Ați știut acum că perele sunt singurul fruct permis în dietele de eliminare utilizate pentru a testa persoanele care suferă de alergii¹?

Macronutrienți

epifhany

Micronutrienți

Ce anume sa cauti
  • Pere asiatice vor fi întotdeauna ferme și crocante până când sunt prea coapte, așa că cel mai bine este să spui coacerea mirosului. Cel mai bine sunt coapte pe copac, spre deosebire de omologul lor european.
  • Unele pere asiatice cedează la rumenirea internă în timpul depozitării, iar interiorul devine moale și maro. Soiurile cele mai susceptibile la aceasta sunt Daisui Li, Olympic, Serui, Shin Li, Shinko, Tsu Li și Ya Li
  • Pere asiatice pot fi depozitate la temperatura camerei timp de până la două săptămâni și până la șase luni în depozit comercial.
  • Unele dintre soiurile mai dulci includ Ichiban nashi, Nijisseiki, Kosui și Shinseiki.

Perele asiatice cresc

Pregătirea

Deși puteți dezlipi pielea, cel mai bine este să spălați pur și simplu fructele și să le consumați cu pielea, datorită numeroaselor substanțe nutritive benefice stocate acolo. Dar, dacă nu vi se pare prea grozav de la sine, încercați rețeta de mai jos.

Asiatic Pear Maple Crisp

  • Ingrediente:
  • 3 pere asiatice mari
  • 2 linguri de zahăr brun
  • 2 linguri de pecan tocate mărunt
  • 2 linguri de făină
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 2 linguri de apă
  • Crisp:
  • 1 1/2 cană de ovăz
  • 2/3 cană de făină
  • 1/3 cană de zahăr brun
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/2 ceașcă de Crock Country topit
  • 2 linguri sirop de arțar pur
  • 2 linguri de pecan tocate mărunt

  1. Preîncălziți cuptorul la 350.
  2. Miez și tăiați perele asiatice. Combinați pere asiatice tocate, zahărul, făina, scorțișoara și nucile pecan într-un castron și amestecați până când totul este distribuit uniform. Transferați perele într-un vas rotund uns de 9 inci sau într-o caserolă de 8 × 8. Se toarnă apa peste pere, care va păstra mai multă umiditate în vas.
  3. În vas, combinați ingredientele pentru crocant și amestecați foarte bine, până se încorporează. Răspândiți crocantul peste pere, uniform.
  4. Coaceți timp de 40-45 de minute.

Bibliografie:

  • Source Sursă de reclamație/sănătate: http://www.foodchannel.com/articles/article/the-benefits-of-pears/#ixzz3GPPooGH2
  • Foto 1: http://layoga.com/wp-content/uploads/2013/05/pears.jpg
  • Fotografie acid cinamic: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9e/Zimts%C3%A4ure_-_Cinnamic_acid.svg/270px-Zimts%C3%A4ure_-_Cinnamic_acid.svg.png
  • Macronutrienți/micronutrienți: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2074/2#
  • Ce trebuie să căutați: http://www.cooksinfo.com/asian-pears, http://www.hartmannursery.com/AsianPr.htm
  • Foto cu pere crescătoare: http://www.2020site.org/trees/img/SlideshowAsianPear.jpg
  • Pregătire: http: //www.willcookforsmiles.com/2013/09/asian-pear-maple-crisp.html

11 gânduri despre „An Asian Pear Epifhany by Grace Nottingham”

Ador perele! Nu știam că sunt un fruct hipoalergenic, totuși, acest lucru este util pentru mine, deoarece am nevoie de multe alimente antiinflamatoare în dieta mea, deoarece am alergii foarte proaste. Cu siguranță voi încerca crocantul de pară care arată delicios și hrănitor.

Nu am mai încercat niciodată pere asiatice. Aș putea încerca să-l încorporez în dieta mea acum. Îmi place cum ai pus structura în postarea ta.

Uau, faptul că Asian Pear are potențialul de a combate cancerul și bolile de inimă ȘI servește ca o sursă bună de fructe pentru diabetici, este impresionant în sine. Dacă au aceste beneficii ascunse, mă întreb de ce mai mulți oameni nu le mănâncă ... Crezi că, deși sunt bune pentru sănătatea cuiva, pur și simplu nu sunt la îndemână în comparație cu alte fructe?

De asemenea, nu am mai încercat pere asiatice înainte. Este interesant să știm acum că perele sunt singurul fruct permis în dietele de eliminare pentru a testa persoanele care suferă de alergii. Mi-au plăcut toate avantajele excelente pentru sănătate pe care le-ai inclus:)

Blogul dvs. despre Asia Pears a fost foarte imformativ de citit. Este doar anume pera asiatică hipoalergenică?

Este interesant faptul că acționează ca un antiinflamator și că este important să nu lăsați pulpa. Această rețetă arată foarte delicioasă, aș putea încerca. Informații grozave.

Mi-a plăcut foarte mult să vă citesc blogul! Ce anume ajută la perele asiatice în lupta împotriva cancerului? Crăciunul de arțar arăta atât de delicios încât trebuie să-l încerc pentru mine.

Uau, nici măcar nu fusesem conștient că există așa ceva un aliment hipoalergenic. Destul de cool, cu siguranță îi voi recomanda pere verișorului meu, care are multă sensibilitate alimentară. Informațiile pe care le-ați inclus despre selectarea perei - cum să recunoașteți caracteristicile unei pere asiatice coapte - au fost foarte interesante și utile, întotdeauna mă lupt cu asta atunci când fac cumpărături.
M-am întrebat întotdeauna de ce pereele asiatice și perele europene sunt atât de diferite. Perele asiatice în multe privințe par mai asemănătoare cu merele decât cu omologii lor, ca formă și textură, știți de ce este acest lucru?

Rețeta aceea arată uimitoare. Abia aștept să încerc!

Cred că blogul dvs. este foarte perspicace și atrăgător pentru ochi. Nu mi-am dat seama că există o pară care arăta ca un măr, mereu am crezut că sunt acea formă anume. Înainte de această sarcină nu mi-am dat seama de toate beneficiile pentru sănătate asociate fructelor.

Mi-a plăcut că blogul tău despre pere asiatice conține câteva fapte grozave, nu am știut niciodată că este un fruct hipoalergenic. Cred că le voi încerca data viitoare când voi merge la cumpărături.