vision

Spune-mi despre viața ta înainte de Vision?

Viața mea înainte de Vision a fost o mulțime de dietă yo-yo. Ciclul ar fi: restricționați caloriile și grupurile întregi de alimente, completate de o cantitate nesfârșită și nesustenabilă de cardio. Acest lucru ar duce la scăderea inițială în greutate, în cele din urmă m-aș sătura de pofte și aș fi flămând și prea obosit pentru a face mișcare și aș ajunge să mănânc în exces și să renunț.

De asemenea, intram într-un ciclu vâscos de gustări și de băut în timp ce găteam cina după serviciu în fiecare seară (apoi luam cina pe deasupra!) Pentru a încerca să mă detensionez de la zi la serviciu și să mă duc acasă. Îmi dau seama acum, nu mâncam suficient între prânz și cină.

Ce rezultate ați obținut?

- Grăsimea viscerală scade de la nivelul 9 la nivelul 3

- Bio Age scade cu 5 ani

- Compoziția de grăsime corporală de la 31% la 22%

- Masa totală de grăsime de la 22 kg la 13 kg

Cum s-a schimbat viața pentru tine?

Cu Vision, am învățat că mâncarea este importantă! Am învățat să număr macrocomenzile. Acest lucru m-a învățat multe despre porții și raporturi de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, în loc să tăiem complet aceste grupuri. Sunt încă uimit de câtă mâncare mănânc. Acest lucru a condus la pierderea în greutate, menținându-mi energia, astfel încât să mai pot face mișcare și să trec peste zi. Am mai multă energie pentru copiii mei, dorm mai bine și mă simt mult mai bine în general. Forma corpului meu s-a schimbat și odată cu antrenamentul cu greutăți.

Care este lucrul tău preferat la antrenamentul la Vision?

- Personal și clienți prietenoși, care vă fac să vă simțiți parte a unei comunități.

- Antrenorul meu Blake a fost genial. Informațiile și îndrumările pe care mi le oferă sunt de neprețuit. El a oferit îndrumări pentru o durere de genunchi și m-a îndrumat să folosesc tehnica adecvată atunci când preformez genuflexiuni sau lunges, precum și exerciții și întinderi fără nici o durere. În trecut aș renunța să mă gândesc că m-am accidentat. El a cercetat și a oferit sfaturi cu privire la exercițiile care sunt OK de efectuat pentru Diastasis Rectus (separarea mușchilor stomacului după sarcină care nu s-au vindecat). Nu s-a vindecat, dar a contribuit la întărirea și strângerea acestei zone. El a împărtășit întotdeauna informații despre diferite alegeri alimentare (pentru varietate).

Care sunt câteva momente definitorii în timpul călătoriei tale?

- Primul moment „aha” a fost luna inițială de greutate, când pierdeam în greutate, mâncam mai multe alimente decât am avut vreodată (doar mâncare mai bună) și nu mă epuizez pe un ciclu cardio.

- Aproximativ două luni în care făceam baie la copii și fiul meu de 4,5 ani s-a întors spre mine și mi-a spus „mumie, îți iubesc noua tărie”. Când l-am chestionat despre ce înseamnă asta, mi-a spus că îi place noua formă a brațelor și umerilor mei și cum am avut mai multă energie să joc.

- Îmi dau seama de noile mele niveluri de energie și de forța mea atunci când îmi iau copiii.

Ce sfaturi ați da cuiva într-o situație similară cu locul în care ați fost și gândindu-vă să faceți o schimbare?

Fa schimbarea! Cu Vision, am câștigat atât de mult. Am pierdut peste 10 kg cu pierderea masei musculare minime, am câștigat energie și forță. Cel mai important, am învățat să mănânc bine și să slăbesc - pot spune sincer că nu mi-a fost niciodată foame și kilogramele au continuat să se desprindă.

* Declinare de responsabilitate: Rezultatele individuale variază în funcție de obiectivele convenite. Apasă aici pentru detalii.