Faimoasa actriță de 35 de ani nu încetează niciodată să-și surprindă fanii cu corpul ei tonifiat. Secretul din spatele ei arată? Yoga! Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre practica ei de yoga și beneficiile sale.
Odette Annable este una dintre cele mai frumoase femei din lume, rămâne în formă mâncând sănătos și având o rutină de exerciții foarte eficientă.
Deși actriței nu îi place să meargă la sală, oricum are un truc pentru a rămâne în formă oricum. Marele ei secret este yoga, o disciplină completă care ne permite să ne exercităm întregul corp și este, de asemenea, foarte benefică pentru mintea noastră.
La începutul carantinei, am început un lanț de text de grup cu cei mai buni prieteni ai noștri pentru a face o provocare de yoga de 30 de zile și l-am numit „Namastay at Home”. Ne-am păstrat responsabilitatea zilnic și a fost incredibil de util pentru corpul și spiritul minții eram blocați acasă.
Beneficiile yoga
- Crește flexibilitatea.
- Durerea musculară dispare.
- Reduce tensiunea.
- Îmbunătățește postura.
- Îmbunătățește respirația.
- Întărește sistemul imunitar
- Îmbunătățește echilibrul
- Întărește mușchii.
- Este un exercițiu cu risc redus
- O poți face oriunde
- Ameliorează stresul și anxietatea.
- Te ajută să dormi mai bine.
Există atât de multe beneficii ale yoga la nivel fizic, mental și emoțional, încât se spune că practica sa regulată ne poate schimba viața. Odette Annable demonstrează că rezultatele acestui antrenament sunt foarte bune.
Sursa: Instagramul lui Odette Annable; Dimensiuni celebrități; Yogajournal.
- Ar trebui să mănânci după un antrenament pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness
- Plan de dietă militară - Dieta concentrată pe 3 zile pentru a pierde în greutate
- Programul de tratament rezidențial ajută copiii obezi să piardă în greutate, constată studiul
- Rețetele de dietă mărunțită arde grăsimea și slăbesc cu ușurință descărcați PDF, EPUB, Kindle
- Mintea și corpul - vă controlează acțiunile Câte calorii să pierdeți 1 kg de greutate în exces