Joi Ba, 26 martie 11, 2019

seniori
Antrenament nou disponibil acum în format DVD sau MP4: https://www.oxycise.com/shop/lower-bo.

Țintește zonele greu accesibile din picioare și șolduri în timp ce:

- întăriți și prelungiți prin flexorii șoldului, hamstrings, vițeii, coapsele interioare și șoldurile exterioare
- reduce durerile, mai ales la genunchi și la spate
- detensionează
- îmbunătățiți somnul
- crește energia
- crește gama de mișcare
- saci subțiri și tonici și coapsele interioare

Este posibil să nu luați în considerare întinderea ca o parte importantă a pierderii în greutate, dar de fapt joacă un rol important în orice program de slăbire. Întinderea vă menține corpul în formă maximă, astfel încât să ardeți mai multe calorii atât în ​​timpul antrenamentului, cât și după antrenament și să petreceți mai puțin timp recuperându-vă după răni sau durere.

Pe măsură ce îmbătrânești, întinderea devine și mai importantă. Îmbinările dvs. devin mai puțin flexibile în timp, punând în dificultate activitățile zilnice. Devine mai greu să mergi, să-ți legi pantofii, să intri și să ieși din mașină sau să faci activități de care îți plăceai. Mușchii strânși au fost, de asemenea, implicați în durerile lombare cronice, durerile de genunchi și tulpinile musculare. Dar niciodată nu este prea târziu pentru a inversa o parte din această strângere pentru a vă ajuta să vă mențineți corpul neted și fără durere.

Cel mai bun lucru despre antrenamentul în materie de flexibilitate este că nu trebuie să o faceți foarte des sau pentru o perioadă foarte lungă de timp pentru a vă bucura de beneficii. Doar câteva minute de întindere în fiecare zi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți gama de mișcări la nivelul articulațiilor, să reduceți riscul de rănire în timpul exercițiului, să reduceți stresul și să vă ajutați să vă slăbiți.

Alăturați-vă site-ului nostru de streaming pentru a accesa acest lucru și toate celelalte antrenamente ale noastre de pe smartphone, tabletă, laptop sau computer, după cum doriți. https://www.oxycise.com/shop/membership/

Oxycise! îți oferă tot ce ai nevoie pentru a pierde în greutate și a-l menține pe viață. Bucurați-vă de o varietate de antrenamente cu impact zero, de la întinderi relaxante până la echilibrele de bază provocatoare la chifle și arzătoare pentru coapse. Fiecare antrenament combină Oxycise dovedit! tehnica de respirație cu exerciții de întindere și întărire pentru a reduce în siguranță și eficient stresul, crește energia, crește metabolismul și transforma corpul.

antrenamente de fitness pentru seniori Oxycise! Previzualizare a flexibilității corpului inferior

Cuvinte cheie similare