Despre Alex

Înțeleg că toată lumea este diferită când vine vorba de fitness și de aceea clienții mei au reușit să își atingă obiectivele. Toți clienții mei primesc un program personalizat construit în jurul obiectivelor lor pe termen scurt și lung. Programul meu este întotdeauna creativ, distractiv și evoluează constant pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Am 12 ani de experiență ca antrenor personal, inclusiv ca antrenor personal de nivel 3 la Equinox. În prezent lucrez ca antrenor de fitness privat în Los Angeles.

Am devenit antrenor pentru că știu cum antrenamentul și exercițiile fizice m-au afectat personal. Până la liceu, eram dolofan și neatentat. Pentru a-mi construi încrederea, am decis să mă alătur echipelor sportive din liceu. Fotbalul, baschetul și pista m-au ajutat cu încrederea mea și m-au făcut să mă simt motivat în viața de zi cu zi. La un an după liceu, am decis să devin antrenor personal certificat la nivel național. Împreună cu experiența mea personală, iubesc biomecanica și sunt fascinat de modul în care corpul evoluează prin antrenament.

Pentru a-mi îmbunătăți cunoștințele, am decis să mă pregătesc pentru concursuri fizice. Îți recomand întotdeauna să lucrezi cu un antrenor care are experiență în competițiile fizice, deoarece înțelegem pierderea de grăsime și creșterea musculară slabă, precum și aspectul mental care vine împreună cu munca grea și rămânerea motivată.

Povestea mea preferată de client

Am avut un client în Culver City care a slăbit 60 de lire sterline în 6 luni. Am muncit din greu în timpul sesiunilor noastre, dar cea mai bună parte este că a venit la sesiunile noastre pregătite să lucreze la obiectivele sale. Unul dintre cele mai importante lucruri despre succes este lupta pentru asta.

Exercițiul meu preferat

Lat Pulldowns - Știu cât de important este să ai un spate puternic și sănătos și lat pulldown este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a angaja toți mușchii din spate.

Experiența mea de antrenament

12 ani: Bally's Total Fitness, Equinox (antrenor personal Tier 3), antrenor personal privat. Cunoștințe despre sport, recuperare și pregătirea evenimentelor.

Domenii de expertiza

  • Miezul și echilibrul
  • Antrenament de forță
  • Pierdere în greutate
  • Flexibilitate și mobilitate
  • Definiție musculară
  • Câștig muscular
  • Postură
  • TRX
  • Antrenament funcțional
  • Antrenament de performanță sportivă
  • Prevenirea leziunilor
  • Bunastare
  • Exercițiu corectiv
  • Eliberare Myofascial
  • Condiționarea cardiovasculară
  • Antrenament Cross
  • Reducerea stresului

Certificări acreditate NCCA

Certificări suplimentare

Cu cine îmi place mai ales să lucrez

Actori, Începători, Culturisti, Viitoarele mirese, Oamenii legii, LGBTQIA, Bărbați, Militari, Modele, Supraponderal/Obez, Pre/post-natal, Reabilitare, Seniori, Studenți-sportivi, Femei, Tineret

Experiența condițiilor medicale

ADHD, anxietate, astm, dureri de spate/probleme, leziuni osoase/articulare, depresie, diabet, cefalee/migrene, dureri de șold/probleme, dureri articulare, dureri de genunchi/probleme, mobilitate limitată, dureri de corp inferioare/probleme, scleroză multiplă, musculară Distrofie, fasciită plantară, prediabet, sarcină, probleme cu manșeta rotatorilor, sciatică, scolioză, probleme cu umărul, stres

