Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
S-a descoperit că acidul alfa-lipoic (ALA), cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, îmbunătățește pierderea în greutate. Într-un studiu spaniol, 77 de femei supraponderale au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii timp de 10 săptămâni, cu unul dintre aceste regimuri zilnice de supliment: 300 mg ALA, 1.300 mg EPA (găsit în uleiul de pește), o combinație de ALA și EPA sau nu suplimente. Cei care iau ALA au pierdut, în medie, mai mult de 15,5 lire sterline, comparativ cu aproximativ 11,5 lire sterline în grupurile non-ALA. EPA nu a produs pierderea în greutate, dar a crescut nivelurile de leptină, hormonul care semnalează o senzație de plenitudine după ce a mâncat și poate ajuta la menținerea greutății. Studiul a fost publicat în revista Obesity.
Obțineți Buzz sănătos
Cele mai recente informații despre nutriție, preocupări dietetice, suplimente, plante medicinale, aromoterapie și multe altele.
- Antrenament de yoga de 30 de minute pentru pierderea în greutate
- Beneficiile ceaiului verde pentru pierderea în greutate - Helados Moratto
- Brad Pitt arată obscen și arată o pierdere uimitoare în greutate cu centura trasă la Orașul pierdut din Z.
- Brad Pitt; s Pierderea în greutate continuă are fanii grav preocupați
- 30 de motive pentru care nu pierdeți în greutate Slăbire sănătoasă