de Rowan Kavner

dietă

Culoarea albă de acasă, inscripțiile albastre și roșu №74 arătau la fel, în timp ce Kenley Jansen și-a luat tricoul Dodger în timpul unei sesiuni de întâlniri și întâmpinări cu fanii la Dodger FanFest de sâmbătă. Persoana care purta tricoul larg, care acum se lăsa sub talie, nu a făcut-o.

Jansen a spus că a slăbit 25 de lire sterline printr-un regim de antrenament de două zile și a îmbunătățit dieta în timpul unui off-season care a început cu o procedură de ablație pe inima sa la sfârșitul lunii noiembrie.

„Îți spun, omule, mă simt minunat”, a spus Jansen. „Simți doar cum reacționează corpul tău, cât de repede îți revii atunci când faci mișcare.”

El a simțit că o greutate a fost ridicată după intervenția chirurgicală, care a venit după ce Dodger a suferit un episod de fibrilație atrială în august. Jansen s-a întors dintr-o scurtă trecere pe lista de persoane cu dizabilități pentru a termina anul, dar știa că o procedură în afara sezonului era inevitabilă.

La scurt timp după operația din nov. 26, Jansen a început să lucreze din nou. Acum, la două luni de la procedură, Jansen a revenit la aruncare. El a aruncat prima sesiune de bullpen joi și a spus că s-a simțit extraordinar după aceea.

Nu mai are nevoie să ia medicamente, ceea ce l-a lăsat deseori să se simtă letargic spre sfârșitul sezonului 2018. Când Dodgerii călătoresc în Colorado - unde bătăile neregulate ale inimii au avut loc în sezonul trecut - a spus că nu ar trebui să aibă probleme atât timp cât rămâne hidratat.

"Kenley a avut un apel de trezire nefericit cu inima", a spus managerul Dave Roberts. „El a avut grijă de asta cu operația. El este într-o formă fantastică. Lucrul de care îți faci griji mereu când slăbești, vei pierde puterea și viteza? Dar spune că se simte la fel de puternic ca oricând. Are mai multă energie decât până acum, așa că vom vedea când va ajunge pe movilă ”.

Pe măsură ce se apropie Spring Training, Jansen s-a descris ca fiind „gata de rulat”.

În această primăvară, probabil că Jansen va fi mai activ decât anul trecut, când a fost ușurat în februarie și martie într-un efort de a-l menține mai odihnit pentru sezon.

„Nu trebuie să te așezi, să-ți iei o vacanță”, a spus Jansen. „O să-mi fac treaba și mă pregătesc, arunc câte reprize trebuie să mă pregătesc pentru un nou sezon”.

În ciuda faptului că a fost limitat la sfârșitul anului de problema inimii sale și la începutul anului de o problemă a hamstringului în primăvară, care și-a început sezonul mai lent decât și-ar fi dorit, statisticile generale ale lui Jansen din 2018 păreau respectabile (ERA 3.01, 0.99 WHIP, 10.3 K/9) până la sfârșitul anului într-un alt sezon All-Star.

Totuși, știe că are mai multe de oferit.

„Nu sunt deloc mulțumit de anul pe care l-am avut”, a spus Jansen. „Aceasta este o altă motivație și pentru mine, de a mă împinge. În fiecare an, vrei să te îmbunătăți. ”

Fizic, se simte pregătit să facă asta.

Folosind ceea ce el a numit „dieta Kenley Jansen”, Dodger a lucrat mai aproape în fiecare zi în afara sezonului - o dată dimineața și din nou înainte de culcare - și a eliminat carbohidrații și zaharurile din dieta sa. A scăpat zaharurile și înghețata au fost cel mai greu, a spus el. Dar a dat roade.

El estimează că este acum cel mai ușor din 2012, când avea 258 de lire sterline.

„A fost o luptă, dar am făcut-o”, a spus Jansen. „O mulțime de schimbări de dispoziție, dar am făcut-o. S-a cam încurcat chiar de Crăciun - avea orez pentru prima dată. Acum mă uit la ce mănânc. Vezi ce simte corpul tău. ... Vreau să am grijă de inima mea. Nu vreau să mai fac o operație. "