Amber Laura Heard (n. 22 aprilie 1986) [1] este o actriță și model american. Heard și-a făcut debutul în film
aclamată dramă sportivă Friday Night Lights, cu Billy Bob Thornton în rol principal. După roluri mici în North Country și
Alpha Dog, Heard a jucat primul ei rol principal în All the Boys Love Mandy Lane și a apărut în televiziunea The CW
arată Hidden Palms.

pentru care

Descoperirea ei a venit în 2008 cu roluri în Never Back Down și Pineapple Express. A fost premiată cu
Premiu descoperire la Young Hollywood Awards. Ea a primit o atenție largă după apariția ei în astfel de filme
ca Informatorii, Tatăl vitreg, Zombieland și The Joneses. Apoi a jucat în The Ward, de John Carpenter,
alături de Nicolas Cage în Drive Angry și alături de Johnny Depp în The Rum Diary, pentru care a câștigat un Spotlight
Premiu la Festivalul de Film de la Hollywood. Filmele sale recente includ Paranoia, Machete Kills și 3 Days to Kill.

V-ați surprinde cu toții să știți că fata cu încuietori aurii este cineva în care nu petrece ore lungi
sala de sport pentru a obține silueta perfectă pe care o are, care ar putea fi motivul pentru care contemporanii ei ar putea

fii geloasă pe ea și este fata visată a multor tineri care visează să o aibă ca întâlnire romantică. Deci un
furișul de vârf în rutina de antrenament și planul de dietă ne-ar ajuta să cunoaștem secretele frumuseții sale uimitoare și
un corp grozav care o face una dintre cele mai dorite actrițe ale timpurilor contemporane.

Așa cum a făcut cel mai mult actrița ca Sofia Vergara în rutina ei și alții, actrița iubește să alerge pe măsură ce crede asta
alergarea este cel mai potrivit exercițiu atunci când vine vorba de lipsa de timp din cauza programelor ei ocupate și ea nu
trebuie să meargă la sală pentru asta. Alergarea infactă joacă rolul crucial în a-i oferi conturul perfect așa cum a avut-o
beneficii imense, inclusiv promovarea creșterii HDL, care este colesterolul bun, controlul sângelui
presiune, reducerea greutății, depresie, bună pentru sănătatea mintală și creșterea nivelului de încredere al
persoană.

Superba actriță preferă să facă Pilates, deoarece ajută la îmbunătățirea flexibilității, tonifică corpul și ajută la dăruire
abdomenul plat, reducând durerea articulațiilor, îmbunătățește rezistența miezului și, de asemenea, reduce greutatea. Pentru a cunoaște
secretele în profunzime ar trebui să urmați sesiunile de antrenament și rutinele lui Amy Adams.