2 porții
Această rețetă este simplă, dar plină de aromă! Vă veți bucura de claritatea dulce și curată a perelor asiatice, cuplată cu aciditatea glazurii balsamice, condimentul ridichi și robustețea cajuilor.
Salt la secțiune—
Despre Rețetă
233 Calorii · 3 g Proteine · 7 g Fibre
Pranz cina
Este ușor să-ți faci propria glazură balsamică, crescând aroma sosurilor și sosurilor fără a adăuga grăsime în vas.
Ingrediente
Face 2 porții
- oțet balsamic (6 linguri.)
- pere (perele asiatice funcționează cel mai bine), tocate (2)
- rucola (4 cani)
- ridichi, feliate subțire (2)
- nuci, tocate (2 linguri.)
- afine uscate (2 linguri.)
- Sarat la gust)
Directii
La foc mediu, fierbeți oțetul balsamic până se reduce la jumătate, creând o glazură. Puneți imediat glazura peste pere și aruncați-le.
Aruncați rucola, ridichile, merisoarele uscate și nucile împreună și apoi acoperiți cu pere balsamice și o stropire foarte mică de sare de mare grosieră.
Informații nutriționale
Calorii: 233
Proteină: 3 g
Carbohidrați: 46 g
Zahăr: 32 g
Grăsime totală: 5 g
Calorii din grasime: 19%
Fibră: 7 g
Sodiu: 26 mg
- Salată de rucola cu rodie Date nutriționale și calorii
- Salată de rodie de rucola - 80 Twenty Nutrition
- 5 Zile 5 Prânzuri Salată Olivier
- Salată de țelină de mere
- Mâncare pentru copii cu mere, pere și banane - Rețete de casă pentru alimente pentru copii