tabitha

Există o tulburare numită Sindromul X. Se caracterizează prin rezistență la insulină și duce la multe probleme de sănătate care erau tratate individual.

Acum știm că toate se pot dezvolta din aceeași defecțiune a insulinei și, ca atare, putem trata acum insulina și putem trata numeroasele boli.

Problemele pe care le poate provoca rezistența la insulină includ:

  1. Obezitate (în special în jurul zonei midriff)
  2. Colesterol plasmatic ridicat (în special niveluri de trigliceride)
  3. Tensiune arterială crescută
  4. Pre-diabet (hiperinsulinemie)
  5. Diabetul de tip 2
  6. Guta și alte tulburări inflamatorii.
  7. Infertilitatea (Sindromul ovarian polichistic/SOP este o problemă de infertilitate bine cunoscută la femei, dar s-a demonstrat recent că tratarea problemelor de insulină la bărbați crește și infertilitatea masculină)
  8. Probleme cu rinichii (acest lucru apare de obicei mai târziu)

Aceasta este dieta X. Folosește principiile de a nu controla caloriile ca un impuls, ci mai degrabă punând accentul pe modul de control al producției de insulină (și astfel tratând toate tulburările de la sursă).

Pentru a controla producția de insulină, urmăm următoarele principii (în jurul cărora este concepută dieta X):

  1. Carbohidrați GI, suficienți, cu nivel scăzut.
  2. Aport foarte scăzut de grăsimi.
  3. Supliment cu doze terapeutice de acizi grași esențiali.
  4. Aport foarte slab de proteine, în cantități moderate.
  5. O mulțime de fructe proaspete, salate, legume și produse lactate fără grăsimi.
  6. Exercițiu moderat, regulat.

Epidemia obezității

Problema actuală a obezității în lume astăzi este o epidemie și multe dintre probleme sunt cauzate de inactivitate și diete bogate în calorii, grase.

Cu toate acestea, este de asemenea acceptat pe scară largă faptul că dezvoltarea obezității este o problemă cu mai multe fațete, incluzând anomalii ale hormonilor, geneticii, controlului apetitului, probleme psihologice și psihiatrice (chimice ale creierului). Din acest motiv, Tabitha lucrează foarte strâns cu medici, psihologi, psihiatri, endocrinologi și biokineticieni.

Tabitha funcționează la un nivel foarte psihodinamic, identificând, de asemenea, de ce oamenii se găsesc pe probleme de mentalitate, motivație și recompensă „în vagon și în afara vagonului” și a studiat pe larg interacțiunea anumitor nutrienți și obiceiuri de hrănire cu neurotransmițători (substanțe chimice ale creierului) și hormoni.

Tratarea cauzei, nu a simptomului

Majoritatea persoanelor care au urmat o dietă de multe, de multe ori înainte, de obicei NU au fost la un dietetician înscris cu metaboliți, dar au vizitat medici, cluburi de slăbire, antrenori personali sau nutriționiști. Din păcate, niciunul dintre acești oameni nu este instruit să trateze tulburările în funcție de dietă (altfel ar fi dietetici înregistrați, nu nutriționiști!), Și astfel premisa obișnuită care este urmată în aceste „programe” este reducerea aportului de calorii.

Această abordare funcționează foarte eficient pe termen scurt, dar se arată că duce la complicații pe termen lung în controlul insulinei, diabetul și obezitatea, precum și anumite probleme de depresie și anxietate.

Deci, în afară de îndepărtarea de pericolele restricției de calorii și carbohidrați, Tabitha se concentrează pe o abordare cu adevărat holistică, încorporând:

  • Eliminarea miturilor dietetice,
  • Înlocuirea „mentalității dietei” cu o abordare normală a foamei și a mâncării.
  • Lucrul cu pacientul pentru a restabili un „locus intern de control”, prin cunoștințe; mai degrabă decât să creeze în mod constant dependența de „guru dietetic” pentru direcție și instrucțiuni.
  • Vindecarea corpului, creierului și minții, astfel încât pierderea în greutate/zahărul plasmatic sau nivelurile de colesterol să fie controlate pe termen lung.
  • Predarea abilităților practice de stil de viață pentru a permite pacientului să trăiască stilul de viață cu ușurință și cu cunoștințe în spatele DE CE sunt necesare schimbările. Aceste abilități includ citirea etichetelor, metode de gătit și rețete, mese în oraș, vizitarea prietenilor și divertisment.
  • Îndepărtarea de conceptul de „a continua dieta” și dezvoltarea competenței nutriționale pentru a încorpora un stil de viață cu adevărat moderat într-un sens pe termen lung.

Întorcând sexualitatea și distracția la mâncare

Dieta X redă sensibilitatea și distracția mâncării, alimentației și sănătății și face ușor, rapid și ușor de trăit un stil de viață subțire, sănătos și social, menținând în același timp greutatea, nivelul zahărului plasmatic, colesterolul și starea de spirit, precum!

Viața fără pasiune poate fi destul de plictisitoare. În acest Podcast vorbesc despre inspirația din spatele dietei și ce înseamnă aceasta.

Vă subliniez de ce sunt atât de încântat de ceea ce fac și de succesul pe care l-am avut în practica mea. Din fericire, am avut o limită de timp, altfel acest podcast ar fi de 20 de minute în loc de 3,17 minute.