărbătorind cu un pahar cu bule și prăjitură.

Nolan a spus: "De data aceasta anul trecut nu mi-aș fi putut imagina felul în care arăt acum, este o transformare completă".