Domenii de instruire deservite

Instruire la domiciliu sau în aer liber

7624 Bulevardul Santa Monica

West Hollywood, CA 90046

Taxă pentru sesiune: 8 USD

237 N Central Ave.

Glendale, CA 91210

Taxă pentru sesiune: 8 USD

Alex este unul dintre cei mai buni antrenori pe care i-am întâlnit vreodată. Este atât de distractiv să fie în jur și să fie profesionist! Este foarte creativ cu exercițiile sale, ceea ce păstrează lucrurile interesante! Unele dintre exerciții sunt super cool și unice, ceea ce îl face să se distingă de alți antrenori cu care am lucrat. Varietatea pe care o aduce la antrenamentele mele mă face să fiu încântat să vin la sesiunile noastre și să lucrez din greu! El este motivant și mă împinge la limitele mele de fiecare dată, tocmai de aceea mă antrenez cu el. Câștigă banii cu tipul ăsta. Mulțumesc Alex!

Juc foarte multe sporturi și snowboarding, am făcut antrenamente de arte marțiale și am mai făcut powerlifting. Acum câțiva ani am început un nou loc de muncă într-un birou și am căzut complet din vagon și m-am îngrășat mult. Lucrul cu Alex a fost uimitor! Înțelege cu adevărat relația mea de ură-ură (lol) cu cardio și găsește modalități noi și interesante de a-mi face inima să mă pompeze! chiar și-a luat timp să mă întrebe despre pregătirea mea fizică și despre punctele mele tari și punctele slabe din sala de fitness înainte de a-mi face programul și pot spune cu siguranță că este complet adaptat pentru a se potrivi mie și nevoilor/obiectivelor mele. De fiecare dată când vin o sesiune și observ că am un pic de pas în pas, deoarece sunt încântat să văd ce lucruri noi vom face în continuare și DEFINITIV mă menține motivat să intru la sala de sport. Ca să nu mai vorbim că el este cu adevărat pe tine când vine vorba de dietă și ține totul la punct atunci când nu ești la sală. Am mai lucrat cu mulți antrenori și pot să spun că este unul dintre cei mai buni, îți va oferi tot ce poate și toate instrumentele de care ai nevoie pentru a reuși. Atâta timp cât aveți mentalitatea potrivită, nu puteți vedea rezultate atunci când lucrați cu el. Dacă te gândești să obții un antrenor, dă-i o lovitură, nu vei regreta!

Un prieten mi-a recomandat lui Alex să mă pregătesc pentru ziua nunții mele și mă bucur foarte mult că am fost. Sunt genul de persoană care are nevoie de cineva care să mă tragă la răspundere și, după o sesiune cu Alex, am constatat că nu va fi o problemă. Nu numai că am pierdut grăsimea corporală, dar am devenit semnificativ mai slab și mai tonifiat, totul în timp ce învățam forma și tehnica adecvate. Alex este flexibil cu clienții săi și este capabil să creeze un program care să funcționeze pentru oricine pentru a-i ajuta să își atingă obiectivele de fitness, fie în persoană, fie de departe. Rezultatele clienților săi vorbesc de la sine! Foarte fericit cu el ca antrenor al meu.

Alex este la fel de hotărât să-ți atingă obiectivele ca și tine. Îmi place ajutorul său constant pentru a-mi corecta forma. Am avut trei operații la genunchi și am început să mă antrenez sub Alex, cu intenția de a-mi reduce riscul de rănire. Sunt atât de recunoscător pentru ajutorul lui pentru a trece peste podișurile din fiecare zonă a corpului meu. Mă bucur mai mult de testele mentale și fizice la fiecare antrenament. Mulțumesc Alex.

Alex a fost minunat când m-a ajutat să fac tranziția într-un moment din viața mea, în care tocmai avusesem al doilea copil și aveam nevoie să-mi schimb corpul după ce am avut doi copii. El a reușit să înțeleagă unde mă aflu și m-a ajutat cu adevărat să împing să-mi găsesc puterea reală. Am avut progrese mari și am ajuns la greutatea mea ideală după 4 luni de muncă grea. Am apreciat foarte mult tot ce am învățat de la Alex.

Veți avea o consultare telefonică gratuită înainte de prima dvs. sesiune.