Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la aceasta și la restul KansasCity.com, abonați-vă sau conectați-vă.

acea

Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.

Acces digital nelimitat

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Abonați-vă cu Google

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.

Abonare Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile KansasCity.com și Politica de confidențialitate.

Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.

Columnistii sindicalizați

Câteva gânduri rapide cu privire la dieta pe care sunteți pe punctul de a eșua

De Anne Lamott Special pentru Washington Post

07 ianuarie 2018 ora 20:30

Avem nevoie - am nevoie - să avem aceeași discuție pe care o avem în fiecare an în acest moment: știu că ați putea începe o dietă de Anul Nou. Obișnuiam să încep și dietele. Am urât să-i menționez acest lucru terapeutului meu de atunci. Ea spunea veselă: „Oh, este minunat, dragă. Câtă greutate speri să câștigi? ”

Am scăpat de ea. Nimeni nu-mi vorbește așa.

Ei bine, OK, poate că a fost 10 ani mai târziu, după ce ea m-a ajutat să mă întoarcă acasă, către mine, spre grija de sine radicală, spre prietenia cu inima mea, către o poiană care a existat întotdeauna adânc în mine, spre cea mai mare parte sănătoasă mâncând, dar că am evitat toți acei ani realizând, urmând diete, binging, plăcut oamenilor și așa mai departe.

Acum, când mă hotărăsc să iau o dietă, îmi spun: „Super, dragă. Câtă greutate speri să câștigi? ” Iată ce este adevărat: dietele îngrașă, 95% din timp. O câștigăm înapoi, plus cinci lire sterline.

Poate că am menționat de câteva sute de ori că am avut cea mai mică și mai mică luptă cu imaginea alimentară și corporală pentru ultima - bine, toată viața. Cu greu merită menționat. Este o poveste lungă, având legătură cu rănile din copilărie ale sentimentului meu de sine, anxietatea cumplită și incapacitatea părinților mei de a-mi hrăni sufletul, așa că înfometatul și pedepsirea pe mine însămi nu pot vindeca acest lucru.

Nu-mi place să o spun, dar numai iubirea de sine profundă va funcționa, unire cu sinele speriat care ține respirația și nu o dietă care interzice merele sau avocado. În mod îngrozitor, dar ca de obicei, numai bunătatea și harul - spiritual WD-40 - ne pot salva.

Poți pune cântarul la o săptămână? Bine, atunci ce zici de patru zile? Și eu am fost dependent de cântar, care este ca și cum ar fi nevoie de fostul vicepreședinte Dick Cheney pentru a cântări în fiecare dimineață valoarea mea ca om.

Îți poți lăsa pantalonii strâmți, care nu te fac rău? Purtați pantaloni iertători! Lumea este prea grea așa cum este, fără a-ți lăsa pantalonii să aibă o părere despre starea ta. Mă lupt cu suficiente probleme de stimă fără să-mi las blugii să intre în act, cu gânduri aleatorii despre fundul meu.

În același timp, este minunat să fii sănătos. Unii dintre voi trebuie să vă aflați sub îngrijirea unui medic. Niciunul dintre voi nu trebuie să se alăture lui Jenny Craig. Nu va funcționa. Veți pierde rapid tone de greutate și veți câștiga totul înapoi, plus cinci.

Unii dintre voi trebuie să iasă afară și să meargă o jumătate de oră pe zi. Îmi place să merg pe jos, așa că nu este o problemă pentru mine, dar am o problemă serioasă cu zahărul: dacă încep să mănânc, uneori nu mă pot opri. Nu am întrerupător, mai mult decât am cu alcoolul. Având de ales, voi mânca stafide până când vacile vor veni acasă - și atunci vacile vor fi tensionate și amare, pentru că voi fi luat ruj pe bretelele sacilor lor de furaje.

Dar ai poftă de ceea ce mănânci, așa că dacă merg trei sau patru zile cu foarte puțin zahăr, pofta a dispărut. Asta nu înseamnă dietă. Dacă sunteți alergic la arahide, nu mâncați arahide. Ia un măr. Ia niște avocado.

Totuși, este foarte bine să ai (sau să te rogi) o trezire în jurul corpului tău. Este OK să nu mai apăsați butonul de amânare și să fiți atenți la ceea ce vă face să vă simțiți grozav la voi înșivă, câte o masă la rând. Din păcate, este încă un alt loc de muncă în interior. Dacă nu sunteți OK cu voi înșivă la 185 de lire sterline, nu veți fi OK la 150, sau chiar 135. Respectul de sine și liniștea sufletească la care tânjiți nu este acolo. Este înăuntru. Urăsc. Îmi pare rău că mai mult decât pot spune. Dar e adevărat.

Poate că unii dintre noi pot încerca să mănânce puțin mai puțin și să meargă puțin mai mult și să se asigure că purtăm pantaloni care nu ne rănesc coapsele sau sentimentele. Consumul de mai multă apă este soluția pentru toate problemele. A face o meditație de trei minute în fiecare zi vă va schimba viața. Puiurile sunt drăguțe.

Vă voi lăsa cu asta: am ajutat unele dintre femeile mai puternice de la biserica mea să se sănătos, sugerându-le să pregătească fiecare masă de parcă i-ar fi cerut iubitului nostru pastor să ia prânzul sau cina. Nu spuneau: „Aici pastor, să mâncăm în picioare în bucătărie. Acest tub de grătar Pringles este pentru tine. Am al meu ”și apoi stau acolo înghițind din propriul lor recipient tubular. Nu, ar scoate feluri de mâncare frumoase și aranja mâncăruri minunate pe farfurii și așezau o farfurie în fața Veronicăi la masă, o farfurie plină de dragoste, mândrie și legătură. Asta am tânjit, întreaga noastră viață și am reușit să creăm. Wow.

Alătură-te mie pentru a nu începe o dietă anul acesta.

Și Dumnezeu să vă binecuvânteze pe toți binele real, așa cum spune întotdeauna pastorul meu.

Anne Lamott este autoare. Cea mai recentă carte a ei este „Hallelujah Anyway: Rediscovering Mercy”.