Mă simt rușinat de greutatea mea: momentul „suficient este suficient” care a schimbat totul.

legătură

Abia la liceu relația mea cu mâncarea a ieșit din cale. Eram majoretă și îmi amintesc că eram deprimat pentru că trebuia să fiu mai degrabă o bază decât un vârf, deoarece nu eram suficient de ușoară pentru a fi cea aruncată în aer.

Am fost la școala catolică și am purtat o fustă de două mărimi prea mică (care era atât de strânsă încât mi-a tăiat pielea și mi-a lăsat urme roșii în jurul taliei) pentru că mă făcea să mă simt mai bine decât să cumpăr o fustă mai mare.

Eu și corpul meu, ei bine, în acel moment nu eram tocmai buni.

Destul e destul

Recent, făceam un interviu în care mi s-a cerut să împărtășesc punctul emoțional scăzut, care a fost momentul „suficient este suficient”, care m-a determinat să realizez că este timpul pentru schimbare. Ai crede că câteva săptămâni de purtare a fustei prea strâmte ar fi. Nu a fost.

Sau, era timpul în facultate când eram în vacanță cu un grup de prieteni și eram la cină la Cheesecake Factory. Unul dintre prietenii mei, un antrenor care slăbise recent (care credeam că arăta uimitor) a devenit vedeta întrebărilor și răspunsurilor cu Sheila, pentru că trebuia să știu cum a slăbit.

După puțin timp, cred că se irita cu bara mea de întrebări, așa că ea ma întrebat cât de mult cântăresc. I-am spus. 165 de lire sterline. Răspunsul ei?

De parcă tocmai i-aș fi spus că am jefuit o bancă sau așa ceva. Atenție, asta a fost în fața tuturor celor de la masă. În acel moment tot ce am simțit a fost RUSINE. Mi-a fost atât de rușine de greutatea mea. Am ajuns să mănânc abia din cina mea și a doua zi am început următoarea dietă super restrictivă.

Pare un moment destul de solid „suficient este, nu-i așa? Dar nu a fost. Mi-am dorit o ușurare atât de gravă din închisoarea cu alimente și corpul închisorii, încât m-am blocat, dar tot ce știam era să încerc tot ceea ce știam.

Sunshine, Puppy Dogs, & Bikini ... NU

Cred că dorința de a schimba este cu adevărat primul pas. Apoi, odată ce avem dorința, oamenii și resursele potrivite ne traversează calea în moduri aparent aleatorii care ne conduc la pasul următor și la pasul următor al călătoriei noastre.

Într-unul din e-mailurile mele anterioare, am menționat că lucrul cu Leigh Peele a fost într-adevăr primul pas pentru mine în a învăța cum să mănânc pentru nutriție, mai degrabă decât să mănânc (sau să nu mănânc), pentru a încheia ziua cu cea mai mică cantitate de calorii posibilă.

Odată ce am atins greutatea obiectivului, am crezut că am trecut linia de sosire. Am crezut că totul va fi soare, câini de câine și bikini doar pentru a afla că, odată ce mi-am atins obiectivul, nu știam să mănânc sănătos și să fiu normal cu mâncarea, fără să mă gândesc la calorii, rapoarte și dieta timpul. Aceasta a fost următoarea fază pentru mine. ACEL A fost momentul meu „suficient este suficient”.

Și curând după aceea am aflat despre Marc David și despre munca sa la Institutul pentru Psihologia Alimentației. Nu este glumă, când am mers pe site-ul lor, parcă norii s-au despărțit și au apărut cerurile. TOTUL pe care îl învață a rezonat atât de profund cu mine și încă până în prezent, este unul dintre cei mai mari mentori ai mei când vine vorba de mâncare.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre Marc și munca sa, vă recomand cu tărie să verificați programele sale. Lucruri bune.

Deci, dacă vă aflați în acel loc în care ați atins acel moment „suficient este suficient”, dar nu sunteți sigur ce să faceți ... ușurați-vă puțin. Ia-o de la mine, intimidarea te duce doar la mai multă rușine. Și rușinea NICIODATĂ nu duce la împuternicire.

Îți vei găsi drumul. Vei afla asta. Iar dorința de schimbare este primul pas.