Antrenamentul chinezesc de kung-fu este renumit pentru măsurile extreme pe care studenții le iau pentru a-și dezvolta și condiționa corpul pentru a-și îmbunătăți arta.

chan

Luptătorii de Kung-fu efectuează exerciții neîncetate de întărire și condiționare pentru a întări oasele și articulațiile și pentru a împiedica terminațiile nervoase pentru a le permite să ia lovituri fără să simtă durere. Multe stiluri se referă la această formă de antrenament pur și simplu ca „condiționare”.

Interpreții Kung-fu, precum cei care au făcut faimoasa Opera din Beijing, petrec ore în fiecare zi efectuând exerciții pentru a se face incredibil de puternici și totuși flexibili. Loviturile înalte, salturile acrobatice și săriturile cerebrale necesită o mare agilitate, putere și flexibilitate, care necesită ani de antrenament. Vă rugăm să rețineți că acest lucru este cu adevărat diferit de modul în care Bruce Lee și-a antrenat artele marțiale. Accentul său a fost pus pe un antrenament mai funcțional pentru luptă și nu pe un antrenament acrobatic pentru spectacol.

Actorii care au făcut astăzi faimosul kung-fu, și anume Jackie Chan și Jet Li, au venit din aceste două școli diferite de formare. Jet Li s-a antrenat mai întâi ca luptător Wushu sub tutela lui Wu Bin, în timp ce Jackie Chan a fost adoptat în esență la Școala de Operă din Beijing pentru a învăța kung-fu într-un regim de pedeapsă sub îndrumarea Maestrului Yu Jim-yuen. Dacă doriți să aflați mai multe despre școala de la Opera din Beijing, urmăriți filmul Qi xiao fu (Fețe pictate) din 1988.

Astăzi Jackie Chan glumește puțin despre stilul de predare pe care l-a îndurat, dar ceea ce nu spune vorbește foarte mult. Durerea, agonia și nemilositatea unora dintre lecții lasă doar amintiri proaste ale unui regim incredibil de strict care ar face ca o școală de mănăstire să arate ca o îngrijire de zi.

Antrenamentul kung-fu

Antrenamentul de kung-fu prezentat în clipul video de mai jos nu este cu siguranță pentru începători. Această formă de instruire este încă foarte populară în China și este similară formării pe care amândoi Jackie Chan și Jet Li instruiți în tinerețe ca studenți Wushu și Opera din Beijing. Acesta implică o serie sau exerciții greutate corporală, inclusiv

  • Vârful degetelor și apăsarea degetului mareuops
  • Scindări
  • Îndoiri în spate
  • Genuflexiuni adânci la genunchi
  • Un genuflexiuni cu un picior
  • Întinderea
  • Câteva Salturi Acrobatice

La sfârșit, un bărbat stă pe burtă în timp ce face o îndoire în spate. Antrenament hardcore de Kung-fu, care chiar i-ar face ochii lui Jackie Chan să se ude!

Informații despre melodie: Este din cd-ul „Tai Chi Too” de Oliver Chanti And Friends și piesa este „Sangha’s Lover For Amitabha”

Antrenează-te ca un Maestru Kung-Fu

Dacă vrei cu adevărat să te antrenezi ca un maestru de Kung-fu, atunci singura modalitate sigură și de succes este să găsești o școală bună de kung-fu. Când căutați o școală sau un club de kung-fu, căutați altele care se concentrează doar pe kung-fu sau cel puțin au mai multe cursuri în fiecare săptămână dedicate artei.

Alți indicatori ai unei școli bune sunt cei care se descriu pe ei înșiși drept „tradiționali” și, de asemenea, cei care predau arme, deoarece instruirea armelor necesită un nivel mai înalt de abilitate de la profesor și acest lucru înseamnă că profesorul său (sau ea) va avea mai multă experiență.

Dacă doriți să vă concentrați asupra elementelor mai acrobatice ale kung-fu, atunci găsiți un stil care este clasificat ca „stil nordic”, deoarece acestea sunt, în general, stilurile „lungi”, adică poziții mici și lungi și lovituri mari. Stilurile de kung-fu din sud au o postură mai verticală și se ocupă de o distanță de luptă mai scurtă, cu tehnici de luptă și luptă mai apropiate.

Antrenamentul Kung-fu este greu, dar și foarte plăcut. Pentru a afla mai multe despre instruirea în arte marțiale, consultați secțiunea Bruce Lee.

Jon Wade a studiat științele sănătății la Open University, specializându-se în nutriție și obezitate. S-a antrenat în multe arte marțiale, inclusiv kickboxing, kung fu și karate, a jucat crichet și a jucat badminton. El a început antrenamentele cu greutăți pentru a-și susține artele marțiale în anii 1990 și se ridică și astăzi. Cercetează și scrie despre fitness, antrenament cu greutăți și sănătate din 2006.