început

Când Kelly Taylor s-a trezit nepotrivită, nefericită și dorind cu disperare o schimbare, această mamă de doi a ieșit pe drum alergând - literalmente. Iată cum a slăbit, a câștigat o viață mai sănătoasă și a trecut de la mama suburbană supraponderală la mama suburbană alergătoare extraordinară.

Kelly Taylor

Ocupaţie: Recrutor și mama suburbană

Vârstă: 46

Oraș: Cape Town

Greutate înainte: Cel mai greu 125kg

Greutate după: În prezent, 89 kg

Înălţime: 172cm

Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 88 de săptămâni

Câștigul

Kelly este un mâncător emoțional auto-mărturisit, despre care spune că a dus la creșterea treptată a greutății de-a lungul anilor. „Ca un consumator emoțional, nici măcar nu am văzut că se întâmplă. Când eram însărcinată cu primul meu copil, am îngrășat o mulțime de greutate și nu am pierdut-o înainte de apariția bebelușului numărul 2.

„Apoi mi s-a părut prea imposibil să scap de excesul de greutate", explică ea. Ea spune că nu contează cu adevărat ce a mâncat, atâta timp cât mânca, „Nu aveam buton oprit sau complet., mâncarea mea preferată era toată mâncarea ”.

În plus față de dragostea ei față de mâncare, Kelly spune că nu era prea exercițioasă, în ciuda faptului că avea un membru la sală. „Merg [la sală] mă umplea întotdeauna de anxietate. Nu am văzut niciodată oameni de dimensiuni mari la sală - vreodată ”, exclamă ea.

Schimbarea

„Este atât de dificil de spus când a venit punctul meu de cotitură, viața mea pare să fie presărată cu momente continue AȘA ESTE IT. Îmi amintesc când fiul meu era în clasa 1, eram atât de nefericit. Încercasem de vreo 2 ani să „iubesc curbele în care mă aflam”, dar chiar și asta a fost o luptă ”, explică Kelly.

Dar continuă să spună că copiii ei au jucat un rol important în dorința de a-și îmbunătăți sănătatea. „Am 2 copii ocupați, am petrecut prima jumătate a vieții lor încercând să țin pasul, a fi mare și transpirat cu copii mici doar m-a făcut să mă simt ca o mamă îngrozitoare.

"Ce fel de exemplu am fost pentru copiii mei? De asemenea, mi-a fost frică să nu mor prea tânăr. Am fost diagnosticată cu hipertensiune arterială și eram pre-diabetică. Trebuia făcut ceva drastic", spune ea.

Stilul de viață

„Ceva drastic” al ei presupunea tăierea carbohidraților, mâncarea procesată și zahărul și intrarea în acești pași. Kelly a început să urmeze un plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF) - dar și-a permis încăpere să aibă în continuare câteva delicii. „A fost extrem de greu și am aflat curând că acest lucru va sfârși prin a fi un alt eșec dacă nu îl modificăm puțin. Eram nenorocit, nesănătos - ce alegere am avut cu adevărat? Acceptați unde mă aflam sau faceți unele schimbări foarte necesare ”, spune ea. A

Încetată să detoxifieze zahărul și carbohidrații, Kelly a renunțat și ea la fumat. "A fost un pic atins și du-te în gospodăria Taylor. Și modul în care am ieșit în viață nu este decât un miracol", glumește Kelly.

Într-un efort de a se mișca, Kelly și soțul ei au început o canapea pentru programul 5K. „Îmi amintesc că alergam - sau că încercam să - în întuneric. În cele din urmă ne-am alăturat unui grup de alergare printr-un club de alergare local. Cu o mulțime de mers pe jos, pentru început, în cele din urmă ne-am construit încet până la un jogging. ”

Ea continuă să spună că a decis să alerge pentru că a vrut să încerce ceva ce nu a mai făcut până acum. „Am decis să alerg pentru că nu fusesem niciodată alergător. Și, bineînțeles, există zicala „dacă vrei să obții ceva extraordinar, trebuie să faci ceva extraordinar”, nu știam alte mame suburbane de 125 kg care aleargă. A fost și altceva pe care aș putea să-l fac cu John, soțul meu ”, explică ea.